İçerik
Kuşkonmaz özü, kuşkonmaz bitkisinin mızrak, kök ve rizomlarından ("yer altı gövdesi") elde edilen doğal bir ilaçtır. Kuşkonmaz özü, idrar yolu ve diğer organ sistemlerini etkileyen sağlık sorunlarını tedavi etmek için alternatif ve Ayurvedik tıpta kullanılır.Esas olarak kapsül şeklinde satılan kuşkonmaz özütü ayrıca çay poşetlerinde, sıvı tentürlerde ve kristalize tozlarda mevcuttur.
Sağlık yararları
Alternatif tıpta, kuşkonmaz ekstresi tipik olarak mesane ve idrar yolunu detoksifiye etmek için "sulama terapisinde" kullanılır. Kuşkonmaz, özellikle antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen flavonoid quercetin bakımından yüksektir.
Kuşkonmaz, hücrelere zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olan E vitamini, C vitamini ve polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengindir. Kuşkonmaz ayrıca K vitamini (kanın pıhtılaşmasında rol oynar), folat (sağlıklı bir hamileliği sürdürmek için gereklidir) ve asparajin adı verilen bir amino asit (normal beyin gelişimi için gereklidir) açısından da zengindir.
Taraftarlar, kuşkonmaz özütünün aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi alakasız sağlık koşulunu önleyebileceğine veya tedavi edebileceğine inanmaktadır:
- Kaygı
- Kanser
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kabızlık
- Derin ven trombozu
- Şeker hastalığı
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolestorol
- Eklem ağrısı
- Böbrek taşı
- Karaciğer hastalığı
- Metabolik sendrom
- Nöral tüp kusurları
- Pulmoner emboli
- Cilt kırışıklıkları
- İdrar yolu enfeksiyonları
Bu iddialardan bazıları, araştırmalarla diğerlerinden daha iyi destekleniyor. Birkaçı büyük ölçüde varsayım, birkaçı ise sahte bilimle sınırlıdır.
Kuşkonmaz özünün, yalnızca konsantre olduğu için kuşkonmazın faydalarını artırdığı düşünülmektedir. Klinik araştırmalar bunun her zaman böyle olmadığını göstermiştir.
Kesinlikle sindirim sağlığı ile ilgili olarak, kuşkonmazda bulunan çözünmez lif (kabızlığı önlediği ve kolon kanseri riskini azalttığı düşünülmektedir) kuşkonmaz özünde eksiktir.
Bu, kuşkonmaz özünün sağlık açısından faydası olmadığı anlamına gelmemelidir; basitçe, kuşkonmaz ekstraktını araştıran klinik çalışmalar son derece eksiktir. İşte mevcut araştırmalardan bazılarının söylediği:
Yüksek kolestorol
Bir dizi çalışma, kuşkonmaz özütünün kalp hastalığına katkıda bulunan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
2011'de yayınlanan bir araştırmaya göre Fitoterapi Araştırmaları 2011 yılında, kuşkonmaz özütü ile desteklenen yüksek yağlı bir diyetle beslenen fareler, sekiz hafta sonra "kötü" LDL kolesterolünde önemli bir düşüş ve "iyi" HDL kolesterolde artış yaşadı.
Etki, araştırmacıların karaciğer fonksiyonunu iyileştirdiğini ve organın kolesterol üretme ve temizleme yeteneğini artırdığını söylediği n-butanol adlı bir maddeye atfedildi. İnsanlarda benzer sonuçların elde edilip edilemeyeceğini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kolesterolü Düşüren Otlar ve TakviyelerŞeker hastalığı
Kuşkonmaz özütü diyabetle mücadeleye yardımcı olabilir, 2012 yılında yapılan İngiliz Beslenme Dergisi. Kimyasal olarak indüklenmiş diyabetli fareler üzerinde yapılan testlerde, bilim adamları kuşkonmaz özünün kan şekeri seviyelerini normalleştirmeye ve insülin sekresyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldular. Daha yüksek dozlar daha iyi sonuçlar verir.
Etki, kısmen, insülinin glikozu vücutta taşımak için kullandığı eser element kromuna atfedildi. Bu etkiyi daha fazla kanıtlamak için insan araştırmasına ihtiyaç vardır.
Tip 2 Diyabet için 6 Doğal ÇözümStres
Kuşkonmaz özütü, göründüğü kadarıyla, stres belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir, 2014 yılında yapılan bir araştırmaya işaret ediyor. Gıda Bilimi Dergisi. Araştırmacılara göre, uyku yoksunluğuna maruz kalan fareler, tescilli bir kuşkonmaz özü ürünü verildikten sonra kan testlerinde (kortizol ve lipid peroksit gibi) normal seviyelerde stres biyobelirteçlerine sahipti. Tedavi edilmeyen fareler, tüm bu biyobelirteçlerin yüksek seviyelerini gösterdi.
Bilim adamları ayrıca özü, yedi gün boyunca günlük 150 miligram doz verilen küçük bir grup insan üzerinde test ettiler. Deneme süresinin sonunda denekler, kortizol ve diğer stres hormonlarının etkisini hafifleten HSP70 adlı bir proteinde önemli artışlar yaşadılar.
