İçerik
Osteoartritiniz varsa kendinizi yorgunluktan dolayı aktivitelerinizi sınırlarken bulabilirsiniz. Çalışmalar, yorgunluğun osteoartritli kişilerde yaygın olduğunu ve yaşam kalitelerinde bir faktör olduğunu göstermiştir. Yorgunluk tipik olarak romatoid artrit, lupus ve diğer iltihaplı romatizmal durumlarla ilişkilidir, ancak osteoartritte de görülebilir.Osteoartritte Yorgunluğun Fiziksel Aktiviteye Etkileri
2012 yılında yapılan bir araştırma, semptomatik diz ve kalça osteoartriti olan kişilerde yorgunluğun azalmış fiziksel aktivite seviyelerinde bir faktör olduğunu gösterdi. Koruma, dinlenme, görevde kalma ve ilerleme hızıyla başa çıkma stratejilerinin yorgunluğun etkilerini hafiflettiği gösterilmiştir. Koruma, destekleme, topallama ve sertleştirmeyi içerir. Hız, aktivite ve dinlenme sürelerini değiştirerek aktivite süresinin bölünmesi anlamına gelir. Hız ayarını kullanan insanlar bunu, faaliyetlerini hızlandırmayı planlamaktan çok semptomları olduğu için yaptılar. Görev sürekliliği, kişinin semptomları hissetmesine rağmen aktiviteye devam etmesi anlamına gelir.
Osteoartritli yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan küçük bir çalışma, standartlaştırılmış fiziksel aktivitenin aktivite gününde artan yorgunluk ürettiğini ve katılımcıların günün geri kalanında genel aktivitelerini azalttığını (bir fitness izleme cihazı ile ölçüldüğü üzere) buldu. Bununla birlikte, ilginç bir şekilde, görevden sonraki üç gün boyunca yorgunlukları azaldı ve fitness cihazıyla ölçüldüğü gibi aktivite seviyeleri normale döndü.
Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan bir başka küçük çalışma, osteoartriti olanların, yüksek düzeyde fiziksel aktivite döneminden sonra durumu olmayanlara göre dört kat daha fazla yorgunluğa sahip olduklarını buldu.
Osteoartritte Yorgunluk Çalışması
2008'de yayınlanan bir çalışma, semptomatik diz osteoartriti veya kalça osteoartriti olan osteoartrit hastalarının yorgunluğu nasıl yaşadıklarını araştırdı. Araştırmacılar, deneklerin yaşamlarını önemli ölçüde etkileyen önemli miktarda yorgunluk yaşadıklarını buldular.
Yorgunluk, çalışma katılımcıları tarafından tükenme, yorgunluk ve bir tuğla duvara çarpma olarak tanımlandı. Katılımcılar genellikle yorgunluğu uykululuktan farklı gördüler ve fiziksel ve zihinsel yorgunluk arasında bir ayrım yaptılar. Ortalama yorgunluk skorları 52'lik bir ölçekte 30.9 idi.
Hangi faktörlerin yorgunluğu artırdığı sorulduğunda katılımcılar şu cevabı verdiler:
- Osteoartrit ağrısı
- Ağrı kesici ilaçlar
- Yaşlanma
- Hava
- Kötü uyku
Çalışmaya katılanlar, zihinsel sağlıklarının yorgun olup olmadıklarını ve ruh hallerinin de yorgunluktan etkilendiğini söylediler. Katılımcılar ayrıca yorgunluğun, sosyal aktivitelere ve diğer günlük aktivitelere (ev işleri gibi) katılma yetenekleri de dahil olmak üzere fiziksel işlevlerini etkilediğini söylediler. Yorgunlukla ilgili sorunlara yanıt olarak, çalışma katılımcıları dinlendiklerini, egzersiz yaptıklarını, aktivitelerden kaçındıklarını veya aktivitelerde yardım aldıklarını söylediler. İlginç bir şekilde, çalışma katılımcıları yorgunluklarını eşlerinden başka kimseyle tartışmadıklarını ortaya çıkardı.
Araştırmacılar, yorgunluğun osteoartritteki rolünü araştırmak ve yorgunluğun osteoartrit hastaları için günlük yaşam üzerindeki etkisini en aza indirecek stratejiler geliştirmek için daha fazla araştırma yapılmasını önerdiler. Genel olarak, osteoartritin yorgunluğun etkilerinden muaf olmadığı açıktır.