İçerik
Uyku felci, bir kez veya tekrar tekrar yaşasanız da tehlikeli değildir. Uykuya dalarken başınıza gelirse buna hipnagoji denir. Uyandığında uyku felci olursa buna hipnopompik denir.Bir uyku felci vakası ilk başta korkutucu olabilirken, tam olarak ne olduğunu öğrenmek ve daha ciddi bir şey olmadığını kabul etmek genellikle bir kişinin korkularını dizginlemek için yeterlidir. (İzole uyku felci, başka semptomlar olmadan ortaya çıkar ve çoğu vakayı açıklar.)
Bununla birlikte, birden fazla bölüm meydana geldikçe, daha üzücü hale gelebilir. Bu nedenle uyku felci daha sık yaşayanlar tedavi görmek isteyebilir.
Bir Bölüm Uyku Felci
Bir uyku felci vakası sırasında, bilinçli ama felç olmuş ve konuşamıyorsunuz. Bu hareket edememe tipik olarak birkaç saniyeden bir ila iki dakikaya kadar sürer. Başka bir kişinin bunu fark etmesi ve müdahale etmesi nadirdir.
Bölüm, yavaşça hareket edebildiğinizde veya uykuya dalmaya başladığınızda sona erebilir. Bazı insanlar bir uyarı sesinin (sizi uyandıran bir ses) veya başka bir kişinin dokunuşunun onu durdurabileceğini öne sürer. Diğerleri uyku felcinin aniden sona erdiğini söylüyor.
Davranışsal Uyku Tıbbında yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada, araştırmacılar izole uyku felci olan 156 lisans öğrencisiyle röportaj yaptı. Şunları buldular:
- Bölüm sırasında yüzde 76 korktu
- Yüzde 15'i ciddi sıkıntı yaşadı
- Yüzde 19'u bu bölümleri önlemeye çalıştı
- Yüzde 79'u önleme girişimlerinin başarılı olduğuna inanıyor
Uyku Felci Sonrası
Bir uyku felci döneminden sonra kendinizi tamamen bitkin hissedebilirsiniz. Deneyim duygusal olarak bunaltıcı olabilir ve bazı hastalar nefes nefese veya ağlayarak uyanır. Bazen hızlı kalp atış hızı gibi başka semptomlar da rapor edilir.
Birçok insan bu deneyimden sonra kendini deli veya utanmış hisseder ve bunu başkalarına anlatmak istemeyebilir. Hatta bazıları tekrar uykuya dalmaktan korkuyor.
Tedavi
İlk tedavi adımı, potansiyel tetikleyicilerden kaçınmaktır. Uyku yoksunluğunu veya aşırı stresi en aza indirmeye çalışın ve sırt üstü uyumak gibi diğer tetikleyicilerden kaçının. Genel olarak uyku hijyeni kuralları da faydalı olabilir.
Birden fazla atağı olan ve uyku felcini dayanılmaz bulanlar için seçici serotonin reseptör inhibitörü (SSRI) gibi ilaçlar yardımcı olabilir. Ayrıca, özellikle psikiyatrik hastalıklar gibi uykuyu bozan diğer durumları da ele almanız gerekebilir.
Uyku felci korkutucu olsa da, durum tek başına ortaya çıktığında zararlı değildir ve genellikle kendi kendine düzelir. Tekrarlayan bir sorun haline gelirse başka tedavi seçenekleri mevcuttur.
Uyku Felci ve Narkolepsi
Uyku felci, uyku bozukluğu narkolepsisi ile eşzamanlı olarak da ortaya çıkabilir. Narkolepsi, beyninizin uyku-uyanma döngülerini düzenleme yeteneğinde bozulmaya neden olan kronik bir nörolojik durumdur.
Uyku felci, narkoleptikler için aşağıdakileri de içeren bir grup semptomdan biridir:
- Gündüzleri aşırı uykulu olma
- Katapleksi, kahkaha veya öfke gibi duygusal bir uyaranın neden olduğu ani ve geçici istemli kas işlevi kaybı
- Siz uyurken veya uyanırken ortaya çıkan hipnagojik halüsinasyonlar
Narkolepsi hastaları için benzersiz bir tedavi seti düşünülmelidir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin