İçerik
Medial epikondilit olarak da adlandırılan golfçü dirseği, muadili tenisçi dirseğine benzer. Bu koşullar arasındaki temel farklar, ağrının yeri ve yaralanmaya neden olan aktivitedir. Bununla birlikte, her iki durum da dirsek eklemi çevresinde iltihap ve ağrıya yol açan ön kol kaslarının ve tendonlarının aşırı kullanımından kaynaklanır.Bu dirsek problemlerinin ikisi de, tenisçi dirseği ve golfçü dirseği, tendinozun her ikisi de. Tendonlar, kasları kemiğe bağlayan yapılardır. Tenisçi dirseği (lateral epikondilit) ve golfçü dirseğinin (medial epikondilit) tıbbi isimleri, dirseğin iç (medial) ve dış (lateral) tarafındaki tendonların girdiği kemik çıkıntılarının adlarından gelir. Golfçü dirseğinin ağrısı genellikle kolun iç tarafındaki dirsek eklemindedir. Birçok hasta, nesneleri tutarken ön koldan aşağıya doğru atış hissinden de şikayet eder.
Nedenleri
golfçü dirseğine akut bir yaralanma veya aşırı kullanım yaralanması neden olabilir. Çoğu zaman, golfçü dirseği, birçok kez gerçekleştirilen belirli bir aktivitenin tendonda kronik bir tahrişe neden olduğu aşırı kullanım durumunun sonucudur. Golf, bu semptomların yaygın bir nedenidir, ancak diğer birçok spor ve işle ilgili aktivite aynı duruma neden olabilir.
Tedavi
Golfçü dirseği, genellikle basit tedavi ile iyileşen ve uzun süreli dirsek problemlerine neden olmayan bir problemdir. Tedavi nadiren cerrahidir, çünkü bu durum biraz dinlenerek ve uygun rehabilitasyonla iyi yönetilir.
Yaşam Tarzı Değişikliği
Golfçünün dirseği çözülmezse veya tekrarlarsa yaşam tarzı değişikliği önemlidir. Sporcular söz konusu olduğunda, genellikle teknikte bir değişiklik (aşağıya bakın) veya farklı boyutta bir tutuş gibi ekipmandaki bir değişiklik sorunu çözmeye yardımcı olabilir.
Salınım Mekaniğini Değiştirme
Golf sopaları, kavrama boyutu dahil olmak üzere uygun şekilde boyutlandırılmalıdır. Hastaların düzgün sallanmasını sağlamak için salıncak mekaniği değerlendirilmelidir. Salıncak ve kulüp değerlendirmesi için bir golf profesyoneli / eğitmeniyle görüşün. Genellikle, golfçü dirseğinin gelişimi, vuruşta ele alınabilecek bir sorun olduğuna dair bir işarettir.
Antiinflamatuar İlaçlar
Antiinflamatuar ilaçlar genellikle ağrı ve enflamasyonu kontrol etmeye yardımcı olmak için kullanılır. Bu ilaçların ağızdan alınması kolaydır ve genellikle iltihabı kontrol etmenin yanı sıra golfçü dirseğiyle ilişkili ağrıyı yönetmeye yardımcı olur.
Kortizon Enjeksiyonları
Bu konservatif önlemler başarısız olursa, steroid (kortizon) enjeksiyonu makul bir seçenektir. Bir kişi rahatlama olmaksızın ikiden fazla kortizon enjeksiyonu denemişse, ek enjeksiyonların hastaya fayda sağlaması olası değildir. PRP enjeksiyonları dahil diğer enjeksiyon türleri de düşünülebilir.
Esneme ve Egzersizler
Golfçü dirseğinin semptomlarını kontrol etmede bazı basit esneme hareketleri ve egzersizler de yardımcı olabilir. Bu egzersizler ağrıya neden olmamalı ve yapılıyorsa ağrı geçene kadar egzersiz yapılmamalıdır. Golfçülerin dirseğiyle ilgili kasları ve tendonları güçlendirerek sorunun geri gelmesini önlemeye yardımcı olabilirsiniz.