İçerik
- Zihinsel Aktivite ve Bilişsel Rezerv
- İki Dilli Olmanın Beyin Faydaları
- 1 Yabancı Dil Dersi Almak Yardımcı Olur mu?
- Diğer Faktörler Sorumlu Olabilir mi?
Zihinsel Aktivite ve Bilişsel Rezerv
Alzheimer'ı önlemek için, araştırmacılar uzun zamandır beyninizi daha yüksek bir eğitim seviyesi edinerek, bulmacalar yaparak ve diğer zihinsel egzersizler yaparak aktif tutmanızı tavsiye ettiler. Genel fikir birliği, Alzheimer semptomlarının zihinsel olarak uygun, aktif beyinlerde geciktirilmesinin mümkün olabileceğidir çünkü zihinsel "egzersiz" bilişsel rezerv yaratabilir.
Bilişsel rezervin arkasındaki fikir, beynin "kaslarını güçlendirmesi", beyin nöronları arasındaki gelişmiş bağlantıları teşvik etmesi ve beyindeki işlev bozukluğunu telafi etme becerisinin artmasıdır. Beyninize harika bir egzersiz sağlamanın bir yolu, başka bir dil öğrenmek ve kullanmaktır.
İki Dilli Olmanın Beyin Faydaları
Bir araştırmaya göre, birden fazla çalışma, iki dilli olanlarda Alzheimer ve demans semptomlarında bir gecikme olduğunu göstermiştir. Ortalama olarak, iki dilli kişiler, yalnızca bir dil konuşanlardan ortalama beş yaş daha büyük bir yaşta bunama belirtileri geliştirdi.
Daha İyi Genel Bilişsel İşlevsellik
İki dillilik ve beyin hakkında daha fazla bilgi edinmek için araştırmacılar, iki dilli kişilerin beyin görüntülemelerini tek dillilerle (tek dil konuşanlarla) karşılaştırdı. Çalışmadaki tüm katılımcılar olası Alzheimer hastalığına sahipti ve benzer seviyelerde bilişsel işlev gösterdiler. Araştırmacılar ayrıca, tespit edilen herhangi bir farklılığın bu faktörlere atfedilememesini sağlamak için yaşı, eğitimi, işleri ve cinsiyeti de hesaba kattı.
Çalışmanın sonuçları, iki dil bilenlerin beyinlerinin, Alzheimer hastalığı ile ilgili taramalarda tek dillilere göre çok daha fazla hasar gösterdiğini, ancak genel bilişsel işlevlerinin, üç farklı bilişsel testte elde edilen benzer sonuçlarla kanıtlandığı gibi yaklaşık olarak aynı olduğunu buldu.
Bu nasıl olabilir? Bilişsel rezerv fikrine geri dönüyor. Alzheimer'ın etkileri beyinlerinde bir süredir gelişiyor gibi görünse de, Alzheimer semptomları beklenenden çok daha az ilerlemişti. İki dilli bireyler, beyinlerinde önemli fiziksel hasara sahip olmalarına rağmen bir şekilde farklı yolları telafi edebiliyor veya kullanabiliyorlardı.
Yönetici İşleyişinin Sürdürülmesi
Dergide yayınlanan diğer araştırmalarNöropsikoloji İki dilli olmanın iki grup katılımcının yürütme işlevi üzerindeki etkilerini inceledi: Alzheimer hastalığı tanısı olan 75 kişi ve bazen Alzheimer hastalığına ilerleyen bir durum olan hafif bilişsel bozukluk tanısı olan 74 kişi. Yönetici işlevi, üç farklı test kullanılarak test edildi: İz Sürme testi, renkli kelime girişim testi (Stroop testi gibi) ve sözel akıcılık testi. Sonuçlar, iki dilli katılımcıların birkaç yıl sonra, yalnızca bir dil konuşanlara göre yürütücü işlevlerde bozulma geliştirdiklerini göstermiştir.
İnme Sonrası Geliştirilmiş Bilişsel İyileşme
Diğer araştırmalar, iki dilli bireylerin, felçten sonra bilişsel yeteneklerini yalnızca bir dil konuşanlara göre daha etkili bir şekilde kazandıklarını bulmuştur. İnme, insanları vasküler demans riski altına sokar ve inmenin konumuna bağlı olarak dil ve bilişsel yetenekler etkilenir.
Çok Dilli Faydalar
Özetlenen bir çalışmaPLOS One çok dilli olmanın, yani ikiden fazla dili bilmenin ve kullanmanın etkilerine baktı. Çalışma, başlangıçta bazı bilişsel bozukluk sergileyen ancak bunama teşhisi konmamış katılımcılardan oluşuyordu. Araştırmacılar, ikiden fazla dil kullanan katılımcıların bilişsel gerileme riskinin azaldığını keşfetti - aslında, sadece iki dil kullananların yaptığı gibi, bilişsel gerilemeye karşı korumanın yedi katına kadar.
