İçerik
Bu adil görünmüyor: Vücudumuzu genç tuttuğu söylenen kırmızı şarap, bitter çikolata, kahve ve çilek gibi kalp-sağlıklı yiyecek ve içecekleri tüketmemiz söylendi, ancak bunların hepsi dişlerde leke bırakıyor ve rengini bozuyor. biz daha yaşlı gözüküyoruz.Diş renginin solmasını önlemek veya dişlerinizi beyazlattıysanız ve bu yatırımı korumak istiyorsanız, bu ipuçları inci beyazlarınızın inci gibi beyaz kalmasına yardımcı olacaktır.
Dişleri Ne Lekeler?
Beyaz dişlere yönelik ana tehditlerden ikisi, asidik ve koyu renkli yiyecek ve içeceklerdir. Asidik besinler dişler için sorunludur çünkü diş minesini aşındırabilir, bu da dişleri daha şeffaf hale getirir ve altındaki sarı-kahverengi dentini ortaya çıkarır.
Sonuç: pek hoş olmayan, sarımsı renkli dişler. Gıdalardaki asitler ayrıca diş minesini yumuşatarak dişleri aşınmaya, aşınmaya ve lekelere karşı daha savunmasız hale getirir. Spor ve enerji içecekleri, soda, şarap, kahve ve çayın hepsi yüksek asitlik seviyelerine sahiptir, bu nedenle tüketiminizi sınırlayın.
Koyu renkli yiyecekler daha besleyici olma eğilimindedir, ancak maalesef dişleri lekeleme olasılıkları daha yüksektir. Kırmızı şarap, bitter çikolata, çaylar, ahududu, yaban mersini ve böğürtlen gibi yoğun pigmentli meyvelerin yanı sıra domates, köri ve soya sosu gibi renkli sosların da lekelediği bilinmektedir.
Smoothie'lerde ıspanak ve lahana gibi meyveleri ve sebzeleri ezmek aslında pigmentlerini içeceğe ve dişlerinize daha fazla salmaktadır. Boya içeren soda ve enerji içecekleri de dişlerinizi lekeleyebilir.
Amerikan Kozmetik Diş Hekimliği Akademisi'nin bir üyesi olan diş hekimi Dr. Kellee Stanton, "Masa örtüsünüzü veya dilinizi lekeleyecekse dişlerinizi lekeleyebilir" diyor.
Hem koyu hem de asitli yiyecekler ve içecekler beyaz dişlere karşı çifte vahşet oluşturur. Tatlı yiyecekler tüketiminizin bilincinde olun. Şeker ve diğer şekerli yiyecekler, emayeyi yumuşatarak ve plak oluşumuna izin vererek genel beyazlığı tehdit eder.
Diş Lekeleri Nasıl Önlenir
Gazoz, şeker ve diğer abur cuburlar gibi leke bırakan belirli yiyecek ve içecekler,meli diyetinizden çıkarılmalıdır. Meyveler ve sebzeler gibi diğer ürünler çok fazla besin değeri içerir. Dişleri lekeleme olasılıkları daha yüksek olabilir, ancak bu onlardan tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Lekeleri önlerken sevdiğiniz sağlıklı yiyecekleri yemeye devam etmenin yolları vardır. Stanton'ın önerdiği şeyler:
- Bu yiyecek ve içeceklerin ağzınızda kalmasına izin vermeyin. Dişlerinize ne kadar az zaman harcarlarsa, lekelenme şansı o kadar düşük olur.
- Su ile durulayın. Eğer sen Aşk kırmızı şarabınızın tadını çıkarmak için, yakınlarda bir bardak su bulundurun ve hemen ardından çalkalayarak çalkalayın, sonra yutun.
- Salata tabağınıza çıtır meyve ve sebzeleri ekleyin. Lekelenebilen meyveler yiyorsanız, gevrek yiyecekler dişlerinizi temizlemeye yardımcı olacaktır.
- Kamış kullanın. Şarap içenler için çekici bir yöntem olmayabilir, ancak pipet kullanmak smoothie ve meyve sularının dişlerinizi atlamasına gerçekten yardımcı olabilir.
- Bir öğünü bir parça peynir veya bir bardak sütle bitirin. Süt, asitliği nötralize etmeye yardımcı olur ve ayrıca dişleri güçlendiren kalsiyum içerir.
- Asitli veya lekeli yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalamadan önce 30 dakika bekleyin. Bu, yumuşatılmış mineye sertleşme şansı verir, böylece aşınmaya karşı daha az savunmasız kalır.
- Dişleri tam 2 dakika fırçalayın. Dişlerinizden plağı uzak tutun. Her zaman yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Bütçeniz dahilindeyse, yüksek kaliteli bir elektrikli diş fırçasına yatırım yapın.
- Düzenli olarak diş ipi kullanın. Bu, dişler arasında lekelerin oluşmasını engeller.
- Şekersiz sakız çiğneyin. Şekersiz sakız tükürük akışını artırarak dişlerinizi durulamaya yardımcı olur. Yapay tatlandırıcı ksilitol içeren sakız çürükleri önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle köpekler için son derece toksik olabileceğinden sakızı evcil hayvanlarınızdan uzak tuttuğunuzdan emin olun.
- Beyazlatıcı diş macunu kullanımını sınırlayın. Beyazlatıcı diş macunu işe yarıyor ancak aşındırıcı olabilir. Haftada bir ila iki kez kullanımı sınırlayın.
- Ev tipi beyazlatma kitleri üreticilerinin uyarılarına uyun. Beyazlatma kitleri büyük faydalar sağlar, ancak peroksit içeren ürünler diş minesine zarar vererek dişlerin gri görünmesine neden olabilir.
- Diş hekiminizle veya doktorunuzla konuşun. Bazı antibakteriyel gargaralar ve sıvı demir takviyeleri ve antihistaminikler gibi ilaçlar lekelenmeye katkıda bulunur. Alternatifleri sorun.