Sindirim Enzim Takviyeleri Sindirim Rahatsızlığınıza Yardımcı Olabilir mi?

İçerik

• Pankreasınıza Merhaba Deyin
• Sindirim Enzimi Takviyesi Türleri
• Sindirim Enzimi Takviyelerini Denemelisiniz?

Sindirim enzimi takviyeleri, vücudumuzda bulunan ve yiyecekleri parçalamaya ve emmeye yardımcı olan doğal olarak oluşan sindirim enzimlerinin etkilerini taklit etmek için tasarlanmış ürünlerdir. Bu ürünler, üreticinin mide problemlerini hafiflettiğini ve birçok farklı sağlık durumu için yararlı olduğunu iddia ettiği tezgahta satılmaktadır. Bu genel bakış, sizi takviye olarak satılan en yaygın sindirim enzimi türleri konusunda eğitecek ve böyle bir takviyenin sizin için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olacaktır.

Pankreasınıza Merhaba Deyin

Doğal olarak oluşan sindirim enzimlerinin vücutta ne yaptığını anlamadan, sindirim enzimi takviyelerinin faydalarını tam olarak anlayamazsınız. Kendinizi pankreasınızla yeniden tanımak için bir dakikanızı ayırın. Diğer şeylerin yanı sıra, pankreasınız, sindirdiğiniz yağları, proteinleri ve karbonhidratları parçalamaya yardımcı olan çeşitli enzimler salgılar.

Pankreas olması gerektiği gibi çalışmadığında, hastalık veya yaralanma nedeniyle önemli besinlerin emilim bozukluğu meydana gelir. Bu durumlarda, tamamlayıcı pankreas enzimlerinin kullanımı endike olacaktır. Tıp araştırmacıları ayrıca çeşitli diğer sağlık koşulları için sindirim enzimlerinin kullanımını da değerlendirdiler.

Sindirim Enzimi Takviyesi Türleri

Sindirim enzimi takviyeleri bitkilerden, hayvanlardan veya mantarlardan elde edilebilir. İşte tezgahta satılan daha yaygın türlerden bazıları.

Bromelain

Bromelain, ananasın sapından ve hamurundan elde edilen çeşitli enzimler içerir. Protein sindiriminde faydalı olan bromelainin, hazımsızlık semptomlarının yanı sıra yaralanma veya enfeksiyondan kaynaklanan iltihaplanmayı azaltmada yardımcı olduğu düşünülmektedir.Bromelain'in artritin neden olduğu ağrının giderilmesindeki faydası da bazı karışık bulgularla birlikte değerlendirilmektedir.

Bromelain'in sindirim yardımı olarak kullanılması için çok sayıda anekdot kanıtı var, ancak resmi araştırma desteği yetersiz. Doz tahminleri değişebilir, ancak genellikle bromelainin yemeklerle birlikte günde birkaç kez alınması önerilir. Bromelain hamile kadınlar veya çocuklar tarafından alınmamalıdır. Bromelain reçeteli ilaçların etkisini etkileyebilir, bu nedenle bromelain almadan önce doktorunuzdan izin aldığınızdan emin olun.

Lipaz

Lipaz yağların sindirimi ve emilimi için önemlidir Lipaz takviyeleri domuzlardan, ineklerden, bitkilerden ve mantarlardan elde edilir. Lipaz formülasyonları, amilaz, laktaz ve proteaz gibi diğer enzimleri içerebilir.

Çok az araştırma yapılmasına rağmen, lipaz takviyelerinin gaz ve şişkinlik semptomlarını azalttığı iddia edilmektedir. Bazı sağlık koşulları bir lipaz eksikliğini içerebilir ve bu nedenle tamamlayıcı lipaz yardımcı olabilir. Pankreas hastalığı veya yaralanmasını içerenlere ek olarak, aşağıdakiler, lipaz desteğinin endike olabileceği diğer bazı hastalıklardır:

• Çölyak hastalığı
• Crohn hastalığı
• Kistik fibrozis

Sindirim yardımı olarak alıyorsanız, yemekten 30 dakika önce lipaz alınması tavsiye edilir. Lipaz almadan önce doktorunuzdan izin aldığınızdan emin olun. Diğer sindirim enzimleri, lipaz desteğinin etkilerini azaltabilir.

Papain

Papain, papaya meyvesinden elde edilir. Papain'in proteinlerin ve daha az ölçüde yağların sindiriminde yararlı olduğu düşünülmektedir Sindirime yardımcı olarak tavsiye edilmesine rağmen, papain'in bu konudaki etkinliğini destekleyen çok az araştırma vardır veya hiç yoktur. Papain için düşünülen diğer koşullar, ancak minimum araştırma desteği ile artrit, gıda alerjileri, yaralanmaların iyileşmesi, zona ve bazı otoimmün hastalıkları içerir.

Önerilen şekilde alınan papain genellikle güvenli kabul edilir. Yüksek dozda papain boğaz yaralanmasına neden olabilir. Doktorunuzun izni olmadan veya hamileyseniz veya emziriyorsanız papain almayın. İncire veya kiviye alerjiniz varsa, papain'e alerjik reaksiyon gösterme olasılığınız vardır.

Laktaz

Laktaz, pankreas tarafından değil ince bağırsak tarafından üretildiği için yukarıda tarif edilen sindirim enzimlerinden farklıdır. Süt ürünlerinde bulunan şeker olan laktozun sindirimi için laktaz gereklidir.Laktaz enzimi düşük olan kişiler, laktoz intoleransı olarak kabul edilir.

Size laktoz intoleransı teşhisi konduysa, laktoz oranı daha düşük olan bazı süt ürünleri vardır. Bu ürünleri küçük dozlarda sorunsuz bir şekilde alabileceğinizi fark edebilirsiniz. Süt ürünlerini yemeden hemen önce bir laktaz takviyesi almak, süt ürünlerinin besleyici faydalarını elde etmenin bir yolu olabilir. Laktaz enzimleri ayrıca içmeden önce doğrudan süte eklenebilir.

Sindirim Enzimi Takviyelerini Denemelisiniz?

Sindirim enzimi takviyeleri, sindirim sıkıntısı ile başa çıkma açısından oldukça güvenli bir müdahale gibi görünmektedir. Bununla birlikte, belirtilerinizde önemli bir fark görüp görmeyeceğiniz daha az net olabilir. Reçetesiz satılan herhangi bir üründe olduğu gibi, böyle bir ek almadan önce daima doktorunuzdan izin alın.