İçerik
Hipertansiyon, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve doğal ilaçlar ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Hipertansiyonu olan çoğu insan, diüretikler, ACE inhibitörleri, beta blokerleri veya diğer seçenekler gibi reçeteli tedavilerde iyileşme yaşar ve bazıları optimum kan basıncına ulaşmak için birden fazla reçeteli ilaç gerektirebilir. Hipertansiyonunuzun tıbbi bir nedeni varsa (ikincil hipertansiyon), yüksek tansiyonunuza katkıda bulunan tıbbi sorunlar için de tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı
Genellikle hipertansiyon, yaşam tarzı değişiklikleri ile iyileşebilir. Bazı durumlarda, yüksek tansiyon sadece yaşam tarzı değişiklikleri ile normal seviyelere düşebilir, özellikle 1. evre hipertansiyonunuz varsa (sistolik kan basıncı 130 mmHg ila 139 mmHg veya diyastolik kan basıncı 80 mmHg ila 89 mmHg) veya sizseniz yüksek kan basıncınız varsa (sistolik kan 120 mmHg ila 129 mmHg arasında değişir) ve diyastolik 80 mmHg'den az).
Aşırı yüksek tansiyonunuz varsa, yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncınızı düşürebilir, ancak muhtemelen optimal seviyelere düşmeyebilir.
Sigara bırakma
Sigara, hipertansiyona neden olan ve onu kötüleştiren başlıca faktörlerden biridir.Sigara içiyorsanız ve hipertansiyonunuz varsa, bırakırsanız kan basıncınızda önemli bir iyileşme yaşayabilirsiniz.
Kilo kaybı
Fazla kiloluysanız, kilo vermek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Biraz ısrarla, çoğu insan bunu diyet ve egzersiz kombinasyonu kullanarak yapabilir. Bazı kişiler için gerekli olabilecek bariatrik cerrahinin de hipertansiyonu iyileştirdiği gösterilmiştir.
Diyet Değişikliği
Taze meyveler ve sebzeler gibi su içeriği yüksek olan yiyecekler sıvı ve elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olur ve bu da kan basıncını ideal seviyelerde tutmaya yardımcı olabilir. Meyveler ve sebzeler ayrıca kan damarlarınızın zarar görmesini ve genellikle hipertansiyonla ortaya çıkan ilgili damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir.
Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları (DASH) diyetinde doymuş yağ, kolesterol, kırmızı et ve şeker düşüktür ve optimal kan basıncınızı korumak için iyi bir diyet yaklaşımı olarak kabul edilir. Bu diyet sebzeleri, meyveleri, düşük -yağlı süt ürünleri, tam tahıllar, yağsız protein, kabuklu yemişler ve baklagiller.
Egzersiz yapmak
Düzenli fiziksel aktivite, kilo vermek için egzersiz yapmanız gerekmese bile optimal kan basıncını korumaya yardımcı olabilir. Egzersizden kaynaklanan kardiyovasküler, hormonal ve kolesterol değişikliklerinin hepsinin sağlıklı bir kan basıncının korunmasına katkıda bulunduğuna inanılıyor.
Az tuzlu
Sodyum oranı düşük bir diyet kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir. Fazla tuzun bazı insanlar için kan basıncını artırdığı, ancak herkes için değil.
Bir diyetisyenden tuz alımınızla ilgili tavsiye almak en iyisidir. Bazı insanların ılımlı bir tuz alımına ihtiyacı vardır, bazılarının ise kan basıncının çok yükselmesini önlemek için çok düşük tuzlu bir diyet tüketmesi gerekir.
Reçeteler
Hipertansiyon tedavisi için kullanılan birçok reçeteli ilaç vardır. Bu ilaçlar, farklı etki mekanizmalarına göre kategorilere ayrılır.
Tedavi Hedefleri
Amerikan Kardiyoloji Koleji ve Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kan basıncı tedavisinin amacı 130/80 mmHg sistolik ve 80 mmHg diyastolikten daha az bir kan basıncı okuması elde etmektir.Genel olarak, hipertansiyonunuz varsa, Bu hedef kan basıncını sürdürmek için muhtemelen yaşamınız boyunca tedavi görmeniz gerekecektir.
