Küçük Hücreli Akciğer Kanseri İle Başa Çıkmak

İçerik

• Duygusal
• Fiziksel
• Sosyal
• Aile Kanseri Bakıcılar için
• Pratik

Küçük hücreli akciğer kanseri ile başa çıkmak, hastalığın fiziksel yönlerinin çok ötesine geçer ve yaşamın tüm yönlerini etkiler: duygusal, sosyal ve pratik refah da. Size veya sevdiğiniz birine hastalık teşhisi konduysa, aynı anda bu kadar çok karmaşık endişeyle başa çıkmak söz konusu olduğunda nereden başlayacağınızı merak edebilirsiniz. Problem çözme uzmanları bize, görünüşte muazzam problemlerin en iyi şekilde problemi bireysel konulara ve endişelere ayırarak çözülebileceğini söylüyor ve biz de bunu yapacağız. Siz veya sevdiklerinizin şimdi veya gelecekte karşı karşıya olabileceğiniz bir dizi endişeye bakalım ve araştırmacıların ve hastalıkla yaşayan diğerlerinin bulduğu bazı ipuçlarını paylaşalım.

Duygusal

Küçük hücreli akciğer kanseri ile yaşayan birçok insan için, hastalığın duygusal yönleri fiziksel olduğu kadar zorlayıcıdır. Her zamankinden daha geniş bir duygu yelpazesi yaşayabilirsiniz ve bunlar tek bir günde ortaya çıkabilir. Ne hissederseniz hissedin, yoğun öfke veya o sırada uygunsuz görünen derin neşe, bu duyguların çoğu tamamen normaldir. Kendilerinin en kötü eleştirmeni olan biriyseniz, bu durmak için iyi bir zaman olabilir. Başkaları ne hissetmeniz "gerektiğini" düşünürse düşünsün, hissettiğiniz şeyi hissetmek için kendinize izin verin.

Kaygı ve Belirsizlik

Anksiyete, küçük hücreli akciğer kanseri ile yaşayan insanların çoğu için verilir. Gelecekle ilgili belirsizlik (bunun tedavi, hayatta kalma, ilişkilerdeki değişiklikler ve daha fazlası anlamına gelip gelmediği), hastalığın hangi aşamasına sahip olursanız olun, basit bir düzeltmesi olmayan sorunlardan biridir. Doktorunuz prognozunuzu tahmin edebilirken, kristal küreye sahip canlı bir doktor yoktur. Bazı insanlar kötü prognoza rağmen son derece başarılıdır ve diğerleri mükemmel bir prognoza rağmen kötü sonuçlara sahiptir.

Belirsizliklerinize Bakmak

Başkalarına yardımcı olan bir adım, zihninizden geçen tüm belirsizlikleri yazmaktır. Numaraya şaşırabilirsiniz. Basitçe "listenizi" yazma hareketleri bazen yardımcı olabilir. Zihnimiz, onları unutmamak için endişeleri "prova etme" eğilimindedir. Endişelerinizi kaydettikten sonra, bilinçli olarak kendinize endişenin farkında olduğunuzu ve hatırlatılmasına gerek olmadığını söylemek isteyebilirsiniz.

Belirsizlik / korku / endişe listenizi yazdıktan sonra, bir sonraki adım, öğeleri değiştiremeyeceğiniz / üzerinde kontrol sahibi olamayacağınız ve değiştirebileceğiniz şeyler listesine ayırmaktır. Yine, bilinçli olarak kendinize "yapılamaz" değişim listesindeki maddelerin şu anda değiştirilemeyeceğini, dolayısıyla onlara duygusal enerji vermenize gerek olmadığını söylemek isteyebilirsiniz. Kontrolünüzün olduğu şeylerin listesi güçlendirici olabilir. Herkesin listesi farklı olacak. Bazı insanlar ilişkilerinde değişiklik yapmak isteyebilir; uzun süredir ertelenen bir konuşma yapmak, sözlerle varsayılan sevgiyi ifade etmek veya bazı durumlarda zehirli bir ilişkiyi sona erdirmek. Diğerleri, kova listelerinde bir şeyler yapmak isteyebilir veya planladıkları bu hareketi düşünebilir.

Çelişki İçinde Yaşamak

Tamamen farklı bir yaklaşım, "Yeni Bir Bölüm" örgütünün benimsediği yaklaşımdır. Organizasyon, kanserden kurtulanlara, hayatta kalan grupların gönüllü olmak için dünyanın dört bir yanındaki yoksulluk bölgelerine seyahat ettiği gönüllü geziler sunuyor. Belirsizlik içinde yaşayanlar sadece kanserden kurtulanlar değil. Hayatta kalanların çoğunu şaşırtan şey, bu yoksulların en fakirlerinin korkunç koşullarda yaşarken neşeyi deneyimlemeyi ne sıklıkla öğrendikleri. Bir şekilde nasıl çelişki içinde yaşayacaklarını öğrendiler. Her gün çelişki içinde yaşayan, gönül yarasının yanında neşe yaşayan insanları gözlemlemek için Peru, Hindistan veya Kenya'ya gitmenize gerek yok. Hayatınızda bu "arada" yerde yaşayan insanları düşünün. Bir mağazanın ortasında içerik haline gelmek zaman alır. Ama kederin ortasında sevinç yaşamak güzel olabilir.

Stresle Başa Çıkmak

Belirsizlikle başa çıkmada stres yönetimi çok önemlidir. Akciğer kanseri olan kişilerdeki belirsizliğe bakan bir çalışma, daha yüksek stres "algılarının" daha fazla belirsizliğe tahammülsüzlük ile ilişkili olduğunu bulmuştur.Stres algısı ve gerçek stres iki farklı şeydir ve neyse ki, stres-nasıl vurguladık - kontrol edebileceğimiz bir şey (en azından bir dereceye kadar). Öyleyse, yaşamınızdaki tüm belirsizlikler için o kadar üzülmemek için algılanan stresi nasıl azaltabilirsiniz?

Stres yönetimi zaman alır, ancak insanların bugün streslerini yönetmeye başlamasının küçük yolları vardır. Nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir, ancak bazı insanlar ilk önce stres faktörlerini tanımlamanın iyi bir adım olduğunu düşünürler. Daha sonra ve uzun vadeli stres azaltma uygulamaları ile uğraşmadan önce, derin nefes alma gibi anında işe yarayabilecek bazı basit stres azaltıcıları denemek isteyebilirsiniz. Hem stres hem de yorgunluğa karşı koymanın bir yolu olarak, şu anda hayatınızda ne yaptığınızı, ortadan kaldırabileceğinizi düşünün. Bunların çoğu stresinizi artırabilir.

Akciğer Kanseriniz Varsa Yapmayı Bırakmanız Gereken 10 Şey

Ayrıca şu anda en azından bir dereceye kadar kanserli insanlar için çalışılmış olan stresi azaltmak için "alternatif" veya zihin-vücut terapileri vardır ve büyük kanser merkezlerinin çoğu şimdi bu tamamlayıcı tedavileri sunmaktadır. Bu stres azaltıcı terapilerden bazıları yorgunluk, ağrı veya depresyon gibi semptomlarda azalma ile ilişkilidir. Örnekler şunları içerir:

• Meditasyon ve / veya dua
• Masaj
• Yoga
• Çigong
• Sanat Terapisi
• Müzik terapisi
• Evcil Hayvan terapisi

Stresi azaltmanın ötesine geçen bütünleştirici tedavilerin faydaları olabilir. Kore'de yapılan bir 2019 araştırması, bu bütünleştirici tedavileri akciğer kanseri olan insanlar için geleneksel tedavilerle birleştirmenin hayatta kalmayı bir dereceye kadar iyileştirdiğini buldu.

Son olarak, birçok insan kendilerini kaygılı, korkulu ve hatta dehşete düşüren şeyin tam olarak farkında olmayabilir. Günlük tutmak, bazı insanlar için düşüncelerini netleştirmenin mükemmel bir yolu olabilir. "Değişebilir-değiştirilemez" listesine benzer şekilde, duygularınızı tek başına kağıda dökmek yardımcı olabilir.

Öfke

Akciğer kanseri teşhisi konulduğunda kızgın hissetmeniz normaldir. Hayatınız boyunca ne yapmış olursanız olun, akciğer kanseri adil değildir. Kanser olduğunda öfkeyle baş etmek kolay değil. Tıbbi sistem sizi yüzüstü bırakabilir. İnsanlar seni yüzüstü bırakacak. Ve hepsi aynı zamanda bakıma ve desteğe en çok ihtiyacınız olan şey. Bu öfkeyi ifade edebilmek son derece önemli. "Doldurulmuş" öfke genellikle gizli kalmaz, bunun yerine bazen bunu hak etmeyen biri üzerinde patlar. Olumsuz duygularınızı tanıdığınız herkesle ifade etmenize gerek yok, ancak bir veya iki yakın arkadaşınızla açıkça konuşabilmek önemlidir. Kimin iyi bir dinleyici olduğunu ve düzeltilemeyen şeyleri düzeltmeye çalışmayacağını kim biliyorsunuz?

