İçerik
Isırgan otu (Urtica dioica) aslen Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya'nın bazı bölgelerine özgü, ancak şimdi dünya çapında bulunan çok yıllık bir bitkidir. Bitkinin altı alt türü vardır, beşi aslında yapraklar ve gövdelerdeki tüyler aracılığıyla sizi "sokar". Bu kıllar minyatür hipodermik iğneler gibi davranarak size histamin, folik asit ve lokalize kızarıklık ve ağrıya neden olan diğer maddeleri enjekte eder.Bu özelliklerin bazıları tarafından faydalı bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Erken dönem Anglo-Sakson ve Avrupa halk tıbbında, ısırgan otu romatizma, grip, mide-bağırsak ve idrar yolu bozukluklarını tedavi etmek için kullanıldı. Bazı durumlarda, bitki tıbbi bir tonik yapmak için kullanılırdı; diğerlerinde yapraklar ve gövdeler kas veya eklem ağrısını tedavi etmek için cilde uygulandı.
Geleneksel Çin tıbbında ısırgan otu şu şekilde bilinir: xun mao. Bazen ısırgan otu, şeytan yaprağı veya basitçe ısırgan otu olarak da adlandırılırlar.
Isırgan, tıbbi özelliklerine ek olarak gıda, hayvan yemi ve İngiltere'de popüler olan ısırgan birası üretiminde kullanılır.
Sağlık yararları
Alternatif uygulayıcılar, ısırgan otunun hem bulaşıcı hem de bulaşıcı olmayan koşullarla ilişkili ağrı ve iltihabı azaltabileceğine inanmaktadır. Bazı iddialar diğerlerine göre araştırmalarla daha iyi destekleniyor. Isırgan otunun tedavi ettiği iddia edilen koşullar arasında şunlar vardır:
- Kas ve eklem ağrısı
- Egzama
- Artrit
- Gut
- Anemi
- Saman nezlesi
- İdrar yolu enfeksiyonları
- Prostat büyümesi
- Tendinit
Isırgan otunun sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, araştırmalar aşağıdaki durumların tedavisinde umut vaat ettiğini göstermektedir:
Prostat büyümesi
Bir dizi çalışma, ısırganın genişlemiş prostat bezinin (iyi huylu prostat hiperplazisi veya BPH olarak da bilinir) semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ileri sürdü. Etki, anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan beta-sitosterol olarak bilinen bitki bazlı bir bileşiğe atfedilir.
Hindistan'dan 2011 yılında yapılan bir çalışmada, tıbbi olarak indüklenmiş BPH'li laboratuvar farelerinde ısırgan otu ekstresinin kullanımı incelendi. 28 günlük tedaviden sonra, sıçanlar prostat büyüklüğünde prostat ilacı finasteridin etkilerine benzer bir azalma yaşadı.
Çalışmalar genellikle ısırgan otu da dahil olmak üzere bitkisel ilaçların bir kombinasyonunu içerdiğinden, insanlar üzerindeki etki tutarlı olmamıştır. Beta-sitosterolü kendi başına araştırırken, prostat bezi üzerindeki etki çok daha netti.
2016 yılında yapılan incelemeye göre Kanser Bilimi ve Terapisi Dergisi, beta-sitosterol, prostat iltihabını doğrudan etkileyen prostaglandin seviyelerini azaltabilir, kan akışını ve bezin kendisinin boyutunu azaltabilir.
Dahası, etki doza bağımlı görünüyordu, bu da daha büyük dozların prostat boyutunda daha büyük azalmalara neden olduğu anlamına geliyordu. Yine de, terapötik bir beta-sitosterol dozu vermek için ne kadar ısırgan otunun gerekli olduğu açık değildir. Gelecek araştırmalar ideal olarak buna odaklanacaktır.
Saw Palmetto Büyümüş Prostatı Tedavi Edebilir mi?Alerjiler
Bir dizi çalışma, ısırganın alerjileri hafifletmeye ve hapşırma, burun tıkanıklığı ve kaşıntı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürdü.
2009 yılında laboratuvar çalışması yayınlandı Fitoterapi Araştırmalarıbilim adamları, ısırganın iki temel sürece müdahale ederek alerji semptomlarını azaltabildiğini keşfettiler: histamin yanıtı ve mast hücrelerinin degranülasyonu.
Histamin, vücudun bir alerjene karşı bağışıklık tepkisini tetikleyen bir bileşiktir. Isırgan otu özü, histaminin dokudaki reseptörlere ulaşmasını engelleyerek semptomların şiddetini azalttığı görülmektedir.
Aynı zamanda ısırgan otu, triptaz olarak bilinen bir enzimin mast hücrelerine ulaşmasını engeller. Normal koşullar altında, triptaz, mast hücrelerinin kırılmasına (degranüle) ve kan dolaşımına ek histamin salmasına neden olur. Isırgan otu bu etkiyi köreltiyor ve vücutta dolaşan histamin miktarını azaltıyor gibi görünüyor.
BPH çalışmalarında olduğu gibi, alerji tedavisi için hangi dozda ısırgan otuna ihtiyaç duyulacağı bilinmemektedir.
Alerjiye Karşı 8 Doğal ÇözümKireçlenme
Isırgan otu takviyesi almanın veya cilde uygulanmasının osteoartritli kişilerde ("yıpranma" artriti) ağrıyı azaltabileceğine dair kanıtlar vardır.
Isırgan otlarının "batmasına" neden olan çok irritanların, siklooksijenaz-1 (COX-1) ve siklooksijenaz-2 (COX-2) olarak bilinen enzimleri inhibe edebileceğine inanılmaktadır. Bunlar Aleve (naproksen), Voltaren (diklofenak) ve Celebrex (celecoxib) gibi steroid olmayan ağrı kesiciler tarafından hedeflenen aynı enzimlerdir.
Berkeley'deki Calfornia Üniversitesi'nden yapılan araştırmaların 2013 tarihli bir incelemesine göre, ısırgan otu, hücreler için toksik olmayan ve geleneksel ağrı kesicilerden daha üstün olabilecek güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Bu sonuçlar tamamen desteklenmedi. Bir 2013 incelemesi Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı Osteoartrit tedavisinde ısırgan otunun kullanımını araştıran çalışmaların "çok düşük kalitede" olduğuna dikkat çekti.
Araştırmacılar ayrıca diğer bitkisel ilaçların çok daha umut verici göründüğünü iddia ettiler. Arnikaözü jeli ve kırmızıbiber merhemler ve yamalar.
Osteoartrit İçin Bitkisel Çözümlerin Güvenli Olduğundan Emin Misiniz?Yüksek Kan Basıncı ve Diyabet
Alternatif uygulayıcılar uzun zamandır ısırgan otunun hipertansiyon ve diyabet tedavisinde etkili bir araç olduğunu düşünüyorlar. Bu, kısmen 2016 çalışmasında kanıtlanmıştır. Translational Medicine Dergisi laboratuar farelerinin, ham ısırgan otu özü ile enjekte edildiğinde vazodilatasyon (kan damarlarının gevşemesi) yaşadığı.
2013 yılında yapılan ilgili bir çalışma, üç hafta boyunca her sekiz saatte bir alınan 500 miligramlık bir oral ısırgan otu dozunun, ileri tip 2 diyabetli kişilerin kan basıncını ve kan şekerini düşürdüğünü bildirdi.
Olumlu bulgulara rağmen, etki hipertansiyon veya diyabet için tek başına uygulanabilir bir seçenek olacak kadar güçlü görülmedi.
Daha ziyade, ısırgan otunun, hala durumlarını kontrol etmekte güçlük çeken antihipertansif veya antidiyabet ilaçları kullanan kişiler için yararlı olabileceğini öne sürmektedir.
Olası yan etkiler
Isırgan otu, geleneksel gıda olarak ve halk ilaçlarında kullanıldıklarına göre genellikle güvenli kabul edilir. Yan etkiler nispeten hafiftir. Ağızdan alındığında mide rahatsızlığı ve terleme yaşayabilirsiniz. Topikal olarak kullanılırsa, ciltte tahriş ve kızarıklık gelişmesi nadir değildir.
Kan basıncı ve kan şekeri üzerindeki olası etkileri nedeniyle, hipertansiyonunuz veya diyabetiniz ilaçlarla iyi kontrol ediliyorsa ısırgan otundan kaçınılmalıdır. Öyle olmasa bile, potansiyel riskleri ve faydaları tam olarak anlamak için ısırgan otu kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Isırgan otu ayrıca, esas olarak böbrekleri tahriş ederek hafif bir idrar söktürücü etki gösterir. Uzun süreli kullanım böbrek hasarı riskini artırabileceğinden, önceden böbrek rahatsızlığınız varsa ısırgan otundan kaçının. Isırgan otu, Lasix (furosemid) gibi diüretiklerin ("su hapları") etkilerini de artırabilir ve bundan kaçınılmalıdır.
