İçerik
İdrar kaçırma, idrara çıkmayı kontrol edememektir. Her yaştan ve cinsiyetten insanı etkiler, ancak kadınların idrar kaçırma olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır.Dört Tip İdrar Kaçırma
Her biri için farklı semptom ve davranışlara sahip dört farklı inkontinans türü vardır. Bunlar şunları içerir:
- Stres inkontinansı: Öksürme, hapşırma, gülme, ağır nesneleri kaldırma veya mesaneye baskı veya stres yaratan diğer hareketler sırasında ortaya çıkan inkontinansa stres inkontinansı denir. Bu, zayıf pelvik kaslardan veya mesane ile vajina arasındaki duvarın zayıflamasından kaynaklanır. Zayıflık, hamilelik ve doğumdan veya adet dönemlerinde veya menopozdan sonra östrojen hormonunun düşük seviyelerinden kaynaklanmaktadır.
- İdrar kaçırma dürtüsü: Urge inkontinans; uyurken, su içerken veya akan suyu dinlerken mesaneyi kontrol edememe gibi ani bir idrara çıkma dürtüsü hissettikten sonra inkontinanstır.
- Taşma inkontinansı: Taşma inkontinansı, mesane sürekli dolu olduğunda ve idrarın taşıp sızdığı bir noktaya ulaştığında ortaya çıkar. Bu durum, böbrek veya idrar taşları, tümörler veya prostat büyümesi gibi nedenlerle üretra tıkandığında ortaya çıkabilir. Diyabet veya diğer hastalıklardan kaynaklanan sinir hasarı nedeniyle zayıf mesane kaslarının bir sonucu da olabilir.
- Fonksiyonel inkontinans: Fonksiyonel inkontinans, fiziksel engeller, dış engeller veya düşünme ya da iletişimdeki sorunlar bir kişinin idrarını yapmadan önce tuvalete gitmesini engellediğinde ortaya çıkar.
Fizik Tedavi
İdrar kaçırma yaşıyorsanız, durumunuzu kontrol altına almaya yardımcı olmak için fizik tedaviden yararlanabilirsiniz. Fizyoterapistiniz, durumunuzu değerlendirebilir ve kasları güçlendirmeye veya germeye veya idrarı kontrol eden kasların nöromüsküler kontrolünü sağlamaya yardımcı olmak için tedaviler ve egzersizler önerebilir.
Fiziksel terapistlerin inkontinans yönetimi için kullandığı bazı yaygın tedaviler şunları içerir:
- Elektriksel uyarım gibi terapötik yöntemler
- Biyogeribildirim
- Postürel talimat ve egzersiz
- Kegel egzersizleri
- Gevşeme egzersizleri
- Karın ve çekirdek kas kontrolünü iyileştirmek için egzersizler
Fizyoterapistiniz, klinik sunumunuzdan ve geçmişinizden elde edilen bulgulara dayanarak, özel durumunuz için en iyi olan tedaviyi reçete edebilir.
Atılacak İlk Adımlar
Eğer inkontinansınız varsa hemen yapmanız gereken birkaç şey var.
- Panik yapmayın. İdrar kaçırma yaygın bir şeydir ve birçok erkek ve kadın bundan muzdariptir. Genellikle idrara çıkmayı kontrol edememe ile bağlantılı sosyal damgalama nedeniyle tedavi edilmez. Ancak idrar kaçırma doğru tedavilerle tedavi edilebilir.
- Tam bir muayene için doktorunuza görünün. Nadiren de olsa idrar kaçırma, mesane kanseri gibi ciddi bir sorundan kaynaklanabilir. İnkontinansınıza neyin sebep olduğunu bulmak ve doğru tedaviyi takip etmek için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir.
- İnkontinans yönetimi konusunda uzman olan bir fizyoterapisti ziyaret edin. Amerikan Fizik Tedavi Derneği Kadın Sağlığı özel ilgi bölümünde bir tane bulabilirsiniz. Fizyoterapistiniz durumunuzu değerlendirebilir ve tamamen değerlendirebilir. Daha sonra doğru tedaviyi yazabilir, böylece tedaviye hemen başlayabilirsiniz.
İdrara çıkmayı kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız veya idrar tutamama sorunu yaşıyorsanız, tedavi olmayı kendinize borçlusunuz. Fizyoterapistinize bir ziyaret, inkontinansınızı hızlı ve güvenli bir şekilde kontrol altına almak için yola çıkmanızın bir yolu olabilir.
Brett Sears, PT tarafından düzenlenmiştir.