İçerik
Dorsal kifoz, çok yaygın bir fenomen için teknik bir terimdir, yani yuvarlak bir üst sırt duruşu. Bu fenomenin argo terimi bir kamburdur. Üst torasik bölgedeki zayıf veya aşırı gerilmiş kaslar, birçok dorsal kifoz vakasından sorumludur.Özellikle otomasyonun bizi geçmiş nesillere kıyasla oldukça fazla fiziksel işten kurtardığı teknoloji çağında, üst sırttakiler de dahil olmak üzere kaslarımız, normalde günlük faaliyetlerimizden kaynaklanabilecek kondisyonlamayı gözden kaçırabilir.
Zayıf veya aşırı gerilmiş üst sırt kasları, dorsal kifoz durumuna katkıda bulunabilir.
İyi tonlandıklarında, üst sırt kasları torasik omurgada iyi hizalamayı korur. Ancak zayıf olduklarında, omurları orta ve üst sırtta "kontrol altında" tutma güçlerini kaybederler. Sonuç, bu kemiklerin geriye doğru göçü, aka, dorsal kifoz olabilir.
Aslında, boynunuzdan belinize kadar uzanan uzun sırt kasları olan paraspinallerdeki kas kütlesi miktarı, sırt kifozunun varlığından veya gelişmesinden sorumlu olabilir. Dergide yayınlanan bir 2014 çalışması BMC Kas İskelet Sistemi Bozuklukları daha yaşlı erkeklerde, en azından obez olmamanın yanı sıra küçük paraspinal kaslara sahip olmanın, özellikle daha fazla paraspinal kitlesi olan erkeklerle karşılaştırıldığında daha yüksek derecede kifozla ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Kifoz Nedir?
Vücudun bir röntgenini veya diyagramını yandan görüntülediğinizde, omurganın değişen yönlerde eğrildiğini görebilirsiniz. Boyunda kıvrım vücudun önüne doğru uzanır. Hemen aşağıda torasik eğriler arkaya doğru gider. Servikal (boyun) eğri gibi, sırtın alt kısmı öne doğru kıvrılır.
Genellikle adıyla anılan kifotik bir eğri, torasik omurganızda ve sakrumunuzda doğal olarak oluşur, ancak servikal (boyun) ve lomber (bel) bölgelerde doğal değildir. Boyun ve bel kıvrımları ileri vücuda yandan baktığınızda yön. Bunlar aradı lordotik eğriler veya lordoz.
Bu kifozun sırtın üst ve / veya orta bölgesinde her zaman normal olduğu anlamına gelmez. Kifoz aşırı olabilir ve sorunların başladığı yer burasıdır.
Ayrıca sakrum, beşten birbirine kaynaşmış bir kemiktir. Bu, eğrisinin derecesinin değil duruş alışkanlıkları veya kaslarınızın durumu gibi şeylerden etkilenir. Ve bu nedenle, aşırı dorsal kifoz tartışması büyük ölçüde sadece torasik omurganız için geçerlidir - yani orta ve üst sırt bölgeniz.
Hangi Eğri Ölçümü Normal veya Aşırı?
Tarihsel olarak, torasik kifotik eğri, Cobb Açısı adı verilen bir hesaplama kullanılarak ölçülmüştür. (Cobb açısı, skolyoz eğrilerinin derecesini belirlemek için de kullanılır.) Daha yakın zamanlarda, araştırmacılar başka ölçüm yöntemleri geliştiriyorlar.
Her halükarda, torasik kifozunuz 20 ila 40 derece arasındaysa, normal kabul edilir. 45 derecenin üzerinde, doktorunuz size temelde aynı anlama gelen iki terim olan aşırı kifoz veya hiperkifoz teşhisi koyabilir. Diğer isimler Gibbous deformitesi ve Dowager's Hump'ı içerir.
Hiperkifoz
Hiperkifoz, yaşlılar, iskeletleri henüz olgunlaşmamış ergenler, ofis çalışanları, skolyozlu kişiler listenin başında yer alan birçok farklı insanı (genellikle farklı nedenlerle) etkiler.
Kas zayıflığı, dejeneratif disk hastalığı, vertebra kırıkları, genetik koşullar veya sadece ilerleyen yaş dahil olmak üzere bir dizi durum aşırı kifoza yol açabilir. 2017'de yayınlanan bir araştırmaya göre aşırı kifoz omurga kırıklarıyla ilişkilidir. Osteoporoz Uluslararası.
Nedeni ne olursa olsun, hiperkifozu erken teşhis etmek ve tedavi etmek, yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Hiperkifoz, baş ağrılarına, omuz problemlerine, azalmış akciğer fonksiyonuna, boyun ağrısına ve / veya üst veya orta sırt ağrısına neden olabilir.