Diüretikler Su hapları olarak da anılır, idrarla atılan sıvı miktarını artırır. Kan damarlarında dolaşan sıvı hacmini azaltarak kan basıncını düşürdüklerine inanılıyor.
Yan etkiler arasında düşük potasyum seviyeleri, sık idrara çıkma ve gutun kötüleşmesi yer alır. Bu ilaçların örnekleri şunları içerir:
- Thalitone, Tenoretic ve Clorpres (chlorthalidone)
- HydroDiuril, Microzide ve Esidrix (hidroklorotiyazid)
- Lozol (indapamid)
- Zaroxolyn, Mykrox (metolazone)
Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri arterleri genişleterek (genişleterek) kan basıncını düşürür. Yan etkiler arasında öksürük, tat alma duyusunda azalma ve yüksek potasyum seviyeleri bulunur. ACE inhibitörlerinin örnekleri şunları içerir:
- Lotensin (benazepril)
- Capoten (kaptopril)
- Vasotec, Vaseretic (enalapril)
- Monopril (fosinopril)
- Prinivil, Zestril (lisinopril)
- Univasc (moeksipril)
- Accupril (kinapril)
- Altace (ramipril)
- Mavik (trandolapril)
Kalsiyum kanal blokerleri arterleri genişleterek ve kalbin kasılmalarının gücünü azaltarak kan basıncını düşürür. Yan etkiler arasında kabızlık, bacak şişmesi ve baş ağrısı bulunur. Örnekler şunları içerir:
- Norvasc, Caduet ve Lotrel (amlodipin)
- Cardizem, Dilacor ve Tiazac (diltiazem)
- Plendil (felodipin)
- DynaCirc (isradipin)
- Cardene (nikardipin)
- Procardia XL, Adalat (nifedipin)
- Sular (nisoldipin)
- Isoptin, Calan, Verelan ve Covera (verapamil hidroklorür)
Beta blokerleri adrenalinin kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisini azaltır, kalp atış hızını yavaşlatır ve kalp ve arterler üzerindeki stresi azaltır.Yan etkiler arasında kronik obstrüktif akciğer hastalığınız veya astımınız varsa nefes darlığının kötüleşmesi; cinsel işlev bozukluğu; yorgunluk; depresyon; ve periferik arter hastalığınız varsa semptomların kötüleşmesi. Beta bloker örnekleri şunları içerir:
- Sektral (acebutolol)
- Tenormin (atenolol)
- Kerlone (betaksolol)
- Zebeta, Ziac (bisoprolol)
- Cartrol (carteolol)
- Coreg (karvedilol)
- Normodyne, Trandate (labetalol)
- Lopressor, Toprol (metoprolol)
- Corgard (nadolol)
- Levatol (penbutolol)
- Inderal, Inderal LA (propranolol)
- Blocadren (timolol)
Anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARB'ler) arterleri genişleterek kan basıncını düşürür. Yan etkiler arasında alerjik reaksiyonlar, baş dönmesi ve yüksek potasyum seviyeleri bulunur. ARB'ler şunları içerir:
- Atacand (kandesartan)
- Avapro (irbesartan)
- Cozaar (losartan)
- Micardis (telmisartan)
- Diovan (valsartan)
Lotensin (minoksidil) bir vazodilatördür. Kan damarlarının gevşemesine ve genişlemesine neden olarak çalışır, bu da kanı içlerinden geçirmek için gereken basıncı düşürür. Minoxidil, doğrudan kan damarlarına etki etmez. Kan damarlarının gevşemesini kolaylaştıran kimyasallar üretmek için bir enzimin etkisini uyarır.
Yan etkiler arasında şişme, düşük tansiyon, baş dönmesi, mide bulantısı, iştahsızlık ve istenmeyen tüy büyümesi bulunur.
Monoterapi ve Kombinasyon Terapisi
Tek bir antihipertansif ilacın kullanımı monoterapi olarak adlandırılır. Bir ilaç etkili değilse veya dayanılmaz yan etkilere neden oluyorsa, doktorunuz başka bir monoterapiye ve ardından gerekirse üçte birine geçebilir.
Üç veya daha fazla monoterapi denemesi, ters yan etkilere neden olmadan kan basıncınızı düşürmezse, bir sonraki adım iki veya daha fazla reçeteli antihipertansif ile kombinasyon tedavisidir. Bazen, farklı bir etki mekanizmasına sahip ilaçları birleştirmek, yan etkileri şiddetlendirmeden terapötik etkileri artırabilir.
Dirençli Hipertansiyon
Dirençli hipertansiyon, optimal, üç ilaçlı tedaviye rağmen hedef hedeflerin çok üzerinde kalan kan basıncı olarak tanımlanır.
Dirençli hipertansiyona neden olabilecek birkaç şey vardır:
- İlaçları reçete edildiği şekilde almamak
- İkincil hipertansiyon
- Sıvı tutulması, genellikle böbrek yetmezliğinin bir sonucudur
Dirençli hipertansiyonunuz varsa, doktorunuz ilaçlarınızı reçete edildiği şekilde alıp almadığınızı soracaktır; seçenekler ve / veya dozlar ayarlanabilir.
Uyku apnesi, kronik böbrek hastalığı veya aldosteronizm (adrenal bezlerde aşırı hormon üretimi) gibi yüksek tansiyonunuza neden olabilecek başka bir durum için tıbbi tedaviye de ihtiyaç duyabilirsiniz.
Tamamlayıcı Tıp (CAM)
Özellikle hipertansiyonunuz varsa, kan basıncını düşürebilecek bazı doğal ilaçlar vardır.
- Sarımsak: Sarımsağın uzun süredir hipertansiyonu azalttığı düşünülüyordu. Araştırmalar, sarımsak özütünün kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir, ancak optimum doz, sıklık ve form tam olarak belirlenmemiştir. Mide rahatsızlığına neden olabilse de, tüketilmesi güvenli bir baharat olarak kabul edilir.
- Magnezyum: Kabuklu yemişlerde, tohumlarda, avokadoda ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan magnezyum da kan basıncını düşürmenin doğal bir yolu olarak önerilmiştir. Takviyeler hap şeklinde de mevcuttur. Çalışmalar, daha yüksek magnezyum seviyelerinin daha düşük tansiyon ile ilişkili olduğunu gösteriyor, ancak bir neden-sonuç ilişkisi olup olmadığı hala tam olarak net değil.
- Balık Yağı: Düzenli olarak balık yemek, düşük yüksek tansiyon ile ilişkilidir. Balık yağı haplarının kullanımı da incelenmiştir ve hap tüketmenin balık tüketmekle aynı etkiye sahip olup olmadığı net değildir.
- Stres kontrolü ve gevşeme: Stres ve kaygı geçici olarak tansiyonu yükseltir. Stres kontrol yöntemlerinin kısa vadede kan basıncını biraz düşürdüğüne inanılıyor ve uzun vadeli faydaları ele almak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Orada bulunan sayısız bitkisel ilaçlardan bazıları kan basıncını düşürebilirken bazıları kan basıncını yükseltebilir. Bitkisel ilaçlar kullanıyorsanız, yan etkilere ve ilaç etkileşimlerine aşina olduğunuzdan ve bunları doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Hipertansiyon Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Reçetesiz Tedaviler
Kan basıncınızı düşürmek için reçetesiz satılan ilaçlar yoktur. Ancak, aslında bunu yapabilecek bir dizi seçenek vardır. sebep olmakyan etki olarak yüksek tansiyon. Bu ilaçları kullanan herkesin başına bu gelmese de, bu sizin için bir endişe olabilir, özellikle de ilk kez bir ilaç kullanıyorsanız.
Kan Basıncınızı Yükseltebilecek 6 Yaygın İlaçYüksek tansiyona neden olabilecek en yaygın reçetesiz ilaç türleri şunlardır:
- Steroid olmayan antienflamatuvarlar (NSAID'ler): İbuprofen ve aspirin gibi ilaçlar bazı insanlar için tansiyonu yükseltebilir.
- Dekonjestanlar:Bazı dekonjestanlar, kan basıncını yükselten uyarıcılar olan psödoefedrin veya fenilefrin içerir.
- Kilo kaybı takviyeleri / iştah kesiciler: Bu tezgah üstü ürünlerin çoğu, her ikisi de kan basıncını yükselten uyarıcılar ve / veya kafein içerir.
- Kafein içeren uyarıcılar / enerji hapları: Uyanık kalmak veya uyanık kalmak için kullanılan haplar, tipik olarak aktif bileşen olarak kafein içerir.