"Bırakma" ve "affetme" hakkında çok şey duyuyoruz, ama bu aslında ne anlama geliyor? Bırakmak ve kendinizi affetmek, artık geçmişte işleri nasıl farklı yapabileceğinizi düşünmek zorunda olmadığınız anlamına gelir, böylece şimdi kanser olmayabilirsiniz. Bırakmak ve affetmek, başkalarının neden olduğu acıyı prova etmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Bu, birinin size nasıl davrandığı veya şu anda nasıl davrandıkları anlamına gelmez. bu basitçe, artık o acı hakkındaki duygularınızın sizi incitmeye devam etmesine izin vermeyeceğiniz anlamına gelir.

Kendini ve Başkalarını Bağışlamak İçin Bir Kanser Hastasının Kılavuzu

Depresyon ve Keder

Özellikle akciğer kanseri olmak üzere kanserli kişilerde depresyon çok yaygındır. Ama normal bir keder mi yaşadığınızı yoksa bunun yerine ele alınması gereken depresyon mu yaşadığınızı nasıl bilebilirsiniz? Kolay bir cevap yok, ancak hüzünlü hissediyorsanız doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Depresyonu tedavi etmenin yolları vardır ve bu, başka bir hap almanız gerektiği anlamına gelmez.

Araştırmalar, akciğer kanserinde depresyonun, hastalığın kendisinin fiziksel bir "yan etkisi" olabileceğini bulmuştur. Araştırmacılar, basit bir kan testi ile değerlendirilen C-reaktif protein (CRP) düzeylerinin, ilerlemiş akciğer kanserinde depresyon ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır.Testin duyarlılığı nispeten zayıftır, ancak düzey yüksek olduğunda mililitre başına 3.0 miligramdan (mg / mL) - akciğer kanseri olmayan kişilerde ortalama seviye 0.75 mg / mL iken, insanların kabaca% 88'i klinik depresyon yaşıyordu. Bunun anlamı, bir kan testinin (doktorunuzla ve / veya bir danışmanla konuşmanın yanı sıra) klinik depresyon yaşayıp yaşamadığınızı belirlemenize yardımcı olabileceğidir. Öyleyse, doktorunuz beyindeki iltihaplanmanın etkilerini hedef alan bir tedavi önerebilir.

Akciğer kanserinde, bir kan testi, iltihaplanmaya bağlı depresyonunuz olup olmadığını tahmin etmeye yardımcı olabilir.

Danışmanlık bazı insanlar için çok yardımcı olabilir ve bazılarının ilaca ihtiyacı olabilir. Fayda sağlayıp sağlamayacağınızı bilmenin tek yolu doktorunuzla konuşmaktır.

Akciğer kanseri ile depresyona değinmemenin sonuçları küçümsenemez. Kanser hastalarında intihar riski, özellikle akciğer kanseri olan kişilerde çok yüksektir. Biraz şaşırtıcı bir şekilde, risk teşhisten sonraki ilk yıl içinde en yüksektir ve kanserle ilgili evre veya semptomlar ne olursa olsun mevcuttur.

Sadece kederle değil, klinik depresyonla uğraştığınızı düşündüren semptomlar şunları içerir:

• Çaresizlik, değersizlik veya umutsuzluk duyguları
• Normalde zevk alacağınız faaliyetlere ilgi kaybı
• Kalıcı üzüntü duyguları
• Zayıf konsantrasyon
• Uyku değişiklikleri
• Ölüm veya intihar düşünceleri
• Azalan enerji ve iştahsızlık da depresyon belirtileridir, ancak depresif olmayan akciğer kanserli kişilerde de yaygındır.

Akciğer Kanseri ve Depresyon

Suç

Suçluluk, akciğer kanseriyle mücadele eden kişilere birçok biçimde gelebilir. "Ya eğer" ve "Yapmalıyım" hayatın birçok alanına uzanabilir. Ya sigara içmemiş olsaydın veya sigara içenlerin yanında olmasaydın? Ya doktoru daha önce görseydin? Ya daha önce akciğer kanseri olduğunuzu fark eden bir doktor gördüyseniz? Bu ailemi nasıl etkileyecek? Bir destek grubuna veya topluluğa dahilseniz, başka bir tür suç ortaya çıkabilir. Kanserin "hayatta kalan suçu" farklı bir açıdan bakabilir ve "neden ben" yerine "neden o ve değil ben mi."

Suçluluk, ele alınması gereken bir başka zorlu duygudur. Bazı insanlar, "Sigara içiyorsam önemli değil, akciğer kanserine yakalanmayı hak etmiyorum, ben iyi bir insanım" gibi şeyleri tekrarlayarak onaylar deniyor. Bazen bir danışmanla çalışmak, bu incitici duyguların açığa çıkmasında çok yardımcı olabilir.

Stigma ile Başa Çıkmak

Akciğer kanserinin "sigara içenlerin hastalığı" olduğu damgası yaygındır ve akciğer kanseri savunucularının değişim yaratma çabalarına rağmen, hem halk hem de sağlık çalışanları arasında devam etmektedir. Sigara içenler ve asla sigara içmeyenler hastalığı geliştirebilse de, insanlara sıklıkla sorulan ilk soru "Sigara içtiniz mi?" Bu, prostat kanseri veya meme kanseri teşhisini paylaşan insanların sıklıkla aldıkları yorumlardan farklıdır. Ve en önemlisi, birisi ömür boyu aşırı sigara içmiş olsa bile, damgalanmayı hak etmiyor. Herkes nezaket, şefkat ve "sigara içme durumu" ne olursa olsun mümkün olan en iyi tıbbi tedaviyi hak eder.

Bazı insanlar bu soruya nasıl cevap vereceklerini düşünmeyi faydalı buluyor. Çoğu durumda, soru masumdur ve soruyu soran için iyi bir eğitici an olabilir. Ne yazık ki, bu soruyu soran çoğu kişi çabucak unutsa da, sorulan kişi uzun süre üzülmeye devam edebilir. Şimdi yanıt verebileceğiniz yolları düşünün (veya daha iyisi, sevdiklerinize nasıl yanıt verebilirsiniz), böylece kıymetli düşüncelerinizin hiçbirini incinmiş hissederek boşa harcamayın.

Akciğer Kanserinin Stigması ile Başa Çıkmak

Olumsuz Duyguları İfade Ederken Pozitif Kalmak

Duyabileceğiniz "sadece olumlu bir tavra sahip olmanız gerekir" gibi yorumlara rağmen, olumlu bir tutumun küçük hücreli akciğer kanseri ile hayatta kalmayı iyileştirdiğini gösteren hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, olumlu bir bakış açısına sahip olmaya çalışmak, daha eksiksiz yaşamanıza yardımcı olabilir ve sevdiklerinizin onlara en çok ihtiyaç duyduğunuzda uzaklaşmamasını sağlamaya yardımcı olabilir.

Pozitif kalmak değerli bir hedef olsa da, önemli dezavantajları vardır. Kanserli birçok insan, pozitif olmaktan başka bir şey olmaktan korktuklarını belirtti. Kanserli insanların cesarete sahip olduğundan ve asla şikayet etmediğinden bahseden ölüm ilanları okuyoruz. Ancak olumsuz duyguları ifade etmek, her parçası kadar önemlidir ve muhtemelen daha fazladır. Negatif duygular, onları "doldurursanız" kaybolmaz. Aklınızda oyalanırlar, böbreküstü bezlerinizden stres hormonlarını atarlar, bu, en azından teoride, pozitif olmamaktan daha zararlı olabilir.

Kansere Karşı Pozitif Bir Tutum Nasıl Korunur?

Fiziksel

Fiziksel belirtilerinizin yanı sıra diyet ve egzersizi yönetmek, yalnızca fiziksel olarak değil, duygusal olarak ve çoğu zaman da biraz kontrol sahibi olduğunuz şeylerdir.

Yeme ve Beslenme

Kanserde beslenme her zamankinden daha önemlidir, ancak çoğu zaman arka plana itilir. Onkologlar, sağlığı iyileştirebilecek beslenmeden çok tedavilere odaklanır ve bu beklenmelidir. Tıpta, tek başına tedavilere ayak uydurmanın zor olduğu yeterince yeni ilerleme var.

Bazı kanser merkezlerinde onkoloji beslenme uzmanları görev yapmaktadır ve onkologunuza bir konsültasyonun yardımcı olup olmayacağını sormak isteyebilirsiniz. Kanserle beslenme, genel beslenmeden farklıdır ve iştah ve yemeyi etkileyen yan etkiler nedeniyle çok daha karmaşıktır.

İhtiyacınız olan beslenmeyi ve yemeyi engelleyebilecek birçok kanser belirtisi ve tedavinin yan etkileri vardır. Bunlardan herhangi birinin ele alınması önemli bir ilk adımdır.

• İştah kaybı
• Tat değişiklikleri
• Ağız yaraları
• Mide bulantısı ve kusma

Küçük hücreli akciğer kanserinde kaşeksi (kasıtsız kilo kaybı ve kas kaybını içeren bir sendrom) çok yaygındır. Bu sendrom sadece yorgunluğu kötüleştirmek ve yaşam kalitesini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kansere bağlı ölümlerin% 20'sinin doğrudan nedeni olduğu düşünülmektedir.

Kaşeksiyi önleme ve tedavi etme yöntemlerini araştıran araştırmalar sinir bozucu olmuştur; tek başına kaloriyi artırmak veya besin takviyeleri eklemek yetersizdir. Kaşeksinin kilo kaybı kaydedilmeden bile başladığı düşünülüyor ve araştırmacılar, teşhisten sonra kimin risk altında olduğunu belirlemenin yollarını arıyorlar.

Elbette sağlıklı beslenmeye çalışmak önemlidir. Omega-3 yağ asidi takviyeleri, amino asit takviyeleri, iştah açıcılar ve marihuana gibi çeşitli tedavileri inceleyen umut verici araştırmalar var. Şu anda güçlü bir odak noktası, bağırsak bakterilerinin kaşeksideki rolüne ve mikrobiyomu değiştirmenin riski veya ciddiyeti nasıl azaltabileceğine bakmaktır. Yaşadığınız iştah sorunları veya kilo kaybı hakkında onkoloğunuzla konuşmak önemlidir. Devam eden birçok klinik çalışma ile, gelecekte kaşeksiyi önlemek veya tedavi etmek için doğrulanmış yöntemler olacağı umulmaktadır.

Kanser Kaşeksisini Anlamak

Egzersiz yapmak

Mantıksız görünebilir, ancak bir dereceye kadar egzersiz aslında yorgunluğu artırabilir. Ayrıca akciğer kanseri olan kişilerde çok yaygın olan kan pıhtılaşması riskini de azaltır. Bununla birlikte, "egzersiz" belirtiler ve yorgunlukla baş ederken kendinizi her gün sağlık kulübüne sürüklemeye çalışmanız gerektiği anlamına gelmez. Yavaş yürüyüş veya bahçe işleri gibi aktiviteler genellikle idealdir. Eğer yapabiliyorsanız (ve herkesin olmadığının farkındayız) her gün bir şekilde "hareket etmeye" çalışın.

Yorgunluk

Kanser ve kanser tedavileriyle ilgili semptomlar söz konusu olduğunda, kanser yorgunluğu birçok listenin başında veya en üstünde yer alır. Teşhinizin konmasının beklendiğini düşünseniz bile, yorgunsanız doktorunuzla konuşmak önemlidir. Akciğer kanseri olan kişilerde yorgunluğun birçok nedeni vardır ve bunlardan bazıları tedavi edilebilir.

Çoğu zaman yorgunluğun basit bir tedavisi yoktur, ancak bu duyguyu yönetmenin, hayatınız üzerinde daha az etkiye sahip olması için birkaç yolu vardır. En önemli olanları günün en iyi hissettiğin saatte yapabilmen için faaliyetlere öncelik vermek bir başlangıçtır. Yardım istemeyi (ve almayı) öğrenmek bazı insanlar için zor olabilir, ancak en çok zevk aldığınız şeyler için enerjinizi serbest bırakabilir. Yardım istemekte tereddüt ediyorsanız, kendinizi ailenizin ve arkadaşlarınızın yerine koyun. Kanser hastalarının sevilenleri çoğu zaman en kötü kısmının çaresizlik hissi olduğunu söyler. Sevdiklerinizin size yardım etmesine "izin vererek" onlara da yardım etmiş olabilirsiniz!

Kanser Yorgunluğuyla Başa Çıkmak İçin İpuçları

Ağrı

Ağrı, küçük hücreli akciğer kanserinde yeterince önemlidir ve doktorların şu anda tanı anında bile ağrı hakkında soru soracak yönergeleri vardır. Kanser ağrısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir ve birçok farklı şekilde olabilir. Ağrı sadece fiziksel olarak rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda insanları duygusal olarak da etkileyebilir. Rahatsız olan sevilen biriyle karşı karşıya kaldıklarında, kanser hastalarının aile bakıcılarına genellikle "Acı mı konuşuyor?" Sorusunu sormaları söylenir.

Ne yazık ki ağrı şu anda kanserli kişiler arasında küçümseniyor, ancak böyle olması gerekmiyor. Şimdi ağrı kesici kullanırsanız, daha sonra etkilerine karşı bağışık olmayacaksınız. Ve ilerlemiş kanserli kişilerde bağımlılık riski çok düşüktür. Aynı zamanda, acı çekmeden yaşamak, hayatınızdan ve sevdiklerinizden olabildiğince zevk almanızı sağlayabilir.

Kontrol edilemeyen ağrınız varsa doktorunuzu arayın. Doktorlar insandır ve ağrınız olup olmadığını anlamalarının tek yolu onlara söylemenizdir. Herkes ağrıyı farklı şekilde yaşar ve ağrı konusunda başka bir sağ kalanın ilaç kullanmadan kontrol ettiği ağrı konusunda yardıma ihtiyacınız varsa "düşük ağrı toleransınız" olmaz. Kendinize karşı nazik olun ve kendinize acı içinde yaşayan sevdiğiniz birine davranır gibi davranın.

