İçerik
- "Sen Harika Bir Eğiticisin"
- "Masajı Ne Zaman Yaparım?"
- "Bu Egzersiz Çok Kolay"
- "Ağrı Seviyem 15/10"
- "Doktorumun Yazdığı İlacı Almalı mıyım"
- "Omzum Neden Acıyor?"
- "İşiniz Kolay, Tek Yaptığınız İnsanlara Ne Yapacaklarını Söylemektir"
Ama yapmanız gereken birkaç şey var değil fizyoterapistinize söyleyin. Asla. Hiç. Neden? Bazı şeyler terapistinizi rahatsız edebilir ve bazı şeyler fizyoterapistinizin sizi zorlanmak istediğinizden biraz daha fazla zorlamasına neden olabilir.
Sonuç olarak: bazı şeylerin söylenmeden bırakılması daha iyidir.
"Sen Harika Bir Eğiticisin"
Kişisel eğitmenler, herhangi bir fitness ekibinin değerli üyeleridir. Motive olmanıza ve forma girmenize yardımcı olabilirler.
Fizyoterapistiniz değil kişisel bir antrenör. Yıllarca eğitim görmüş ve tonlarca deneyime sahip lisanslı bir profesyoneldir. Bazen terapistiniz bir motive edici olarak hizmet eder ve bazen fizyoterapistiniz biraz tatbikat çavuşu gibi davranabilir, ancak sağlık bakımı eğitimi seviyesi eğitmenler ve fizyoterapistler arasında önemli ölçüde farklılık gösterir.
Kişisel eğitimi spor salonunda tutun ve fizyoterapistinizin rehabilitasyonu halletmesine izin verin.
"Masajı Ne Zaman Yaparım?"
Masaj iyi hissettiriyor. Bazı ortopedik rahatsızlıkların tedavisinde masajın faydalı olabileceğini gösteren çalışmalar vardır. Fizyoterapistiniz, kas ağrısını azaltmak ve hareketliliği iyileştirmek için masaj tekniklerini kullanabilir.
Ama masajınıza "masaj" dememeye çalışın. Kulağa iğrenç geliyor. Ve fizik tedaviye katıldığınızda aldığınız tek tedavi masajın olmadığından emin olun.
Kanıtların çoğu, egzersiz ve hareketin, çoğu ağrılı durum ve fonksiyonel hareketlilikteki kısıtlamalara bakmanın en iyi yolu olduğunu göstermektedir.
Masaj, aktif katılımınızı gerektirmeyen pasif bir tedavidir.
"Bu Egzersiz Çok Kolay"
Fizyoterapistiniz büyük olasılıkla hareket etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak özel egzersizler yazacaktır. Bazı egzersizler zorlayıcı olabilir ve bazıları kolay olabilir.
Bazen kolay egzersizler ve hareketler bu şekilde olmalıdır. Fizyoterapistiniz, büyük olasılıkla basit hareketleri gerçekleştirmenizi istiyor, böylece bunlar yapılsın doğru şekilde. Ayrıca, tekrar tekrar yapılan basit hareketler ve egzersizler, yeni hareket modellerini günlük, fonksiyonel yaşamınıza yerleştirmenize yardımcı olur.
Tabii, eğer herşey Egzersizlerinizin çoğu çok kolay ve güçlenmenize veya daha iyi hareket etmenize yardımcı olmuyor, fizyoterapistinizle konuşmalısınız. Programınızın tam olarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmasını sağlamak için planınızda ayarlamalar yapabilir.
"Ağrı Seviyem 15/10"
Hemen hemen herkese şu ya da bu noktada ağrı seviyeleri soruldu. Ağrı ölçeği genellikle sıfırdan 10'a kadar çalışır, sıfır ağrı olmadığını gösterir ve 10, ağrıyı yönetmek için bir acil servis doktorunun hizmetlerine ihtiyacınız olduğunu gösterir.
15/10 puan, acil servise saatler önce gitmiş olmanız gerektiğini gösterir. Fizyoterapistiniz ağrınızı anlar ve bazen ağrınız hayatınızı kontrol ediyormuş gibi hissedebilir. Ancak, bildirilen ağrı düzeyinizi talimatlara göre sıfır ila 10 ölçeğinde tutmaya çalışın.
"Doktorumun Yazdığı İlacı Almalı mıyım"
Doktorunuz size almanız için ilaç verdiyse, fizyoterapistinize ilacı almanız gerekip gerekmediğini sormamalısınız. Fizyoterapistiniz ilacı reçete etmedi ve ilacınızı ne zaman ve ne zaman alacağınızı size söylememelidir.
Fizyoterapistiniz, ilacınızın rehabilitasyonunuzu nasıl etkilediği konusunda bazı genel önerilerde bulunabilir, ancak reçeteli ilaçlarla ilgili tüm sorular doktorunuza yöneltilmelidir.
Bonus ile ilgili soru: "Doktorumun önerdiği enjeksiyonu yaptırmalı mıyım?" (Yine, doktorunuza enjeksiyon gibi şeyleri sorun. PT'niz size durumunuz için bir enjeksiyonun ne işe yaradığını söyleyebilir, ancak sizin için sağlık kararlarınızı veremez.)
"Omzum Neden Acıyor?"
Fizyoterapistiniz vücudunuzu incelemek ve ağrınıza neyin sebep olduğuna karar vermek için eğitilmiştir. Omzunuzun neden ağrıdığını sormak geçerli bir sorudur. Klinikte.
Bir akşam yemeğinde, barbeküde veya kilisede fizyoterapistinize sorarsanız, bu soru biraz sınır dışıdır. Büyük olasılıkla, fizyoterapistiniz bir şeyin neden acıttığına dair bazı olanaklar sunacak, ancak klinik soruları kliniğe saklayacaktır.
Orada fizyoterapistiniz, kas-iskelet sistemi sorunlarınızın nedenini belirlemenize yardımcı olacak sağlam bir klinik muayene sağlayabilir.
"İşiniz Kolay, Tek Yaptığınız İnsanlara Ne Yapacaklarını Söylemektir"
Siz klinikte hareket açıklığını yeniden kazanmak veya bir yaralanmadan sonra kuadriseps kasınızı güçlendirmek için çok çalışırken, fizyoterapistiniz formunuzu izliyor veya tekrarlarınızı sayıyor olabilir. Fizyoterapistiniz gerçekten o kadar sıkı çalışmıyor gibi görünebilir, ancak büyük olasılıkla bakımınız hakkında kararlar vermek veya terapi sırasında sizi en iyi şekilde motive etmek için yollar bulmakta zorlanıyor.
Bazı fizyoterapistler akut hastane ortamlarında çalışır ve hastaların yataktan sandalyeye geçmesine yardımcı olmak için çok çalışmaları gerekir. Bu, özellikle ciddi şekilde kondisyonu bozulmuş hastalarda oldukça fiziksel güç gerektirebilir.
Diğer fizyoterapistler ağır kaldırma yüküne sahip olmayabilir, ancak hareket etmenize ve elinizden gelenin en iyisini hissetmenize yardımcı olacak stratejiler geliştirmenize yardımcı olacak kararlar almak için hala çok çalışıyorlar. Ve PT'lerin hastalar klinikten ayrıldığında her zaman yapacak çok işi vardır, ilerlemeyi belgelendirir ve hastalarının ilerlemesi hakkında doktorlarla iletişim kurar.
Verywell'den Bir Söz
Fizyoterapist olmak harika bir iştir ve son derece tatmin edici bir kariyer olabilir. PT'nizle çalışırken, çok çalıştığınızdan ve eğlendiğinizden emin olun. Sadece PT'nizi rahatsız edebilecek veya rahatsız edebilecek bir şey söylemekten kaçının. İyi eğlenceler.