İçerik
- Temel bir işitme testi yaptırın.
- Koruyucu işitme cihazı kullanın.
- Cihazlarınızın sesini izleyin.
- Kulaklıklarınız için özel kalıplar yaptırın.
Yüksek ses, ister yüksek bir patlama ister yıllarca uzun süreli maruz kalma olsun, işitme duyunuza çok zarar verebilir. Sesler desibel cinsinden ölçülür ve 85 desibeli aşanlar kulaklarınıza kalıcı olarak zarar verebilir. Yaygın yüksek gürültü kaynakları arasında çim biçme makineleri (106 desibel), havai fişekler (150 desibel) ve rock konserleri (120 desibel) bulunur.
18 yaşında veya daha büyük yetişkinlerin yaklaşık yüzde 15'i işitme sorunu yaşadığını bildiriyor ve yaşlandıkça risk artıyor. Altmışlı yaşlarındaki yetişkinlerin yüzde 39 kadarı işitme sorunu yaşıyor. İyi haber şu ki, şimdi harekete geçmek sizi hayatınızın sonraki dönemlerinde işitme kaybından koruyabilir.
Aşağıdaki adımları atmayı düşünün:
Temel bir işitme testi yaptırın.
Çoğu yetişkinin işitme testi hiç olmadı, ancak bu eğilimi karşılamaya yarıyor. Bir sonraki yıllık muayenehanenizde, rutin kontrolünüzün bir parçası olarak bir işitme testi isteyin. İşitme testi, odyologunuza işitme kaybının ilerlemesini izlemek için gelecekteki sonuçlarla karşılaştırabilecekleri bir temel sağlar.
Koruyucu işitme cihazı kullanın.
Gürültülü bir ortamda olduğunuzda, kulak tıkacı veya koruyucu kulaklık gibi koruyucu işitme donanımı takın. Kulak tıkaçlarını yerel eczanenizde veya müzik malzemeleri satan dükkanınızda bulabilirsiniz, ancak daha fazla bilgi için odyologunuzdan da isteyebilirsiniz. Düzenli olarak gürültüye maruz kalan kişiler için odyologunuz özel kulak tıkaçları önerebilir. Aşağıdakiler gibi gürültülü ortama maruz kalmadan önce "kulak korumasını" düşünün:
Rock konserleri veya her türlü yüksek performans
İnşaat siteleri
Gürültülü iş yerleri
Havaalanları veya tren ve otobüs istasyonları
Çim biçme veya yaprak üfleme
Araba yarışı
Avcılık veya ateş etmeCihazlarınızın sesini izleyin.
TV izlerken veya mobil cihazları kullanırken sesi rahat bir seviyede tutun. Duymak için zorlanmanıza gerek kalmayacak kadar yüksek sesle olmalı, ancak odadan çıktığınızda hala evinizin başka bir yerinden duyabileceğiniz kadar yüksek olmamalıdır.
Kulaklıklarınız için özel kalıplar yaptırın.
Taşınabilir bir müzik veya video cihazı kullanarak sık sık kulaklıkla müzik dinliyorsanız, özel kulaklık kalıpları yaptırmak iyi bir fikirdir. Kulak kanalınızın benzersiz şekline uyan ve kulaklığın tellerine takılan nispeten ucuz özel kulak kalıpları vardır. Özel kulak kalıpları dış gürültüyü bloke ederek daha kaliteli dinlemeye olanak tanıdığından, sesi gerçekten üstün bulacaksınız.
Kulaklıklarla kullanılmak üzere çeşitli özel kulak kalıpları bulunurken, diğerleri müzisyenler ve gürültüye maruz kalan kişiler için tasarlanmıştır. Odyoloğunuz sizin için en iyi stili seçmenize yardımcı olabilir.