Kanser Ağrısını Anlamak ve Başa Çıkmak

Komplikasyonlar ve İlerleme

Ne yazık ki, küçük hücreli akciğer kanserinde ilerleme ve komplikasyonlar çok yaygındır. Bazı insanlar, ilerleme veya bu yaygın komplikasyonları deneyimlemenin ilk teşhisten bile daha zor olduğunu fark eder. Kesinlikle kanser teşhisi konulması kalp kırıcıdır, ancak birçok insan daha sonra hastalığın nasıl tedavi edileceğine odaklanarak enerjilerini ve korkularını kanalize edebilir.

Tedavi görüyorsanız ve kanserinizin büyümeye devam ettiğini (veya yeniden büyümeye başladığını) öğreniyorsanız, bu ikinci bir darbedir. Tek başına kanserle yaşamanın yeterli olduğunu hissettikten sonra kan pıhtılaşması gibi bir komplikasyon yaşarsanız benzer olabilir.İlerlemeden sonra destekte bir farklılık da fark edebilirsiniz. İnsanlara başlangıçta kanser teşhisi konduğunda, yanlarında olmak isteyen sevdikleriyle çevrelenebilirler. İlerlemeyle, siz kanserle yüzleşmeye devam ederken bu insanlar normal günlük yaşamlarına dönmüş gibi hissedebilir.

Destek istemek önemlidir ve insanların mücadelelerinizi bilmesini sağlamak önemlidir. İnsanlar kanserle kendileri başa çıkmadıkları sürece, ilerleme olan duygusal içgüdünün farkında olmayabilirler.

Akciğer Kanseri Ne Zaman Acil Durumdur? 911 Ne Zaman Aranır?

Sosyal

Küçük hücreli akciğer kanseri teşhisi hayatın her alanını etkiler ve sosyal yaşam da açıkça bu alanlardan biridir. Sosyal etkileşim önemlidir, ancak ilişki veya konu ne olursa olsun, iletişim anahtar olarak kalır.

Teşhisinizi Paylaşmak

Teşhis aldığınızda, ilk sorularınızdan biri kime ve ne zaman söyleyeceğiniz olabilir. Teşhisinizi birkaç kişiyle paylaşmanız önemli olsa da teşhisini herkesle paylaşmanıza gerek yoktur. Her zaman "güçlü" idiyseniz ve sorunları kendiniz hallettiyseniz, şimdi değişmek için iyi bir zaman. Kanserle yaşamak bir köy gerektirir.

İlişki Değişiklikleri

İlişkileriniz kanserle değişecek. Çok yakın hissettiğin bazı insanlar uzaklaşırken diğerleri, daha önce hiç tanışmadığın insanlar bile yakın arkadaş olabilirler. Gelip giden sadece arkadaşlar değil, kanserle yaşayan bazı insanlar geri çekiliyor. Bu geri çekilme bazı açılardan önemlidir. Tedavinin yorgunluğu çoğu kez tüm ilişkileri aynı derecede beslemeyi imkansız kılar. Ancak kendinizi hayatınıza en yakın olanlardan uzaklaşırken bulursanız, bir onkoloji danışmanıyla konuşmak isteyebilirsiniz. Sevdiklerinizin desteği duygusal iyiliğiniz için önemli olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı araştırmalar sosyal desteğin hayatta kalmayı etkileyebileceğini göstermektedir.

Kabilenizi Bulmak: Destek Grupları ve Topluluk

Ailenizi ve arkadaşlarınızı ne kadar severseniz sevin, benzer endişelerle karşı karşıya olan başkalarıyla konuşmanın çok özel bir yanı vardır. Yüz yüze destek grupları harika olabilir, ancak birkaç uyarı var. Bazı insanlar bu toplantılara katılamayacak kadar yorgun. Ve yaptıklarında bile, fayda insanların karışımına bağlı olabilir. Geniş evreli küçük hücreli akciğer kanseri ile yaşıyorsanız, erken evre meme kanseri olan 32 yaşındaki bir kadınla çok az ortak yönünüz olabilir.

Bu nedenlerden dolayı, birçok kişi topluluk bulmak için çevrimiçi olmayı seçer. Bu toplulukların ek bir yararı, sosyal desteğe ek olarak, hayatta kalanların çoğunun akciğer kanseri ile ilgili en son araştırmaları çok iyi bilmesidir. Bugün kanserli bir kişinin, toplum onkologları yerine diğer hayatta kalanlardan öğrendikleri yeni bir akciğer kanseri tedavisi (potansiyel olarak hayat kurtarıcı olan) hakkında bilgi edinmesi alışılmadık bir durum değildir.

