İçerik
- Nedene Bağlı Demans Risk Faktörlerini Anlayın
- Damar Sağlığının Önemi
- Demansın Önlenmesi: Şimdi Atılması Gereken 5 Adım
Tarafından gözden geçirildi:
Rebecca Gottesman, M.D., Ph.D.
Demans, hafıza kaybı, düşünme ve muhakeme ile ilgili sorunlar ve iş ve yaşam aktivitelerini bağımsız olarak sürdürememe ile tanımlanır. Birkaç çeşit demans vardır. Alzheimer hastalığı en yaygın olanıdır, ancak bunama hastalarının üçte biri için, hatta Alzheimer teşhisi konanların bazılarında bile, vasküler hastalık önemli bir nedendir.
İyi haber şu ki, bunama riskinizi azaltabilirsiniz. Johns Hopkins nöroloğu Dr.Rebecca Gottesman, MD, Ph.D., nasıl olduğunu açıklıyor.
Nedene Bağlı Demans Risk Faktörlerini Anlayın
Alzheimer hastalığı, beyin yüzeyindeki yapışkan protein birikintileriyle ilişkilidir. Vasküler demans, beyne giden kan akışını tehlikeye atan ateroskleroz plak oluşumundan ve arterlerin daralmasından kaynaklanır. Gottesman, "Artık birçok insanın aslında her iki demans türünün bir karışımına sahip olduğunu anlıyoruz, bu nedenle her iki türü tedavi etmenin veya önlemenin yollarını düşünmek önemlidir" diyor.
Damar Sağlığının Önemi
Şu anda, araştırmacılar hala Alzheimer hastalığının nedenlerini ve nasıl tedavi edileceğini anlamaya çalışıyorlar.
Ancak Gottesman, demansın vasküler nedenlerinin başka bir hikaye olduğunu söylüyor. Vasküler hastalık demansa neden olabilir veya kötüleştirebilir. Hastalıklı kan damarları, yüksek tansiyonla birlikte, küçük alanlarda kanamaya veya beyne giden kan akışının engellenmesine - "sessiz vuruşlar" - gözle görülür semptomlara bile neden olmayabilir.
Ancak bu küçük beyin hasarı alanları tekrar tekrar meydana geldiğinde, bir kişi hafıza, yürüme, denge ve diğer beyin fonksiyonlarıyla ilgili sorunlar geliştirebilir. Araştırmacılar, özellikle Alzheimer demansının gelişiminde vasküler hastalıkların rolünü araştırıyorlar, ancak bunun olup olmadığı veya nasıl meydana geldiği henüz net değil.
Demansın tüm nedenlerine bakarsak, üç vakadan birinin önlenebilir olduğu tahmin ediliyor. "
Rebecca Gottesman, M.D., Ph.D.Kan damarlarınızın sağlığını iyileştirmek için adımlar atmak yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Beyin değişiklikleri, bunama semptomları ortaya çıkmadan onlarca yıl önce başlayabileceğinden, damar sağlığınızı ne kadar erken korumaya başlarsanız, beyniniz için o kadar iyi olur.
İşte bir bonus: Kan damarı sağlığını iyileştirmek felç, kalp krizi ve diğer ciddi hastalıkları önlemenize de yardımcı olur.
Gottesman, "Demansın tüm nedenlerine bakarsak, üç vakadan birinin önlenebilir olduğu tahmin ediliyor. Şu anda Alzheimer hastalığının altında yatan mekanizmaları durdurmak veya tersine çevirmek için hiçbir şey yapamayız, ancak hipertansiyon ve vasküler hastalık risk faktörleri hakkında bir şeyler yapabiliriz. "
Demansın Önlenmesi: Şimdi Atılması Gereken 5 Adım
Unutkanlık ve düşünme sorunları en çok 60 yaş ve üstü insanlarda ortaya çıksa da, tıbbi araştırmalar hastalığın beyinde bundan yıllar önce değişiklikler yapmaya başladığını keşfediyor.
JAMA Neurology'de yayınlanan 2017 tarihli bir makalede Gottesman ve ortak yazarlar, sigara, diyabet ve yüksek kan basıncı ile 25 yıl içinde bunama gelişme şansı arasındaki ilişkiyi görmek için ülkenin her yerinden 15.744 kişiden alınan verilere baktı.
Gottesman, “Orta yaşta yüksek tansiyonu olan kişiler, önümüzdeki 25 yıl içinde bunama riskini% 40 artırdı” diyor. "Ve diyabet durumunda, bu risk% 80 artar. Bu neredeyse Alzheimer'ın genetik savunmasızlığı kadar yüksek bir risk. "
40'lı yaşlarınızdaki sağlıklı seçimler ve yaşam tarzı değişiklikleri, bunama riskinizde bir fark yaratabilir. Plak oluşumuna ve damarlarınızın daralmasına karşı korunma stratejileri hakkında doktorunuzla konuşun:
- Yüksek tansiyonu kontrol edin (hipertansiyon).
- Diyabeti ele alın.
- Sigarayı bırakmak.
- Sağlıklı bir kiloya ulaşın ve bunu koruyun.
- Daha fazla fiziksel aktivite yapın.
Damar sağlığını ele almak ve demansı potansiyel olarak önlemek için asla çok erken değildir. Gottesman, "İhtiyacın olduğunu düşünmeden önce bunları düşünmen gerekiyor," diyor.