Fiziksel Beyin Sağlığı ve Yapısı
Yaşlandıkça, beyinlerimiz zaman içinde yavaş yavaş körelme (küçülme) eğilimindedir. Dahası, hem genel olarak hem de beynin belirli bölgelerindeki beyin hacmi, bilişsel işlevlere bağlanmıştır.
Bir grup araştırmacı, iki dillilerin beyin hacminin tek dillilerinkine kıyasla nasıl olduğunu inceledi. Beyindeki hem gri madde hem de beyaz madde hacminin iki dilli olanlarda daha büyük olduğunu buldular.
İlginç bir şekilde, benzer bir çalışma, Amerikan İşaret Dili gibi ikinci dili konuşulmayanlar için de gri maddede bir artış olduğunu buldu.
İki dilliliğin yararları için daha fazla destek, beyindeki glikoz metabolizmasını ölçen PET taramalarında bulunur. Taramalar, birden fazla dil konuşanlarda önemli bir fark olduğunu gösterdi. Beynin glikozu (şekerleri) metabolize etme yeteneği, beyin fonksiyonuna güçlü bir şekilde bağlıdır, öyle ki Alzheimer, tip 3 diyabet olarak adlandırılmıştır.
Son olarak, kişi iki dilli veya tek dilli ise beyin görevleri farklı şekilde işleyebilir. Bazı araştırmalar, iki dil bilenlerde beynin görevleri yerine getirmede daha verimli olduğunu ve bunu yaparken dikkat dağıtıcı şeyleri daha iyi görmezden gelebildiğini göstermiştir.
1 Yabancı Dil Dersi Almak Yardımcı Olur mu?
Herhangi bir miktarda öğrenme yararlı olsa da, ikinci bir dile kısa bir süre maruz kalmanın aslında demans riskinizi azaltmaya yardımcı olması pek olası değildir. Aksine, ikinci dili daha erken öğrenenler ve düzenli olarak birden fazla dili kullananlar, en büyük bilişsel fayda olasılığına sahip görünüyor.
Her iki dilde de yüksek düzeyde yeterlilik önemli görünmektedir. Başka bir deyişle, sadece birkaç cümle bilmek demans riskinizi azaltma olasılığı düşükken, bir tercüman olarak hizmet etmek için yetkin olmak beyin faydaları sağlamaya daha uygundur.
Diğer Faktörler Sorumlu Olabilir mi?
Bu çalışmalar tutarlı bir şekilde iki dillilik ile demans riskinin azalması arasında güçlü bir bağlantı olduğuna işaret ederken, diğerleri bu ilişkinin nedenini sorguladılar.
Örneğin, araştırmacı Esme Fuller-Thomson, iki dillilerdeki düşük demans oranlarını "sağlıklı göçmen" olarak adlandırılan bir fenomene bağlamaktadır. Bununla, düşük demans riskinin iki dilli faktörden kaynaklanmayabileceğini, bunun yerine insanların yeni bir ülkeye göç etmeleri için ihtiyaç duyulan sağlıklılık ve dayanıklılıkla ilgili olabileceğini kastediyor. Bu nedenle, başka bir dilin bilinmesi ve kullanılması yerine, daha düşük demans riskinden genel sağlık gibi faktörlerin sorumlu olabileceğini öne sürüyor.
Diğer araştırmacılar, iki dillilik ile demans riskinin azalması arasındaki ilişkiye katkıda bulunabilecek başka bir faktör belirlediler - birden fazla dil konuşan bazı kişilerde bulunan yüksek eğitim seviyesi.
Bu korelasyon-nedensellik sorunu bilim alanında yaygın bir sorundur ve gelişmiş beyin işleyişi ile iki dillilik arasında bir korelasyon gösteren bu çalışmalardaki sonuçları etkileyebilecek birçok faktörü ayırmak zordur.
Verywell'den Bir Söz
Henüz Alzheimer'ı önlemenin kanıtlanmış bir yolu olmasa da, bu çalışmalar beyninizin birden çok dil kullanmasının oldukça önemli faydalarını özetlemektedir. İki dilli olmak ile düşük demans riski yaşamak arasındaki bağlantı henüz tam olarak anlaşılmamıştır, ancak birçok araştırma çalışması tarafından desteklendiği görülmektedir. İkinci bir dil öğrenmek ve kullanmak, beyninizi çalıştırmanın ve kültürler arası iletişimin tadını çıkarmanın faydalı bir yolu olabilir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin