İçerik
- Perimenopoz ve Menopoz Ne Kadar Sürer?
- Menopoza Bağlı Belirtiler Ne Kadar Sürer?
- Menopoz Süresini Etkileyen Faktörler ve Belirtileri
- Verywell'den Bir Söz
Perimenopoz ve Menopoz Ne Kadar Sürer?
Bazen menopoz geçişi olarak da adlandırılan perimenopoz, bir kadın adet döngüsünde değişiklikler (örneğin, daha uzun veya daha kısa döngüler) ve östrojen seviyelerinde bir düşüşle ilgili semptomlar - en önemlisi sıcak basmaları - yaşamaya başladığında başlar.
Kadınların çoğu 40'lı yaşlarında bazen perimenopoza girerler, ortalama yaş 47'dir. Perimenopoz, bir kadının ard arda 12 ay boyunca adet görmemesi ile sona erer; buna menopoz denir.
Perimenopozun bir süreyi ifade ettiğini, menopozun ise zamandaki bir noktayı ifade ettiğini unutmayın - yaygın bir yanlış anlama ve kafa karışıklığı kaynağı.
Menopozdan sonraki döneme postmenopoz denir. Postmenopoz sırasında, bir kadın bir yıldan fazla bir süredir adet döngüsü yaşamamıştır, ancak yine de vajinal atrofi gibi östrojen eksikliğine bağlı semptomlar yaşıyor olabilir.
Ortalama perimenopoz süresi dört yıldır, bu nedenle bir kadının menopoza girdiği ortalama yaş 51'dir Tabii ki, bu sadece bir ortalamadır ve herhangi bir kadın için kesin süreyi tahmin etmez.
Menopoza Bağlı Belirtiler Ne Kadar Sürer?
Menopoz, bir kadının 12 aydır adet görmediği ve artık yumurtlamadığı (yumurtalıklarından yumurta bırakmadığı) bir noktayı işaret etse de, menopoz semptomları devam edebilir.
Menopozla ilgili en yaygın iki semptom sıcak basması ve vajinal kuruluktur Bu iki semptom, normalde bir kadının yumurtalıklarının ürettiği vücuttaki östrojen kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Çoğu kadın, son adet dönemini takip eden beş yıl içinde sıcak basmaları yaşamayı bırakır. Bununla birlikte, menstrüel semptomların yönetimi ile ilgili bir rapor, Penn Yumurtalık Yaşlanma Çalışmasının, kadınların üçte birinden fazlasının 10 yıl veya daha uzun süre orta ila şiddetli sıcak basmaları yaşamaya devam ettiğini tespit ettiğini belirtmektedir. ortalama 11.6 yıl boyunca perimenopoza girdi. Afrikalı-Amerikalı kadınların beyaz kadınlardan daha uzun bir süre vardı.
Vajinal kuruluk, yanma ve kaşıntı da östrojen eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu semptomun farkı, kadınlar yaşlandıkça daha da kötüye gitme eğiliminde olmasıdır. Aslında, perimenopozdaki veya erken postmenopozdaki kadınların yalnızca dörtte biri ile üçte biri vajinal kuruluk yaşar, ancak kadınlar geç menopoza girdikçe, yaklaşık yarısı vajinal kuruluk bildirir.
Perimenopoz sırasında başlayabilen ve menopoz sonrası devam eden başka semptomlar da vardır. Bunlar şunları içerir:
- Uyku problemleri
- Depresyon ve anksiyete gibi ruh hali değişiklikleri
- Hafıza kaybı gibi bilişsel değişiklikler
- Kas ve eklem ağrıları
Pek çok kadın bu semptomları menopoza bağlasa da, zamanlama tesadüfi olabilir. Başka bir deyişle, bu semptomların gerçekten vücuttaki östrojen eksikliğinden mi yoksa yaşlanmayla birlikte gelen doğal süreçlerden mi kaynaklandığını bilmek zor.
Menopoz Süresini Etkileyen Faktörler ve Belirtileri
Ergenlik ve gebelik gibi, perimenopoz da her kadın için farklı zamanlarda başlar ve biter. Perimenopozun zamanlamasını ve deneyimini etkileyen o kadar çok faktör vardır ki, her kadın kendi hikayesini yazacaktır. Genetik, yaşam tarzı, diyet, stres, genel sağlık ve kültürel bakış açısı, menopozla ilgili semptomları ne zaman ve ne kadar dramatik olarak yaşayacağınızın unsurlarıdır.
Bununla birlikte, kadınların büyük çoğunluğu, muhtemelen kırklı yaşlarının ortalarından ellili yaşlarının ortalarına kadar iki ila 10 yıllık bir zaman aralığında "menopoz" yaşayacaktır.
Ancak çok daha erken başlasanız veya daha sonra bitseniz bile, yine de sağlıklı bir menopoz versiyonuna sahip olabilirsiniz. Ve ister tek bir sıcak basma hissetmeseniz de, ister 60'lı yaşlarınızın sonlarına doğru bunu yapmaya devam edin, sizin için "normal" olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Menopozla ilgili semptomlarınız endişeye neden oluyorsa veya yaşam kalitenizi veya günlük işleyişinizi olumsuz yönde etkiliyorsa, bunları doktorunuzla görüşün. Hem hormonal hem de hormonal olmayan ilaçlar ve alternatif tedaviler dahil olmak üzere bu rahatsız edici semptomlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir dizi tedavi mevcuttur.