İçerik
İyice silmek ve bağırsak hareketinden sonra ellerinizi yıkamak, kokuyu ve patojenik (hastalığa neden olan) bakterilerin yayılmasını önlemenin en önemli iki yoludur.Katı bağırsak hareketleri olan kişiler için bu, tuvalet mendili ile silme anlamına gelecektir. Diğerleri, anüs ve rektumu temizlemek için bide, şırınga topu veya ıslak mendil gibi alternatif yollara ihtiyaç duyabilir. Bunun nedeni rektal ağrı, yaralanma (anal fissür gibi), ameliyat veya hemoroit olabilir.
El yıkama aynı zamanda banyo hijyeninin hayati bir parçasıdır ve uygulaması hepatit A gibi bulaşıcı organizmaların bulaşmasını engelleyebilir. Bazılarının size söyleyebileceğine rağmen, ellerinizi yıkamanın yanlış ve doğru bir yolu vardır.
Silmenin Doğru Yolu
Bir tabureyi rahatça geçtikten sonra, her zaman silmeyi unutmayın. önden arkayadışkı ile cilt temasından kaçınarak. Bol miktarda buruşuk veya katlanmış tuvalet kağıdı kullanarak sırtınızın arkasına ve bacaklarınızın arasına uzanın ve perineden (cinsel organlar ve anüs arasındaki boşluk) anüse doğru ve geçerek geriye doğru silin.
Kağıt çoğunlukla temiz olana kadar gerektiği kadar ek tuvalet kağıdı kullanın. Asla perianal bölgeyi (anüs çevresindeki deri) fırçalamayın çünkü bu, bakterilerin girebileceği mikro yırtıklara neden olabilir.
Sırtlarının arkasından (ağırlık, yaralanma veya artrit nedeniyle) uzanamayan kişiler, arkadan öne değil, önden arkaya sildikleri sürece bacaklarının arasına ulaşabilirler.
Önden arkaya silme, dışkı maddesinin üretraya (idrarın vücuttan çıktığı açıklık) girmesini engellediğinden özellikle kadınlar için önemlidir. Kaza sonucu dışkıya maruz kalma, kadınlarda idrar yolu enfeksiyonlarının önde gelen nedenlerinden biridir.
Maruz kalma meydana gelirse, üretral bölgeyi soğuk suyla nazikçe yıkayın. Bununla birlikte, mikropları üretranın daha da yukarı çıkmasına neden olabileceğinden, güçlü bir hortum veya duşla püskürtmeyin. İdrar yolundan kalan bakterileri temizlemeye yardımcı olmak için önümüzdeki birkaç gün bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun.
İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Önlemenin 20 YoluEllerinizi Nasıl Yıkarsınız
İyice silip yıkadıktan sonra ellerinizi bol sabun ve suyla yıkayın. Antimikrobiyal el yıkamaları faydalıdır ancak gerekli değildir.
Ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) aşağıdaki adımları önermektedir:
- Islak ellerinize temiz, akan su ve sabun uygulayın.
- Köpük ellerinizi sabunla ovarak. Elinizin arkasını, parmaklarınızın arasını, tırnaklarınızın altını ve avuç içlerinizi köpürtün.
- Fırçalama en az 20 saniye. Bunu zamanlamanın kolay bir yolu, "Mutlu Yıllar" şarkısını baştan sona iki kez mırıldanmaktır.
- Durulama ellerinizi iyice temiz akan su altında.
- Kuru ellerinizi temiz bir havlu kullanarak veya açık havada kurumaya bırakın.
Silme Yeterli Olmadığında
İshal inatçı veya şiddetli olduğunda, özellikle ağrılı ve kırmızı ise anusu temiz tutmak zor olabilir. Bu gibi durumlarda cilde daha nazik davranan bebek mendilleri veya ıslak mendiller kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, ıslak tuvalet kağıdı veya ıslak bir bez genellikle işe yarayabilir.
Nazikçe silme bile rahatsızlığa neden oluyorsa, alanı temizlemek için (çoğu eczaneden satın alabileceğiniz) top şırınga kullanmayı deneyin. Bazıları ise ciltteki dışkı kalıntısını durulamak için bide veya el duşu kullanmayı tercih ediyor. Soğuktan ılık suya özellikle yatıştırıcı olabilir.
Bağırsak hareketleri arasında devam eden rektal ağrı hissederseniz, ılık bir küvete dalmayı deneyin. Epsom tuzu ve kolloidal yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz, her ikisi de iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cildi kurutup ağrı ve kaşıntıyı daha da kötüleştirebileceği için sıcak banyodan kaçının.
Bittiğinde, perianal alanı yumuşak bir bezle silin ve havayla kurumaya bırakın. Nemi hapsetmeye yardımcı olması için kokusuz bir miktar koruyucu krem sürün.
Makat ve Anal Ağrının NedenleriAnal Tahrişi Tedavi Etmek
Çok fazla veya çok sert silme, pruritus ani olarak da bilinen bir durum olan anal kaşıntıya neden olabilir. Pruritus ani, hassas perianal dokular strese girdiğinde veya tehlikeye girdiğinde ortaya çıkan bir inflamatuar tepkidir.
Kızarıklık ve şişmeye ek olarak (cilt yüzeyinin hemen altındaki kılcal damarların genişlemesinin neden olduğu), kaşıntı, kalıcı ve bazen acımasız bir kaşıntı ile karakterizedir. Uzun süre oturmak, sert sabunlar kullanmak veya kaşıma ("kaşıntı-kaşıma-kaşıntı döngüsü" olarak bilinir) işleri yalnızca daha da kötüleştirebilir.
Ev ilaçları arasında, bazıları aloe vera, A vitamini, E vitamini ve diğer anti-enflamatuar bileşenler içeren yumuşatıcı açısından zengin engelleyici kremler bulunur. Petrol jeli de iyi bir seçenektir. Uygulamadan önce kremi soğutmak özellikle rahatlatıcıdır.
Tahrişe neden olabileceği için kokulu sabunlar, losyonlar, tuvalet kağıtları ve ıslak mendillerden kaçının. Belirtiler düzelene kadar acı biber, köri veya diğer baharatlı yiyecekleri yemekten kaçınmak da iyi bir fikirdir.
Reçetesiz satılan jeller veya steroid içeren kremler (hidrokortizon gibi) sadece bir doktorun talimatıyla kullanılmalıdır.
Ağrı veya rektal kanamanın eşlik ettiği kalıcı kaşıntı bir doktor tarafından görülmelidir. Tıbbi nedenler arasında maya enfeksiyonları, prolabe hemoroid, sedef hastalığı, fistüller veya apseler, inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) ve anal kanser bulunur.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta