İçerik
Eğer işitme kaybı ile yaşıyorsanız, başkalarıyla iletişim kurmak için ekstra çaba gerektirdiğini biliyorsunuz.
İletişimi geliştirmek ve stresi önlemek için öğrenebileceğiniz teknikler var. Bu teknikler ayrıca size yardımcı olabilir:
- Sosyal olarak yalıtılmış olmaktan kaçının
- Daha bağımsız kalmak
- Nerede olursanız olun daha güvenli olun
Çevreyi Yönetmek
Çevrenizdeki birçok şey, diğerlerinin ne dediğini duyduğunuzu ve anladığınızı da etkileyebilir. Bunlar şunları içerir:
- İçinde bulunduğunuz oda veya alan türü ve odanın nasıl ayarlandığı.
- Seninle konuşan kişi arasındaki mesafe. Ses mesafe boyunca azalır, böylece hoparlöre daha yakınsanız daha iyi duyabilirsiniz.
- Isı ve iklimlendirme, trafik gürültüsü veya radyo veya TV gibi rahatsız edici arka plan seslerinin varlığı. Konuşmanın kolayca duyulabilmesi için, çevredeki diğer seslerden 20 ila 25 desibel daha yüksek olmalıdır.
- Sert zeminler ve seslerin sıçramasına ve yankılanmasına neden olan diğer yüzeyler. Halı ve döşemeli mobilyalı odalarda duymak daha kolaydır.
Evinizdeki veya ofisinizdeki değişiklikler daha iyi duymanıza yardımcı olabilir:
- Yüz özelliklerini ve diğer görsel ipuçlarını görmek için yeterli aydınlatma olduğundan emin olun.
- Sandalyenizi, sırtınız gözlerinizden ziyade bir ışık kaynağına gelecek şekilde yerleştirin.
- Eğer işitme duyunuz bir kulakta daha iyiyse, sandalyenizi konumlandırarak konuşacak kişinin daha güçlü kulağınızla konuşma olasılığını artırın.
Konuşmaya Katılırken
Bir sohbeti daha iyi takip etmek için:
- Dikkatli olun ve diğer kişinin söylediklerine çok dikkat edin.
- Konuştuğunuz kişiyi işitme zorluğunuzdan haberdar edin.
- Konuşmanın akışını bir süreliğine dinleyin, eğer ilk başta almadığınız şeyler varsa. Bazı konuşmalar veya ifadeler çoğu konuşmada sıklıkla tekrar ortaya çıkar.
- Eğer kaybolursanız, sohbeti durdurun ve tekrarlanacak bir şey isteyin.
- Ne söylendiğini anlamak için konuşma okuma denilen bir teknik kullanın. Bu yöntem, söylenenlerin anlamını elde etmek için bir kişinin yüzünü, duruşunu, jestlerini ve ses tonunu izlemeyi içerir. Bu dudak okumasından farklıdır. Bu tekniği kullanmak için odada diğer kişinin yüzünü görmek için yeterli ışık olması gerekir.
- Bir not defteri ve kalem bulundurun ve yakalayamazsanız, bir anahtar kelime veya cümle yazılmasını isteyin.
Başka
İşitme kaybı olan insanlara yardım etmek için birçok farklı cihaz mevcuttur. İşitme cihazı kullanıyorsanız, işitme uzmanınızla düzenli ziyaretler önemlidir.
Çevrenizdeki insanlar ayrıca işitme kaybı olan bir kişiyle konuşmalarına yardımcı olacak yöntemleri öğrenebilir.
Referanslar
Andrews J. Yapışkan çevrenin zayıf yetişkinler için optimize edilmesi. İçinde: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst'in Geriatrik Tıp ve Gerontoloji Ders Kitabı. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 132.
Dugan MB. İşitme Kaybı ile Yaşamak. Washington DC: Gallaudet Üniversitesi Yayınları; 2003.
Ulusal Sağırlık ve Diğer İletişim Bozuklukları Enstitüsü (NIDCD). İşitme, konuşma, konuşma veya dil bozukluğu olan insanlar için yardımcı cihazlar. Nidcd.nih.gov web sitesi. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. 6 Mart 2017, güncellendi. 5 Temmuz 2017 tarihinde erişildi.
Değerlendirme Tarihi 4/3/2017
Güncelleştiren: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi, Baltimore, MD. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi