İçerik
Bağırsak hareketlerinizde gördüğünüz çeşitli şekiller, renkler ve boyutlar hakkında endişelenmeniz kolay olabilir. Bu, özellikle dramatik veya ani bir değişiklik gerektirdiğinde geçerlidir. Nedeni basit olabilir - yürümeye başlayan çocuğunuz, dışkısını mora çeviren üzüm aromalı yiyeceklerin bulunduğu bir zulaya girmiş olabilir - veya tıbbi bir soruna işaret edebilir.Dışkıların ciddi bir hastalığa işaret etmeden önemli ölçüde değişebileceğini unutmamak önemlidir. Yine de ne zaman endişeleneceğinizi ve ne zaman rahat nefes alabileceğinizi bilmek zor olabilir.
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ile uğraşan kişilerin bu konuda benzersiz bir sorunu vardır. Tanım olarak, bozukluk bağırsak hareketlerinin görünümünde bir değişikliği içerir. Bu sizi dışkı rengiyle ilgili çok anlaşılır endişeler bırakabilir.
Tipik Dışkı Renkleri
Normal dışkı, ciddi bir hastalığın varlığına işaret etmeksizin çeşitli farklı renklerde olabilir. En yaygın dışkı renkleri şunları içerir:
- Koyu kahverengi
- Açık kahverengi
- Portakal
- Tan
- Sarı
İlgilenilecek Renkler
Aşağıdaki renkler tipik değildir ve derhal doktorunuzun dikkatine sunulmalıdır:
- Parlak kırmızı
- Koyu Kırmızı
- Siyah veya katran rengi
Bu renkte dışkınız varsa, doktorunuzla iletişime geçin ama aşırı tepki vermeyin. Kırmızı veya siyah renkli dışkıların kanamaya işaret ettiği ve kolon kanseri gibi bir şeyin varlığına işaret ettiği doğru olsa da, korkutucu olmayan birçok başka olasılık vardır.
Parlak kırmızı, koyu kırmızı veya siyah dışkının nedenleri arasında akut enfeksiyon, anüs dokusunda yırtık (anal fissür), hemoroid veya kanserli olmayan polipler bulunur.
IBS ve Dışkı Değişiklikleri
Yukarıda belirtildiği gibi, IBS tanımı gereği dışkı görünümünde bir değişikliği içerir. Yani evet, dışkınız size anormal görünebilir. Anormalin, doktorlarınızın daha ciddi bir hastalığı atladığı anlamına gelmediğini unutmayın.
Tipik IBS tabureleri şunlar olabilir:
- Mukusla dolu
- İnce ve kalem gibi
- Sert, yumrulu ve geçmesi zor
- Yumuşak, gevşek ve sulu
Çok Sık Kontrol Etme
Yeme bozukluğuyla uğraşan bir kişi sürekli ölçeğini kontrol ederek gereksiz ıstıraba neden olacaktır. Sayılar artarsa üzülürler. Sorun, terazilerin hassas aletler olmaması ve ölçek ölçümlerindeki dalgalanmaların mutlaka kilo alımının göstergesi olmamasıdır.
Aynı ilke, bağırsak hareketlerinizin günlük muayenesi için de geçerlidir. Bu nedenle, çok daha iyi bir strateji, haftada bir kontrol et. Bu şekilde, sağlığınızı izlediğinizden ve aynı zamanda kendinizi gereksiz duygusal sıkıntıya maruz bırakmadığınızdan emin olabilirsiniz.
Dışkı görünümünü çok sık kontrol etmeme tavsiyesi özellikle IBS'li kişiler için önemlidir. IBS'nin psikolojisi, travma sonrası stres bozukluğuna benzer olabilir.
Şiddetli semptomlarla travma yaşadığınızda, beyniniz otomatik olarak bozukluğunuzla ilgili belirtileri aramak ister. Bu, sürekli bir endişeli izleme ve endişe hali olan hipervijilansa neden olabilir.
IBS ile ilgili sorun, endişeli bir durumun, endişelendiğiniz semptomları tetikleyebilmesidir. Tüm bunlardan dolayı, anksiyetenizi azaltmak için elinizden geldiğince aktif bir şekilde çalışmanız önemlidir. Bunu yapmanın bir yolu, dışkınızın görünüşüne odaklanmanızı azaltmaktır.