İçerik
Kendinizi yorgun uyanırken mi yoksa baş ağrısı veya ağız kuruluğu ile mi buluyorsunuz? Tıkayıcı uyku apnesi suçlanabilir. Bu, uyku sırasında nefes alıp vermeniz genellikle on saniyeden fazla kesintiye uğradığında olur.
Uyuduğunuzda, nefes almanıza yardımcı olan boğaz ve göğüs kasları da dahil olmak üzere kaslarınız gevşer. Uyku apneniz varsa, boğaz kaslarının gevşemesi daralmış bir hava yolu ile birleşerek nefes almayı keser.
Johns Hopkins Uyku Tıbbı Programının klinik direktörü Dr. Susheel P. Patil, evde uyku apnesi testinin nefes almakta güçlük çekip çekmediğinizi anlamanın kolay ve uygun maliyetli bir yolu olduğunu söylüyor. Evde uyku apnesi testi, giyildiğinde nefesinizi, oksijen seviyenizi ve solunum çabanızı izleyen çok basitleştirilmiş bir solunum monitörüdür. Bir gece uyku çalışmasıyla izlenenleri tam olarak yakalayamaz. Gece uyku çalışmaları, uyku sorunlarının daha kapsamlı bir değerlendirmesini sağlar. Bir uyku teknolojisi uzmanına katılırlar ve uyku için beyin dalgaları, kas tonusu ve bacak hareketleri dahil olmak üzere çok daha fazla sinyal yakalarlar. Belirli kalp, solunum veya nöromüsküler sorunları olan kişiler için, bir uyku merkezinde bir gece uyku çalışması daha iyi olabilir.
“Size horluyor, buruk çekiyor ve nefessiz kalıyorsanız, uykunuzu bozduysanız veya gün içinde uykuluysanız ve aşırı kilolu veya obezseniz, evde uyku apne testi çok uygun olabilir. Patil, seçenekleriniz hakkında klinik sağlayıcınızla konuşun ”diyor.
Tanıdık geliyor mu? Tıkayıcı uyku apneniz olabilir. İşte test hakkında bilmeniz gerekenler.
Evde uyku testleri ile ilgili gerçekler
Gerçek uykuyu değil nefes almayı izlerler.
Patil, "Uyku testi, bir hastayı uyku apnesi açısından değerlendirmek içindir ve uykunun kendisini değil solunum parametrelerini izler" diyor. Örneğin uyku testi, ne kadar süreyle hafif veya derin uykuda olduğunuzu analiz etmez. Bunun yerine, nefes alıp vermedeki duraklamaları, nefes almak için ne kadar çaba harcadığını ve nefes alıp vermenizin sığ olup olmadığını ölçecektir.Doktorunuzun reçete etmesi gerekiyor.
Bu reçetesiz satılan bir test değildir. Birinci basamak doktorunuz veya bir uyku kliniğindeki bir doktor, eve götürülmesini isteyebilir.Solunum modellerini algılamak için sensörler kullanır.
Sensörler, parmağınızın üzerinde oksijen seviyelerini ölçen küçük bir prob içerir. Oksijen maskesine benzer şekilde, burun deliklerinize tüplü başka bir maske takacak ve kulaklarınızın etrafına sabitleyeceksiniz. Nefes alırken yükselip alçalmalarını ölçmek için karın ve göğsünüze başka sensörler yerleştirilir.Bu küçük bir taahhüt.
Evde yapılan uyku testlerinin çoğu sadece bir gece kullanılır. Ayrıca, bir klinikte uyku tetkikinden daha ucuz, diyor Patil. "Laboratuvarda bir çalışma yapmanın maliyetinin genellikle üçte biri ile beşte biri arasındadır ve genellikle sigorta kapsamındadır" diyor.Bu kullanışlı.
Patil, evde bir çalışma ile çevrenizin rahatlığında olacaksınız, bu da gerçekte nasıl uyuduğunuza dair daha doğru bir okuma sağlayabilir, diyor Patil.Apneyi tamamen ortadan kaldırmaz.
Testten sonra sonuçlarınız bir uyku teknisyeni tarafından incelenecek ve doktorunuza gönderilecektir. Semptomlar devam ederse, doktorunuz laboratuvarda bir çalışma önerebilir. Ev testleri bazen hatalı olabilir: Örneğin, sensörleriniz gece boyunca düşebilir. Laboratuarda, sizi izlemek için bir doktor sahada.Başka uyku sorunlarınız olabilir.
Tüm uyku bozukluklarına solunum sıkıntısı neden olmaz. Belirtileriniz devam ederse, apneniz olmayabilir. Solunum yollarını etkilemeyen diğer yaygın uyku sorunları, vücudun uyku-uyanma döngülerini etkileyen ve aşırı uykuya neden olan nörolojik bir bozukluk olan gece huzursuzluğuna veya narkolepsiye neden olan hareket bozukluklarını içerir. Doktorunuz nedeni belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir.