İçerik
Plak, dişlerimizde ve diş etlerimizde sürekli olarak oluşan yumuşak, yapışkan ve renksiz bir birikintidir. Çoğu zaman tespit edilemeyen plak, ağzınızdaki bakterilerden ürettiği asitle dişlere ve diş etlerine saldırır. Bakteriler, yiyecek ve içeceklerin şekerlerini tükürük ile birlikte gelişmek ve çoğalmak için kullanırlar. Bu asit saldırısı dişin minesini parçalayarak diş hassasiyetine neden olur ve değişen derecelerde diş çürümesi ile sonlanır. Plak aynı zamanda diş eti hastalığından da sorumludur ve ağız kokusuna katkıda bulunur.Plak, evde her gün fırçalanarak ve diş ipi kullanılarak ve diş hekiminiz veya diş sağlığı uzmanınız tarafından yapılan düzenli temizlik sırasında kontrol edilir. Diyetinizdeki şeker ve karbonhidratları sınırlandırarak plağı azaltın. Plak, ağzın ulaşılması zor bölgelerinde birikir. Günlük olarak alınmazsa, tartar olarak da bilinen kalkülüs adı verilen kireçlenmiş bir maddeye sertleşmeye başlar.
Plak Nasıl Oluşur?
Ağızda meydana gelen kimyasal reaksiyonlar plak oluşturmaya çalışır. Bakteriler, karbonhidratlar, besin parçacıkları ve tükürük, plak oluşumu için gereklidir. Şeker, kurabiye ve soda gibi son derece yüksek şeker içeriğine sahip yiyecekler daha fazla karbonhidrat içerir. Bu gıdaların yüksek oranda tüketilmesi, karbonhidrat varlığının artmasına ve dolayısıyla daha yüksek plak varlığına neden olur.
Karbonhidratlar ağızda doğal olarak oluşan bakterilerle birleşerek bir asit oluşturur. Bu asit dişin dış minesi tabakasından geçebilir. Asit daha sonra tükürük ve kalan yiyecek parçacıklarıyla birlikte sert, yapışkan bir madde haline gelir. Asit, besin parçacıkları ve tükürük arasında oluşan maddeye plak adı verilir. Plak daha sonra dişlere yapışır ve çürükler gibi çeşitli diş sorunlarına neden olur.
Önleme
Verebileceği tüm zararları göz önünde bulundurarak plağın önlenmesi diş bakımı için son derece önemli bir adımdır. İki etkili plak önleme yöntemi vardır. Karbonhidrat oranı yüksek gıda tüketiminizi sınırlandırmak, plağı önlemenin bir yoludur. Yüksek oranda karbonhidrat tüketimi plak oluşumunun daha yüksek olmasına yol açtığından, karbonhidratları diyetinizden çıkarmak plağı sınırlayacaktır. Plak oluşumunu önlemek için şeker, kurabiye, soda ve diğer son derece tatlı ve şekerli ürünlerden özellikle fazla tüketilmemelidir.
Ancak karbonhidratlardan tamamen kaçınmak neredeyse imkansızdır. Bu nedenle, plak oluşumunu önlemenin ikinci yolu sık fırçalamak ve diş ipi kullanmaktır. Günde iki kez fırçalamak ve diş ipi kullanmak tavsiye edilir. Fırçalama, dişlerin etrafında oluşan plağı gevşetmek ve çıkarmak için çalışır. Diş ipi, dişlerin arasına sıkışan yiyecek parçacıklarını ve kalıntıları gidermeye çalışır. Diş ipi çıkararak, bu bakterilere plak oluşturması için daha az fırsat veriyorsunuz.