İçerik
- Depresyon
- Düşünme Sorunları
- İktidarsızlık
- Kontrolsüz Yüksek Kan Basıncı
- İdrar yapmak için uyanmak
- Diş Taşlama
- Tazelenmeyen Uyku
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Uyurgezerlik
- Ağız kuruluğu ve salya akması
Depresyon
Uyku problemleri ile ruh hali problemleri arasında çok fazla örtüşme vardır. Özellikle depresyonun uyku apnesi ile güçlü bir ilişkisi vardır. Bu, hüzünlü veya üzgün hissetme, hatta ağlama dönemleri olarak ortaya çıkabilir, ancak depresyonda başka bulgular da olabilir. Önceden zevkli olan faaliyetlere ilgi kaybı olabilir. Bazı insanlar yaptıkları veya yapamadıkları şeyler hakkında suçluluk duygusu yaşarlar. Düşük enerji seviyeleri ve zayıf konsantrasyon da meydana gelebilir. İştah azalabilir veya artabilir, bu da sırasıyla kilo kaybına veya artışına yol açar. Kendine veya başkalarına zarar verme düşünceleri bile olabilir. Bu semptomlardan herhangi biri ortaya çıktığında, uyku apnesini tedavi etmek yardımcı olabilir, ancak bazı insanlar ek olarak antidepresan ilaç veya tedavi kullanımını gerektirebilir.
Uyku apnesi ile depresyona ek olarak, anksiyete, geceleri panik atak ve sinirlilik de ortaya çıkabilir.
Düşünme Sorunları
Uyku apnesi, gün içinde net düşünme yeteneğiniz üzerinde derin etkilere sahip olabilir. Buna bazen "beyin sisi" denir. Gece fragman uykusunda meydana gelen tekrarlayan bozulmuş solunum epizodları. Uyku apnesi olan bir kişi derin bir uykuya daldığında hava yolu çöker ve nefes almayı yeniden sağlamak için kısa bir uyanma gerçekleşir. Bu parçalanma, sık sık uyarılmalara ve düşük kaliteli uykuya neden olur.
Uykunun en önemli işlevlerinden biri, nörotransmiter adenozin de dahil olmak üzere beyin yollarındaki kalıntıları temizlemektir. Bu bakım çalışması kesintiye uğradığında uyku o kadar ferahlatıcı değildir. Bu, uyku apnesi olan birinin düşüncelerinin bulanık olduğunu hissetmesine neden olabilir. Sonuç olarak, konsantrasyon eksikliği, dikkat sorunları (DEHB veya ADD gibi) ve kısa süreli hafıza sorunları ortaya çıkabilir.
İktidarsızlık
Ereksiyona ulaşmada veya sürdürmede zorluk, erkeklerde uyku apnesinin bir işareti olabilir. Bu iktidarsızlık, bozulmuş kan akışı veya penisi etkileyen sinir sistemindeki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Uyku apnesinin kardiyovasküler sonuçlara yol açtığı bilinen birçok durum vardır. Yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve hatta hiperlipidemiye (yüksek kolesterol) katkıda bulunabilir. Uyku apnesinin sistemik inflamasyona neden olduğuna inanılmaktadır. Oksijen seviyelerinde düşüşle birlikte geceleri tekrarlayan solunum bozukluğu olaylarının yarattığı stres, iltihap belirtilerini artırır. Bu, kan damarlarını doğrudan etkileyebilir. Ek olarak, kan akışını kontrol eden otonom sinir sistemi üzerinde etkiler olabilir.
Vücuttaki Enflamasyona Genel Bakış
Kontrolsüz Yüksek Kan Basıncı
Uyku apnesi, yüksek tansiyon geliştirme riskine katkıda bulunur. Hipertansiyon olarak da adlandırılan bu durum, kalp krizi veya felç gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Yukarıda tarif edildiği gibi, uyku sırasında tekrarlayan kesintili solunum epizodları, kandaki oksijen seviyelerinde düşüşlere, kalp atış hızında ani yükselmelere ve yüksek kan basıncına yol açar. Ortaya çıkan iltihap, tüm vücudu etkiler.
Yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaçlarla kan basıncını kontrol etmek zor olduğunda, uyku apnesi bir uyku çalışmasıyla olası bir neden olarak araştırılmalıdır.
Bir erkek üç tansiyon ilacına ihtiyaç duyduğunda ve hala hipertansiyonunu kontrol altında tutamadığında, uyku apnesi olma ihtimali% 96'dır.
Neyse ki, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) ile tedavi, kan basıncını düşürmek için bir ilaç kadar etkili olabilir.
İdrar yapmak için uyanmak
Kendinizi gece idrar yapmak için kalkarken bulursanız, bu aynı zamanda uyku apnesinin bir işareti olabilir. Nokturi adı verilen bu durum, çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir: yatma vaktine yakın aşırı sıvı alımı, Lasix (furosemid) gibi diüretik ilaçların kullanımı veya iyi huylu prostat hipertrofisi (BPH) olan erkeklerde. Uyku apnesi ile de ortaya çıkar.
Oluşan uykunun parçalanması, anti-diüretik hormonun (ADH) salınmasını kesintiye uğratabilir. Normalde bu hormon geceleri işememizi engeller. Serbest bırakılmadığında, banyoya daha sık gidilebilir. Ek olarak, uyku apnesi daha hafif uykuya neden olabilir ve bu da geceleri mesanenin ne kadar dolu olduğu konusunda daha fazla farkındalığa yol açarak idrara çıkmaya da yol açar. Ayrıca göğüste negatif basınçlar nedeniyle kalpteki zorlanmanın, aşırı hacim yüklenme durumu olarak algılanan durumu azaltmak için idrar salınımını etkilediğine dair kanıtlar vardır. Tedavi, gece idrara çıkma ihtiyacını azaltabilir.