Çevrimiçi akciğer kanseri topluluğu çok aktif ve ülke çapında yüz yüze zirveler de var. İster akciğer kanseri organizasyonlarından biri aracılığıyla bir grup, ister Facebook'ta bir grup olsun, ister Twitter'da takılmak (akciğer kanseri olan diğerlerini bulmak için kullanılan hashtag, akciğer kanseri sosyal medyası anlamına gelen #lcsm'dir), insanlar genellikle nişlerini bulabilir ve onların kabilesi.

Akciğer Kanseri Destek Grupları ve Toplulukları

Aile Kanseri Bakıcılar için

Kanser bir aile hastalığıdır ve aile ve arkadaşlar bakım ve destek sağlamanın yanı sıra kendi korkuları, belirsizlikleri ve kederiyle de başa çıkmalıdır.

Kendi kendine bakım

Kanserli birine bakarken kendi sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir. Uçuş görevlilerinin bize her uçuşta söylediği gibi, başkalarına yardım etmeden önce kendi yüz maskenizi takmanız gerekir. Sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak, düzenli egzersiz yapmak ve kendinize zaman ayırmak, bakım verirken daha da önemlidir.

Bir Kanser Bakıcısı Olarak Kendinize Bakmak

Destek

Sevdiklerinizin desteğe ihtiyacı olduğu gibi, siz de var. Sevdiklerinize değer verirken hayatınızda kimler size yardımcı olabilir? Bakıcılar da yardım istemeyi ve kabul etmeyi öğrenmelidir. Bakıcı olarak bir köyü de alır. Az önce tartışılan konuların her birine bakmak ve sizin için ne kadar önemli olduklarını görmek isteyebilirsiniz. İlişkiler genellikle bakıcılıkla zamanınız dolduğunda değişir. Ve öfkeden depresyona kadar tüm duygular hem bakıcıları hem de hastaları etkiler.

Bazı toplulukların bakıcılar için destek grupları vardır, ancak çevrimiçi seçenekler de vardır. CancerCare kuruluşu, bakıcılar için desteğin önemi hakkında ilk konuşanlardan biriydi ve bakıcılar için bire bir destekten destek gruplarına, podcast'lere ve daha fazlasına kadar çeşitli kaynaklar sağlıyor.

Beklenti Keder

Desteğin son derece yararlı olduğu bir alan, beklenti kederidir. Beklenti keder, birçok insanın sevdiği kişi hayattayken yaşadığı kederdir. Bununla birlikte, geleneksel yasın aksine, pek çok bakıcı bu kederi ifade edemez; pes etmek olarak yorumlanmak istemezler veya sevdikleri hayattayken kederi ifade etmenin doğru olduğunu düşünmezler. Beklenti kederini öğrenmek için zaman ayırmanız ve bunun normal olduğunu bilmeniz yardımcı olabilir.

Beklenti Kederiyle Başa Çıkmak

Tükenmişliğin Belirtilerini Tanıyın

Bakım vermek zordur ve tükenmişlik çok yaygındır. İlk olarak sağlık profesyonellerinde tanınan merhamet yorgunluğu ve tükenmişlik aile bakıcılarında da görülür. Kendinizi daha az şefkatli ve sevdiklerinize karşı şefkatli hissediyorsanız, şefkat yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Bir zamanlar olduğunuz kişiye geri dönme ümidi vardır, ancak bazen gerçekten başkalarından müdahale edip yardım etmelerini istemeyi gerektirir.

Pratik

Birçok insan günlük programlarının zaten çok dolu olduğunu ve meşgul olma şikayetlerinin normal olduğunu düşünüyor. Karışıma kanser eklemek, bu pratik gündelik meselelerin büyüklüğünü, bazı kanser mağdurlarının felç hissettiğini kabul ettikleri noktaya kadar büyütebilir. Hayatınızdaki her şeyin yanı sıra, yeni tam zamanlı işiniz olan kanser hastası olmakla nasıl başa çıkabilirsiniz? Ve kimse "ya eğer" hakkında konuşmaktan hoşlanmasa da, hayatınızın sonu için tercihleriniz neler ve nasıl hazırlanabilirsiniz?

Günlük hayat

Her şeyi kendi başına yapan bir insan olsanız bile, bu bir teşhisle değişebilir. Yorgun olduğunuzda değil, daha erken bir zamanda yardım istemek, kanserden kurtulanların çoğunun ne-keşke yapsaydım- listesine koyduğu bir şeydir. Eğer bir liste yapıcısıysanız, günlük işlerinizi ve ihtiyaçlarınızı listelemeyi ve ardından hayatınızda yardımcı olabilecek herkesin ayrı bir listesini yapmayı faydalı bulabilirsiniz.

