Yüzmeyle İlgili Baş Ağrılarına Genel Bir Bakış

İçerik

• Sinüzit
• Yüzücü Kulağı
• Gerilim Baş Ağrısı
• Migren
• Sıkıştırma Baş Ağrısı
• Supraorbital Nevralji
• Birincil Egzersiz Baş Ağrısı
• Verywell'den Bir Söz

İster sadece çocuklarla su sıçratıyor, ister yüzüyor olun, havuzda vakit geçirmek sizi baş ağrısına bırakabilir.

Yüzmeyle ilişkili baş ağrıları bir dizi rahatsızlıktan kaynaklanabilir ve gözlük veya yüzücü başlıklarından kaynaklanan basınç, kimyasalların tahriş olması, dalıştan kaynaklanan basınç değişiklikleri, ısı, dehidrasyon veya sadece egzersizin kendisi tarafından tetiklenebilir.

İşte yüzmeyle ilgili farklı baş ağrılarına, birbirlerinden nasıl farklı olduklarına ve ağrıyı neyin giderebileceğine daha yakından bakalım.

Sinüzit

Yüzme sonrası yaygın bir baş ağrısı olan sinüs baş ağrıları, enfeksiyon ve ağrıya yol açabilen tıkalı sinüs boşluklarından kaynaklanır.

Sinüs boşlukları, klorlu suda yüzmek ve su altında yüzmek ve dalmaktan kaynaklanan basınçtaki değişiklikler nedeniyle sinüs boşluğunun iltihaplanmasına veya sinüzite neden olabilir.

Bakteriler ve virüsler yüzme sırasında burun boşluğuna girerek sinüs enfeksiyonuna neden olabilir. Reçetesiz ilaçlarla geçmeyen sinüs ağrınız varsa, doktorunuza görünün.

Tylenol, Advil veya Excedrin gibi reçetesiz ağrı kesiciler veya Afrin gibi burun spreyleri ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bir enfeksiyon durumunda, doktorunuz muhtemelen antibiyotik yazacaktır.

Sinüs Baş Ağrısı Nedir?

Yüzücü Kulağı

Yüzücü kulağı olarak da bilinen otitis eksterna, dış kulak kanalının bakteriyel kulak enfeksiyonudur. Kulakta su sıkıştığında ortaya çıkar. Semptomlar kaşıntı, kulakta dolgunluk veya sıvı hissi ve ağrıdır.

Yüzücü kulağı olan birçok kişi için baş ağrısı veya çene ağrısı birincil semptomlardır. Yüzme mevsimi boyunca kulağın etrafında dönen baş ağrıları yüzücünün kulağı olabilir ve doktorunuz tarafından kontrol edilmelidir.

Tylenol (asetaminofen) veya Advil (ibuprofen) gibi reçetesiz ağrı kesici ilaçlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak enfeksiyon durumunda doktorunuz antibiyotik kulak damlası yazacaktır.

Yüzmek için üretilmiş kulak tıkaçlarını kullanmak yüzücü kulağını önlemeye yardımcı olabilir.

Yüzücü Kulağı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Gerilim Baş Ağrısı

Yüzmeden sonra ortaya çıkan bazı baş ağrıları, yüzmeye bağlı değil, sadece sıradan bir gerilim tipi baş ağrısı veya migrendir. Gerilim baş ağrıları ısı, dehidrasyon, parlak güneş ışığı veya öğün atlamadan kaynaklanabilir.

Gerilim tipi baş ağrıları tipik olarak donuk, ağrılı bir ağrıdır ve alnınızda, başınızın yanlarında veya arkasında gerginlik veya basınç içerebilir. Bazı insanlar kafa derisi, boyun ve omuzlarda da hassasiyet yaşarlar.

Bu tip baş ağrısı tipik olarak Tylenol veya Excedrin gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlara iyi yanıt verir.

Nemlendirdiğinizden, besleyici bir şekilde yemek yediğinizden, güneşe ara verdiğinizden ve havuzda yüzerken güneş gözlüğü takmayı düşündüğünüzden emin olun.

Gerilim Baş Ağrıları Yaygın Bir Baş Ağrısı Tipidir

Migren

Yüzme bazen migreni tetikleyebilir. Yüzmeyle ilgili migrenler gerilim tipi baş ağrıları olarak başlayabilir, ancak zonklama veya nabız atma ile ağrıyı daha yüksek bir seviyeye taşır.

Migrenlere genellikle bulantı ve kusma, bulanık görme, ışığa, sese, kokuya veya dokunmaya duyarlılık ve bayılmaya yol açabilen baş dönmesi eşlik eder.

Migrenler, bazen reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyulmasına rağmen, Excedrin ile çözülebilir.

Migrenlere Genel Bir Bakış

Sıkıştırma Baş Ağrısı

Gözlükler veya sıkı yüzme bonesi gibi kafa derisine veya alına uygulanan basınçtan kaynaklanan baş ağrısı, harici kompresyon baş ağrısı alışılmadık bir rahatsızlıktır.

Uluslararası Baş Ağrısı Derneği'ne göre, bu tip baş ağrısı sabittir, zonklamaz ve tipik olarak basınç hafifletildikten sonra geçer.

Bu tip baş ağrısı için tipik olarak ilaç gerekmez, ancak basınç uzun bir süre devam ederse migrene dönüşebilir.

Supraorbital Nevralji

Bir başka alışılmadık tipte baş ağrısı olan göz üstü nevralji, alnın orbital üstü sinirinde sürekli veya spazm yapan bir ağrıdır.Bazı insanlar bu tip baş ağrısıyla birlikte alında da uyuşma veya karıncalanma yaşarlar.

Gözlükler, yüzdükten sonra orbital üstü nevraljinin olağan suçlusu ve belirli yüz anatomisine sahip kişiler - orbital bir foramen yerine supraorbital çentik - bu nadir tip baş ağrısına daha yatkındır.

Supraorbital nevralji ağrısı, anestezik sinir blokajı veya sinir ablasyonu ile tedavi edilir.

Bu tür bir baş ağrısından şüpheleniyorsanız, gözlükleri nazikçe takın, aynı noktalara tekrar tekrar basınç uygulamaktan kaçınmak için farklı yerleşimleri döndürün ve farklı gözlükleri deneyin - yumuşak kauçuklu olanlar ve göz çevresinde daha küçük bir conta alanı basıncı azaltabilir.

Birincil Egzersiz Baş Ağrısı

Yorucu yüzme, şiddetli fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında meydana gelen, 48 saatten daha kısa süren ve zonklayan bir efor baş ağrısına neden olan birincil egzersiz baş ağrısına neden olabilir.

Bu baş ağrıları erkeklerde kadınlara göre daha sık görülür ve mide bulantısına eşlik edebilir.Sıcak hava ve yüksek rakımlar ağrıya katkıda bulunabilir.

Birincil egzersiz baş ağrıları nadirdir ve endişe verici bir tıbbi durum değildir. Bununla birlikte, daha ciddi bozuklukları taklit ederler ve nedenini doğrulamak için bir nörolog tarafından görülmeleri gerekir.

Egzersizle ilgili baş ağrıları tipik olarak Tivorbex (indometasin), bir tür nonsteroid antiinflamatuar ilaç veya NSAID ile tedavi edilir.

Koşunuzdan Sonra Baş Ağrısı Çekmenin Farklı Yolları

Verywell'den Bir Söz

Yüzme harika bir aerobik egzersiz şeklidir, ancak bazı yüzücüler yüzmenin yorucu doğası veya teçhizatlarından kaynaklanan baş ağrılarından rahatsız olurlar.

Yüzme sırasında veya sonrasında baş ağrınız varsa ve basit önlemler onları rahatlatmıyorsa, uygun bir teşhis ve tedavi planı için doktorunuza danışın.