İçerik
- IBD Neden İştah Eksikliğine Neden Oluyor?
- İştahsızlıktan Kaynaklanan Sorunlar
- İştah Kaybıyla Başa Çıkmak
- Yardımcı Olabilecek Diğer İpuçları
Özellikle iltihaplanmaya neden olan kronik bir hastalık, aslında daha az kalori yerine hastalıkla savaşmak için artan kalori ihtiyacına yol açabilir. Bu, IBD'si olan kişilerin, eğilim genellikle daha az yemek olmasına rağmen, alevlenmelerde daha fazla yemek yemeye ihtiyaç duyabileceği anlamına gelir. İştahsızlık, özellikle IBD'li kişilerde, sağlık için büyük bir engel olabilir. yemekle zor bir ilişkisi var. Yemek yemek gibi hissetmemek yaygındır, ancak iştahınızı artırmanın ve vücudunuzda daha fazla kalori almanın çeşitli yolları vardır.
IBD Neden İştah Eksikliğine Neden Oluyor?
Crohn hastalığı ve ülseratif kolitli kişilerin iştahta azalma yaşamasının birkaç nedeni vardır. Başlıca sorunlardan biri, yemek yemenin genellikle mide bulantısı, ağrı, şişkinlik ve ishal gibi semptomlarla ilişkili olmasıdır.Başka bir neden de mide bulantısı ve ishal semptomlarının insanları yemek yemeyi daha az hissettirmesidir. Ağız ülserleri gibi IBD'den kaynaklanan komplikasyonlar da IBD'li kişilerin belirli türden yiyecekleri yemesini engelleyebilir. Yorgunluk da bir faktör olabilir - yorgunsanız, sağlıklı yemekler hazırlama ve tüketme olasılığınız azalır.
İştahsızlıktan Kaynaklanan Sorunlar
Yemek yemek ağrıya veya şişkinliğe neden oluyorsa ve genel bir iştahsızlık varsa, IBD'si olan kişiler gün boyunca yeterli kalori alamayabilir. Sağlıklı bir kiloyu sürdürmek için yeterli kalori yememek kilo kaybına ve besin eksikliğine neden olabilir. IBD gibi kronik sindirim sistemi hastalıkları olan bazı kişilerin, eksikliğiyle mücadele etmek için gıdalardan daha fazla kalori ve daha fazla besin alması gerekebilir. ince bağırsak tarafından alınan vitamin ve mineraller.
İştah Kaybıyla Başa Çıkmak
Elbette iştahsızlığın tedavisinde ilk adım, sağlık ekibinize danışmaktır. Gastroenteroloğunuz veya dahiliyeciniz IBD'yi tedavi etmenize yardımcı olabilir. IBD'nin alevlenmesini tedavi etmek, yemek yeme ile ilişkili tüm olumsuz semptomları hafifletmek ve genel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olarak iştahı artırmaya yardımcı olacaktır.
Bir diyetisyen, size ihtiyacınız olan besinleri sağlayacak yiyecekleri yediğinizden emin olmanıza da yardımcı olabilir.Bir beslenme planına giren yaş, kilo, diğer hastalıklar ve koşullar ve aktivite seviyesi gibi birçok faktör vardır. . Bir alevlenme içindeyken yemek yemek bir dağınıklık hissi verebilir - yalnızca tahammül edebileceğini düşündüğün yiyecekleri yiyor olabilirsin. Bir diyetisyen diyetinizi değerlendirebilir ve herhangi bir diyet kısıtlamasını göz önünde bulundurarak, en iyisi olması için diyetinizi değiştirmeye yardımcı olabilir.
Yardımcı Olabilecek Diğer İpuçları
Sağlık ekibiniz alevlenmeyi kontrol altına almak için çalışırken ve siz daha sağlıklı yemek yemeyi öğrenirken, iştahınızı artırabilecek bu diğer ipuçlarını da deneyebilirsiniz.
- Küçük öğünler yemek - IBD'nin alevlenmesi olsun ya da olmasın iyi bir fikirdir Küçük öğünler yemenin, gün boyunca kan şekeri seviyenizi sabit tutmak gibi birçok faydası vardır ve bu da enerji seviyenizi yükseltir. Daha küçük bir öğün yemek aynı zamanda daha büyük ve daha ağır bir öğün yemediğiniz anlamına gelir. Daha büyük bir öğün, karın şişkinliği gibi semptomlara yol açma olasılığı daha yüksektir, ki bu hiçbir zaman arzu edilmeyen, en azından IBD alevlenmesi sırasında.
- Sevdiğiniz yiyecekleri yemek, daha fazla kalori almanıza yardımcı olabilir. Yiyecekler sağlıklı ve besleyici olmalı, ancak aynı zamanda gerçekten yemek istediğiniz bir şey olmalıdır. En sevdiğiniz yiyecekleri tolere edebildiğiniz sürece dahil etmeye çalışın.
- Gün içinde bol sıvı içmeniz gerekse de, içmek sizi tok hissettirebilir. İçmekten kendinizi doygun hissettiğinizi fark ederseniz, önce yemeyi, sonra sıvılarınızı almayı deneyebilirsiniz. İçecekler ayrıca kalori içerebilir ve bazı durumlarda diyetinize kalorili içecekler eklemek yardımcı olabilir (doktorunuza danışın).
Verywell'den Bir Söz
Vücudu beslemek için yeterli kalori almak önemlidir. Haftalarca veya aylarca az miktarda yemek veya besin içermeyen yiyecekler yemek, vücudu yetersiz beslenmiş halde bırakabilir. Yemek ve yemek yemek hoş bir deneyim olmalıdır, bu nedenle yemek zamanını stressiz ve keyifli hale getirmek için yapabileceğiniz her türlü adımı atmak önemlidir.