İnternet, yardımcı olmak için aile ve arkadaşların koordine edilmesini çok daha kolay hale getirdi. LotsaHelpingHands gibi siteler, insanların yardıma ihtiyaç duydukları işleri ve etkinlikleri listeleyebilecekleri bir platforma sahiptir (market alışverişinden temizliğe, ulaşıma ve ihtiyaç duyabileceğiniz diğer her şeye kadar) ve arkadaşlarınız ve ailenizin o angarya veya görevi tamamlayın. Güzel olan, yemek yapmaktan veya araba kullanmaktan nefret eden insanların genellikle size yardım etmenin bir yolunu bulabilmesidir.

İş

Hala çalışıyorsanız, dikkate alınması gereken birkaç konu vardır. Sağlık sigortanız işinizle bağlantılı mı? İş hukuku işverenlerin makul bir konaklama sağlamasını gerektirse de, çalışmaya devam edemeyebilirsiniz. Tek başına yorgunluk, özellikle tam zamanlı çalışmayı zorlaştırabilir.

Kanser ve Kariyer örgütü, işlerini merak edenler için bol miktarda kaynağa sahiptir. Kanser tedavisi sırasında karşılaşılan sorunlar ve çalışmanın yasallıkları hakkındaki bilgilere ek olarak, kanser teşhisi konulduktan sonra nereden başlayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilirler.

Mali Endişeler

Akciğer kanseri olan kişiler arasında finansal kaygılar son derece yaygındır. Aynı zamanda çalışamayabilirsiniz, faturalar da fırlar. Daha az giriş ve çıkış, insanları hızla kırmızıya boğabilir ve tıbbi koşullar Amerika Birleşik Devletleri'nde iflasın önde gelen nedenidir.

Geçinebilmek için mücadele edenler için, kanserli kişilere maddi yardım için bir dizi seçenek var. Yerel yardım seçeneklerinin de sıklıkla farkında oldukları için, kanser merkezinizde bir onkoloji sosyal çalışanıyla konuşmak da önemlidir. Her tür kansere sahip kişileri destekleyen kuruluşlar yerine, akciğer kanseri kuruluşlarından biri yardımcı olabilir.

Harcamalarınızın kaydını dikkatli tutmak bazen çok iyi sonuç verebilir. Pek çok insan, tıbbi çıkarımları listelemeye gelince sınırlardan cesaretini yitiriyor, ancak bunların alt satıra nasıl yardımcı olabileceklerini görünce şaşırıyor. Kanser hastaları için vergi indirimlerinin klinik ziyaretlerinin ve ilaçların ötesine geçtiğini, ancak ziyaretlere giderken kat ettiğiniz mesafeyi ve çok daha fazlasını içerdiğini unutmayın.

Biraz zaman ve yaratıcı düşünceyle, insanların akciğer kanserinin mali yükünü hafifletmesinin başka yolları da var. Örneğin:

• Bir arkadaş bir bağış toplama etkinliği planlayabilir
• Bir Go Fund me veya benzeri bir kampanya yapabilirsiniz
• Arkadaşlar sosyal medya ve telefon görüşmeleri yoluyla başka yollarla da ulaşabilir
• Akciğer kanseri hastalarına sunulan ücretsiz ürünlerden yararlanın

Geleceği Planlamak

Tedavinin artık işe yaramaması durumunda ne olacağı hakkında konuşmak, birçok insanın kaçınmayı umduğu bir konuşmadır, ancak maalesef bu endişeler, akciğer kanseri olan birçok insan tarafından yüz yüze gelecektir. İleriye dönük planlama, dileklerinizi dikkatlice düşünmeniz için size zaman verir. Bu sohbetler için bir de gümüş astar var. Birçok insan, bu acı verici konuları sevdikleriyle açık bir şekilde tartıştıklarında ilişkilerinin derinleştiğini fark eder.

Ön direktiflerinizi tamamlamak sadece önemli değil, aynı zamanda birçok insan daha önce yapmış olmayı dilediğini iddia ediyor. Planınızın ne kadar ayrıntılı olduğu size bağlıdır, ancak dileklerinizin yazılı olması yalnızca isteklerinizin yerine getirilmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sevdiklerinizin bazen acı verici seçimler yapma yükünü de ortadan kaldırır.

Verywell'den Bir Söz

Küçük hücreli akciğer kanseri teşhisi konduysa yüzleşmeniz gereken birçok sorun vardır, ancak birçok kaynak da vardır. Yardım istemeyi ve almayı, desteğe ulaşmayı ve yolculuğu başkalarıyla paylaşmayı öğrenmek herkes için kolay değildir, ancak kontrol edebileceğiniz sorunların en azından bazılarını azaltabilir.