İçerik
- Obeziteyi Neden Olarak Destekleyen Araştırma
- Obeziteyi Neden Olarak Sorgulayan Araştırma
- Obeziteden Etkilenen Yaygın Sırt Sorunları
Bir yandan, neden ve sonucun açıkça belirlendiğine inananlar var: aşırı kilo, pelvisi öne doğru iter ve böylece belin alt kısmını gerer.
Öte yandan, vücut mekaniğinin tek başına çok basit olduğuna, bir kişiden diğerine ve hatta benzer yaş, vücut tipi ve deneyime sahip olanlar için önemli ölçüde farklılık gösterebilen bir durum için çok basit bir açıklama olduğuna inananlar var.
Obeziteyi Neden Olarak Destekleyen Araştırma
İstatistiksel bir bakış açısından, ağırlık ile bel ağrısı arasında güçlü ve neredeyse tartışılmaz bir ilişki olduğu görülmektedir.
American Journal of Epidemiology'de yayınlanan bir 2010 incelemesi, 95 yüksek kaliteli çalışmadan elde edilen verileri değerlendirdi ve bel ağrısı riskinin doğrudan vücut kitle indeksindeki (BMI) artışlarla ilişkili olduğu sonucuna vardı.
Rakamlar büyük ölçüde şaşırtıcı değildi. Araştırmaya göre, normal kilolu insanlar en düşük risk altındaydı, fazla kilolu kişiler orta derecede risk altındayken, obez olanlar genel olarak en yüksek riske sahipti.Çalışma ayrıca aşırı kilolu ve obez kişilerin tıbbi yardım alma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. ağrılarını tedavi etmek için.
Japonya'daki Tokyo Üniversitesi Hastanesi'nden 2017 yılında yapılan bir araştırma da benzer bir sonuca ulaştı. 1986'dan 2009'a kadar 1.152 erkeğin tıbbi geçmişini incelerken, araştırmacılar, bir kişinin vücut yağ yüzdesini birleştiren BMI'nin, her ikisine de doğrudan karşılık geldiğini buldu. Sırt problemlerinin riski ve oranı.
Obeziteyi Neden Olarak Sorgulayan Araştırma
Bununla birlikte, diğerleri ilişkinin bu kadar kesik ve kuru olmadığı konusunda ısrar ediyor. 2017 yılında, Cornell Üniversitesi tarafından koordine edilen ortak bir araştırma çalışması, hangi tür sırt veya omurga problemlerinin obezite ile ilişkili olduğunu değerlendirmeyi amaçladı.
Araştırmacılar, 2014 Tıbbi Harcama Paneli Çalışmasından (sağlık sağlayıcıları, işverenler ve bireyler için büyük ölçekli bir ulusal anket) elde edilen verileri kullanarak, özellikle dört yaygın hastalığa baktı:
- Bel ağrısı
- Spondiloz (omurga dejenerasyonu)
- Dahili disk bozulması (IDD)
- Spondiloz veya IDD ile ilgisi olmayan boyun problemleri
Araştırmacıların bulduğu şey, obezitenin (bir kişinin vücut kitle indeksi, vücut yağı ve kalça-bel oranıyla ölçüldüğü üzere) bel ağrısı ve IDD'nin güçlü bir öngörücüsü olduğu, ancak diğer iki durumun değil.
Bunun önerdiği şey, bir bağlantı açıkça var olsa da, vücut mekaniğinin ötesinde katkıda bulunan başka faktörlerin olması muhtemeldir. Değilse, muhtemelen IDD ile aynı spondiloz oranlarında artış göreceklerdi.
Araştırmacılar, adipoz (yağ) dokudaki artışların, ağırlığın kendisi kadar sırt sorunlarının bir parçası olan metabolik değişiklikleri tetikleyebileceğini söylüyor.
Aynı derecede olasıdır ki, ağırlık, karmaşık bir faktör olduğu için sırt probleminin nedeni değildir. Medical Archives Obesity'de yayınlanan bir 2015 çalışması, benzer iş türlerinde çalışan 101 erkeğin tıbbi geçmişini gözden geçirdikten sonra bu sonuca ulaştı.
Belirledikleri şey, obezitenin sırt ağrısı üzerinde doğrudan bir etki yaratmadığı, bunun yerine altta yatan bozuklukları hızlandırdığı veya kötüleştirdiği (fıtıklaşmış disk, bağ sertleşmesi ve spinal artrit dahil) idi.
Biyomekanik söz konusu olduğunda, obezitenin, halihazırda var olan yıpranmaya basitçe eklenen, vücut ağırlığının anormal yeniden dağılımına neden olduğu görüldü.
Obeziteden Etkilenen Yaygın Sırt Sorunları
Obezite bel ağrısının sebebi veya katkısı olsun, fazla kilonun sırt ağrısına pek iyi gelmeyeceği açıktır. Vücudu desteklemeye ve hareketi etkilemeye yardımcı olan bir yapı olarak sırt, nötr pozisyonda en etkili olan normal bir omurga eğrisine sahiptir.
Bir kişi obez olduğunda, orta bölümdeki herhangi bir ağırlık, pelvisi öne doğru kaydırır ve omurganın aşırı derecede içe doğru kıvrılmasına neden olur, buna hiperlordoz veya geri çekilme diyoruz. Ağırlığı taşımaya zorlanan sırt kaslarına anormal baskı uygulayan bir durumdur.
Alt karın kaslarını güçlendirmek için tasarlanan egzersizler, bu etkiye karşı koymaya ve pelvisi tekrar nötr bir konuma getirmeye yardımcı olabilir. Ancak daha da önemlisi, kilo kaybı, sırt ve omurgadaki gerginliği hafifletmenin anahtarıdır.
Obezite, diğer yaygın sırt hastalıklarını da kötüleştirebilir. Onların arasında:
- Fıtıklaşmış bir disk, insanların bakım aradıkları en yaygın omurga yaralanmalarından biridir. Aşırı kiloluysanız veya obezseniz, vücut mekaniğiniz durumun hem başlangıcında hem de süresinde rol oynayabilir. Belirtiler arasında siyatik ve / veya lomber radiküler ağrı (sıkışmış bir bel siniri ile ilişkili bir ateş ağrısı) bulunur. Obez kişiler, normal kilolu olanlara kıyasla bir fıtıklaşmayı onarmak için ameliyattan sonra biraz daha kötü sonuçlara sahip olma olasılıkları daha yüksektir.
- Omurga osteoartritinin obezite ile şiddetlendiği ve hızlandığı bilinmektedir. Fazla kilo eklemin yanlış hizalanmasına yol açabilse de, gövdedeki yağ dokusunun hasar alanlarının içinde ve çevresinde kalıcı, lokalize bir iltihap oluşturarak omurgadaki dejeneratif değişiklikleri etkileyebileceğine kuvvetle inanılmaktadır.
Verywell'den Bir Söz
Aşırı kiloluysanız veya obezseniz, taşıdığınız ekstra ağırlığın sırtınıza ve omurganıza aşırı baskı yapması tamamen mümkündür. Ancak bu, tek nedenin bu olduğu anlamına gelmez. Sırt ağrısı veya herhangi bir sakatlık yaşıyorsanız, altta yatan nedeni, katkıda bulunan faktörleri ve uygun tedavi sürecini belirlemek için kontrol ettirin.
Bunun ötesinde, vücut ağırlığınızın yüzde 10'unu bile kaybetmek size büyük olasılıkla iyi bir dünya sağlayacaktır ve hatta sırt semptomlarınızın çoğunu tersine çevirebilir. Oradan başlayın ve doktorunuzdan yardımcı olabilecek nitelikli bir beslenme uzmanı ve fitness uzmanına yönlendirmelerini isteyin.