Bu aynı diüretik etki, kandaki lityum konsantrasyonunu azaltabilir, ilacın etkinliğini zayıflatabilir ve potansiyel olarak depresyon, bipolar veya şizofreni semptomlarının yeniden yükselmesine neden olabilir.
Güvenlik araştırmasının eksikliğinden dolayı, ısırgan otu çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde kullanılmamalıdır.
Dozaj ve Hazırlama
Pek çok sağlık gıda mağazasında ve eczanede satılan ısırgan otu, kapsüller, tentürler, çaylar, balmumu bazlı merhemler ve merhemler olarak mevcuttur. Isırgan otu yaprağının dondurularak kurutulmuş müstahzarları da mevcuttur.
İğne iğnesi takviyelerinin uygun kullanımı için kılavuz yoktur. Isırgan otu kapsülleri genellikle 300 miligram ila 900 miligramlık formülasyonlarda sunulur ve genellikle bu dozlarda güvenli kabul edilir.
Topikal ısırgan otu merhemi, dermatit ve diğer hafif cilt rahatsızlıklarının kısa süreli tedavisi için tasarlanmıştır. Kızarıklık ve tahrişe neden olabileceğinden günlük krem olarak kullanılmamalıdır.
Taze ısırgan otu da uzman marketlerden temin edilebilir. Pazı ve lahana ile aynı şekilde buharda pişirilebilir veya sote edilebilir. Isırgan otu, özellikle sebze veya püre haline getirilmiş çorbalara eklendiğinde çoğu kişinin çekici bulduğu ıspanak benzeri ve hafif naneli bir tada sahiptir. Bazı insanlar ferahlatıcı bir şifalı çay yapmak için otu ince ince doğrarlar.
Bakılacak şey
Diyet takviyeleri, Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük ölçüde düzenlenmemiştir ve titiz testlere veya araştırmalara tabi değildir. Kaliteyi ve güvenliği daha iyi sağlamak için, ideal olarak ABD Farmakopesi (USP) veya ConsumerLab gibi bir sertifika kuruluşu tarafından bağımsız olarak değerlendirilmiş olan tanınmış takviye markalarına bağlı kalın.
Kurutulmuş ısırgan otu satın alırken, yalnızca ABD Tarım Bakanlığı (USDA) düzenlemeleri kapsamında organik olarak sertifikalandırılmış ürünleri seçin. Bu, böcek ilaçlarına ve diğer kimyasal toksinlere maruz kalma riskinizi azaltabilir.
Diğer sorular
Yabani ısırgan otu aramak güvenli midir?
Yabani ısırgan otunu ararken en büyük zorluk, doğru bitkiyi seçmenizi sağlamaktır. Isırgan otu ilkbahardan yaza kadar büyür. Hasat için en iyi zaman, planların bir ayaktan daha uzun olmadığı ve henüz çiçek açmadığı bahardır. Daha yaşlı bitkiler daha sert olma ve acı bir tada sahip olma eğilimindedir.
Sokmaları önlemek için her zaman yanınızda bir çift eldiven getirin. Yolların veya pestisitlerin kullanıldığı yerlerin yakınında ısırgan otunu toplamaktan kaçının.
Isırgan otu genellikle hafif tüylü ve tırtıklı yapraklarıyla tanınır. Bir bitkinin ne olduğundan tamamen emin olmadığınız sürece hasat etmeyin. Bugün FlowerChecker, Google Goggles ve PlantSnapp gibi bir bitkinin fotoğrafını çekmenize ve genel türleri onaylamanıza izin veren akıllı telefon uygulamaları var.
Taze ısırgan otu nasıl hazırlarsınız?
Isırgan otunu birkaç dakika haşlamak veya buharda pişirmek bitkiden ısırganın bir kısmını (folik asit) süzmek için önemlidir. Daha sonra diğer doyurucu yeşillikler gibi ısırgan otu hazırlayabilirsiniz.
Taze pişmemiş ısırgan otlarını nemli kağıt havlulara sarın ve plastik bir torba içinde buzdolabında dört güne kadar saklayın. Dondurulmuş ısırgan otu sekiz aya kadar dayanabilir.