İçerik
- Bir Sitz Banyosu seçin
- Yardımcı Olabilecek Katkı Maddelerini Seçin
- Banyonuzu Hazırlayın
- Sitz Banyosunu Ilık Su ile Doldurun
- Rahat Oturun
- Kuru
- Temizlemek
Sitz banyosu hemoroit, anal fissür, prostatit, genital herpes ve kronik kabızlık gibi durumlar için evde etkili bir tedavidir. Ayrıca doğumdan sonra vajinal doğumdan sonra gözyaşlarını iyileştirmeye yardımcı olmak için veya anogenital bölgede herhangi bir ameliyat için kullanılabilir.
Çocuk doktorları genellikle rahatsız bağırsak hareketleri yaşayan veya perineal bölgede kızarıklık veya sürtünme olan çocuklar için oturma banyosu önermektedir.
Kendi başına ılık suya batırmak, etkilenen bölgeye kan akışını artırarak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Durumu iyileştirmez, ancak tahrişi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir oturma banyosu ile, dokunulamayacak kadar ağrılı olabilecek alanları nazikçe temizleme imkanına da sahipsiniz.
Bir Sitz Banyosu seçin
En yaygın oturma banyosu türü çevrimiçi olarak veya çoğu ilaç veya tıbbi malzeme mağazasından satın alınabilir. Plastik cihaz, klozetinizin koltuğunun üzerinde durur ve taşan suyun tuvalete dökülebilmesi için bir kesik vardır.
Kit olarak satın alındığında, oturma banyosunda bazen perine üzerine su püskürtmek için kullanılan ucunda bir tüp olan (lavman torbasına benzer) bir plastik torba bulunur. Diğer, daha pahalı modeller, kolay doldurma için bir musluğa takabileceğiniz uzun bir hortum içerecektir.
Diğer bir basit seçenek de küvetinizi kullanmaktır. Küveti 3 ila 4 inç ılık suyla doldurun ve sıcaklığın terapötik olacak kadar sıcak olduğundan ancak haşlanmadığından emin olarak yavaşça kendinizi içeri indirin.
Yardımcı Olabilecek Katkı Maddelerini Seçin
İyileşmeyi teşvik etmek için tek başına ılık su yeterli olabilirken, bazı insanlar kaşıntı ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için banyo tuzları ve diğer malzemeleri ekleyecektir. Daha yaygın eklentilerden bazıları şunları içerir:
- Epsom tuzu
- Deniz tuzu (iyotsuz)
- Cadı fındığı
- Sirke
- Karbonat
Bu ev ilaçlarının her biri bakteri üremesini engeller ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar zeytinyağı, uçucu yağlar, şifalı otlar ve aromaterapi kokuları eklerken, ciltte kullanılması amaçlanmayan ürünleri kötüleştirebileceklerinden kullanmaktan kaçının. semptomlar veya daha önceden tahriş olmuş cildi daha fazla kurutur.
Hasarlı cildi kurutabileceği için duş jeli, köpük banyosu veya herhangi bir sabun eklememelisiniz.
Banyonuzu Hazırlayın
Oturma banyosunu doldurmadan önce banyoyu hazırlayın, böylece zamanınızı ayırabilir, rahatlayabilir ve kendinizi tedavi etmeye odaklanabilirsiniz. Bir süre banyoda olabileceğiniz için, sizi rahatlatacak eğlence veya şeyler bulun. Bu, müzik, aromaterapi mumları, okuma materyalleri ve hatta cep telefonunuzda oyun oynamayı içerebilir.
Oda sıcaklığını olabildiğince konforlu tutmaya çalışın, böylece ne çok soğuk ne de sıcak olursunuz. Oda hazırlandıktan ve eğlencenize ulaşıldıktan sonra, kendinizi kurutmanıza yardımcı olmak için yakınınızda bol miktarda havlu bulundurun veya kazara dökülenleri temizleyin.
Son olarak, evdeki herkesin işini tamamen bitirene kadar seni yalnız bırakacağını bildiğinden emin ol. Oturma banyosu asla acele etmeniz gereken bir şey değildir.
Sitz Banyosunu Ilık Su ile Doldurun
Musluktan gelen suyu oldukça ısınana kadar akıtın. Kanın akmasını sağlayacak kadar sıcak hissetmesini istersiniz, ancak cildinizin kırmızıya dönmesine neden olacak kadar değil. Bunu test etmenin iyi bir yolu, suyun bileğinizden akmasına izin vermektir; cildinizin en ince ve en hassas olduğu yer burasıdır.
Sıcaklık doğru olduğunda, küveti veya leğeni doldurun ve eklenen malzemeleri karıştırın. Portatif leğeni kullanıyorsanız, yine de klozete taşımanız gerektiğinden fazla doldurmayın.
Yerleştirdikten sonra birkaç bardak ılık suyla doldurun. Banyo havzası uzaktaysa, bazı insanların elinde bir termos şişesi bile olacaktır. Bu, sıcaklık uygun değilse veya ısınması gerekiyorsa sizi ayağa kalkmak zorunda kalmaktan kurtarır.
Rahat Oturun
Portatif oturma banyosu kullanıyorsanız, kendinizi koltuğa indirin. Suyun bir kısmı yer değiştirebilir ama endişelenmeyin; doğrudan tuvalete dökülür.
Küvet kullanıyorsanız, perineal alandaki baskının bir kısmını almak için oturduğunuzda dizlerinizi bükün. Alternatif olarak, ayaklarınızı küvetin kenarına dayayabilir ve rahatça arkanıza yaslanabilirsiniz.
Yerine geldiğinde su sıcaklığını kontrol edin ve gerekirse ayarlayın. Sıcaklık beğeninize geldiğinde, oturun ve rahatlayın. Yaklaşık 15 ila 20 dakika orada olmayı planlayın. Gerekirse, sıcaklığı sabit tutmak için biraz daha sıcak su ekleyin.
Kuru
15 ila 20 dakikanız dolduğunda, yapılacaklar listenizdeki bir sonraki şeyi yapmak için acele etmeyin. Bu kadar uzun süre ılık suda dinlendikten sonra baş dönmesi hissedebileceğiniz için yavaşça kalkın. Bu portatif banyo için bile alışılmadık bir durum değildir.
İdeal olarak, bölgenin havayla kurumasına izin vereceksiniz. Bu mümkün değilse, temiz pamuklu bir havluyla hafifçe vurun. Açık yaralar varsa veya hemoroitlerin özellikle ağrılıysa, yumrulu bir havlu kullanmak yerine ince bir mendille kurulamak genellikle daha iyidir.
Hemoroit, kızarıklık veya anal fissürü yatıştırmak için herhangi bir ilaçlı merhem kullanıyorsanız, bu uygulama için iyi bir zaman. Nemlendirme muhtemelen gerekli değildir ve herhangi bir enfeksiyon varsa iyi bir fikir olmayabilir.
Temizlemek
İşiniz bittiğinde ellerinizi ılık sabunlu suyla iyice yıkayın.Portatif banyo kullanıyorsanız, sıcak suyla hafif bir deterjanla yıkayın. Çoğu oturma banyosu bulaşık makinesi için tavsiye edilmez.