Diş Taşlama
Geceleri dişleri sıkmak veya gıcırdatmak uyku apnesinin bir işareti olabilir. Bruksizm olarak da bilinen diş gıcırdatma nispeten yaygındır ve nüfusun yüzde 10'unu etkileyebilir. Bazı kişilerde hava yolu kaslarını sıkılaştırmak ve çenenin geriye doğru hareket etmesini engellemek için uykuda bilinçaltında meydana gelebilir. Bu, alt çeneye bağlı olan dilin hava yoluna düşmesini ve tıkamasını önler. Kombinasyon halinde, hava yolunun çökmesi ile mücadele edilebilir ve bu, uyku apnesine bağlı olarak daha az uyanmaya yol açabilir.
Diş gıcırdatma diş minesi hasarına, temporomandibular eklem (TME) problemlerine ve baş ağrısına neden olabilir.
Tazelenmeyen Uyku
Uyku ferahlamadığında, ne kadar elde edilirse edilsin, bu uyku apnesinin göstergesi olabilir. Yetersiz uyku miktarı genellikle uyku yoksunluğu belirtilerine neden olur. Ancak uyku apnesinin parçalanması nedeniyle uyku kalitesi tehlikeye girdiğinde benzer problemler ortaya çıkabilir.
Gündüz aşırı uyku hali tipik olarak uyku apnesinde görülür. Bu, şekerleme yapmayı kolaylaştırabilir. Genellikle geceleri uykuya dalmayı kolaylaştırır ve uyku apnesi olan kişiler saniyeler ila dakikalar içinde uykuya dalabilir. Bu aynı zamanda tehlikeli olabilir, özellikle de uyuşukluk sürüş sırasında uykuya dalmaya neden oluyorsa.
Göğüste ağrılı yanma hissi
Gece mide ekşimesi veya asit reflü, uyku apnesinin bir işareti olabilir. Bu epizotları yaşayan pek çok kişide ayrıca gündüz mide-özofageal reflü hastalığı (GERD) vardır. Alt yemek borusu sfinkteri adı verilen ve mide asidi dahil mide içeriğinin yemek borusuna girmesini önleyen kaslı bir doku halkası vardır. Yemek borusu, boğazdan mideye giden kaslı tüptür. Sfinkter zayıfladığında tüpü tamamen kapatamaz ve bu da reflü ve mide ekşimesine neden olur.
Uyku apnesi sırasında hava yolunun çökmesi, mide içeriğini yemek borusuna çeken negatif bir basınç oluşturabilir. Bu nedenle gece mide ekşimesi veya reflü, özellikle uyku sırasında öksürme veya boğulma olaylarını tetiklediklerinde uyku apnesinin mevcut olduğunu düşündürebilir.
Uyurgezerlik
Bu, uyku apnesinin garip belirtilerinden biri olabilir. Anormal uyku davranışlarından veya parasomnilerden biri olan uyurgezerlik, uyku apnesinin bir işareti olabilir.Aslında, uykudan konuşma (somniloquy), uyku yeme ve diğer davranışlar ve hareketler gibi diğer olaylar uyku apnesini akla getirebilir.Örneğin, periyodik uzuv hareketleri nefes almaya devam etme girişimlerini gösterebilir ve genellikle uyku apnesi tedavisiyle ortadan kalkar.
Bilinç durumu kırıldığında daha karmaşık davranışlar ortaya çıkabilir. Tamamen uyanık veya tamamen uykuda olmak yerine, beyin, uyanıklık ve uykunun aynı anda meydana geldiği karışık bir duruma sahip olabilir. Beynin bilinci ve hafızayı kontrol eden kısmı uykuda kalabilirken yürüme gibi hareketi kontrol eden kısım aktif olabilir. Sonuç olarak, uyurgezer bir kişi kalkıp yatak odasını (hatta evi) hatırlamadan terk edebilir. Uyku apnesi, uyku durumunu parçalayabilir, daha büyük olasılıkla bu karışık durumlara neden olur ve bu karmaşık davranışlara yol açar.
Ağız kuruluğu ve salya akması
İki çelişkili bulgunun her ikisi de uyku apnesini akla getirebilir: ağız kuruluğu ve salya akması. Ağız kuruluğu genellikle burun geçişi tıkandığında ve ağızdan solunum gerçekleştiğinde ortaya çıkar. Bu, alerjilere, sapmış bir burun septumuna veya hatta soğuk algınlığına bağlı olabilir. Ağız kuruluğu ile uyanırsanız veya komodininizde bir bardak su ile uyursanız, bu uyku apnesi riski altında olduğunuzu gösterebilir. Ağızdan nefes almak genellikle yüksek horlamaya neden olur ve uykuda hava yolunun çökmesine katkıda bulunabilir. Biraz beklenmedik bir şekilde, salya akıntısı aynı durumu akla getirebilir. Salya akması genellikle uyku sırasında ağzın açık olması ve ağzın köşelerinden bir yastığa tükürüğün damlamaması nedeniyle oluşur. Bu nedenle, hem ağız kuruluğu hem de salya akması ağızdan solunumun varlığını ve uyku apnesi riskini gösterebilir.
Verywell'den Bir Söz
Uyku apnesi, uyku kalitesinden ödün veren çok yaygın bir durumdur ve hem beklenen hem de beklenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu belirtiler uyku apnesi ile ilk düşündüğünüz belirtiler olmayabilir, ancak gerçekten durumun mevcut olduğunu gösterebilir. Neyse ki uyumanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek etkili tedaviler mevcuttur. Endişeniz varsa, teste girmek ve tedaviye başlamak için kurul onaylı bir uyku doktoru tarafından değerlendirilmeye alın.