Bunu yaparak, kuşkonmaz özütü yüksek tansiyon, yorgunluk ve zihinsel "sis" gibi stresin fizyolojik etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Çalışma, kuşkonmazın stresi azaltabileceğini veya "sakinleştirici" psikoaktif etkiler sağlayabileceğini önermiyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Meme kanseri
Kuşkonmaz özü satın alırken, genellikle ürün etiketinde vurgulanan iki bileşen, asparajin ve glutamindir. Bunun nedeni, asparajinin atletik performansı artırdığı ve beyin fonksiyonunu iyileştirdiği düşünülürken, glutaminin vücudun daha güçlü antikarsinojenlerinden biri olarak kabul edilmesidir. Ne yazık ki, bu iki bileşiğin kanser söz konusu olduğu ölçüde çelişkili etkileri olduğu görülmektedir.
2018'de yapılan bir araştırmaya göre Doğa, asparajin aslında kanser hücrelerini glutaminin etkilerinden korur ve göğüs kanserinin yayılmasını engellemek yerine teşvik eder. Araştırmacı, meme kanseri hücrelerini test tüpünde artan asparagin konsantrasyonlarına maruz bırakmanın metastazı (kanserin yayılmasını) tetiklediğini, asparaginin kısıtlanmasının ise metastatik riski azalttığını buldu.
Bilim adamı, riskin yalnızca kuşkonmaz gibi yiyecekler yoluyla değil, kuşkonmaz açısından zengin takviyeler ve özler yoluyla asparajin alımıyla ilişkili olduğu sonucuna vardı.
Kuşkonmaz veya kuşkonmaz açısından zengin takviyelerin hiçbir şekilde kansere "neden olmadığı" veya tümör büyümesini desteklemediği düşünüldüğünde, meme kanserli kadınlarda metastaz riskini artırabilirler.
Olası yan etkiler
Kuşkonmaz gıda olarak tüketildiğinde güvenli olsa da, kuşkonmaz özütünün uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ne kadar az araştırma var ki, yedi güne kadar kullanıldığında güvenli ve iyi tolere edildiğini göstermiştir.
Yan etkiler, idrara çıkma ve kötü kokulu idrarı içerebilir (özellikle yüksek konsantrasyonlarda kuşkonmaz asit içeren takviyelerde).
Kuşkonmazın çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde güvenliği konusunda yeterli bilgi yoktur. Bir önlem olarak kuşkonmaz özünden kaçınmak ve bunun yerine taze kuşkonmaz yemek en iyisidir.
Göğüs kanseri olan kadınlarda metastaz riskinin artması nedeniyle kuşkonmaz özünden de kaçınılmalıdır. Diğer kanser türleri üzerindeki etkisi bilinmemektedir.
Etkileşimler
İdrar söktürücü etkileri nedeniyle, kuşkonmaz özütü kandaki lityum konsantrasyonunu ve bununla birlikte ilacın etkinliğini azaltabilir. Buna karşılık, kuşkonmaz özütü, Lasix (furosemid) gibi diüretiklerin etkilerini artırarak aşırı idrara çıkma ve yan etkilere neden olabilir.
Kuşkonmaz özleri, insülin dahil anti-diyabet ilaçları alıyorsanız, kan şekerinde ani bir düşüşe (hipoglisemi) neden olabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.
Bu etkileşimlerin ne kadar güçlü olabileceği bilinmediğinden, kuşkonmaz özü ve kullandığınız reçeteli veya reçetesiz ilaçlar alıyorsanız doktorunuza bildirin.
Dozaj ve Hazırlama
Kuşkonmaz özütünün uygun kullanımı için bir kılavuz yoktur. Kısa süreli çalışmalarda günde 150 miligrama (mg) kadar olan dozlar, bildirilen hiçbir yan etki olmaksızın kullanılmıştır.
Kuşkonmaz ekstresi formülasyonlarının çoğu 150 mg ile 650 mg arasındadır. Genel bir kural olarak, ürün etiketinde belirtilen önerilen dozu asla aşmayın. Herhangi bir şey varsa, mümkün olan en küçük dozla başlayın ve tolere edildiği kadar kademeli olarak artırın.
Doz tutarlı ve kontrollü olduğu için kapsüller alınması en kolay formdur. Tozlar veya tentürler kullanılıyorsa, dozları "göz atmak" yerine daima doğru şekilde ölçün. Kuşkonmaz özü çayları genellikle Ayurvedik sağlık toniği olarak kullanılır.
Kan şekeri veya kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olmak için kuşkonmaz özü alıyorsanız, bunların herhangi bir olumsuz etkileşim veya yan etkiyle birlikte izlenebilmesi için doktorunuza bildirin.
Bakılacak şey
Kuşkonmaz özü, birçok doğal gıda mağazasında, eczanede ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda olduğu gibi çevrimiçi olarak kolayca bulunabilir.
Beslenme takviyeleri Amerika Birleşik Devletleri'nde katı bir şekilde düzenlenmediğinden, U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ve NSF International gibi bağımsız sertifika kuruluşları tarafından gönüllü olarak test edilmek üzere gönderilen markaları tercih edin.
Hassas olabileceğiniz içerikler için her zaman ürün etiketini kontrol edin (buğday dolgu maddeleri, hayvan bazlı jelatinler veya koruyucular gibi). ABD Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından organik olarak onaylanmış takviyeleri seçerek toksik maruziyet riskini daha da azaltabilirsiniz.
Kuşkonmaz özlerinin çoğu,% 40'a kadar alkol içeren sıvı tentürler de dahil olmak üzere oda sıcaklığında güvenle saklanabilir. Son kullanma tarihini geçen takviyeleri asla kullanmayın.