İçerik
Ayağın tarsal kemikleri harekette ve çok daha fazlası için önemlidir. Bu kemikler nerede ve kırık gibi bir süreç meydana gelirse ne olur?Genel Bakış
Tarsal kemikler, insan ayağının orta ayağında ve arka ayak (arka ayak olarak da adlandırılır) alanlarında bulunur. Bu kemikler topluca tarsus olarak da bilinir.
Tarsal kemik grubu içinde yedi kemik vardır:
- Talus (ayak bileği kemiği)
- Kalkaneus (topuk kemiği)
- Naviküler
- Küboid - Küboid, ayak için stabilite sağlar ve ayak parmaklarının hareketine yardımcı olur
- Medial çivi yazısı - Bu kemik ayaktaki bağların birçoğunu tutturur
- Orta düzey çivi yazısı - Ayağın esnekliği açısından çok önemliyse orta çivi yazısı
- Yan çivi yazısı
Kalkaneus, tarsal kemiklerin en büyüğüdür ve tüm ayaktaki en büyük kemiktir.
İnsan Ayağının Orta Ayak BölgesiAnatomi
Tarsal kemikler, tarsal kemikler ve falankslar (ayak kemikleri) arasında yer alan beş uzun kemikten oluşan bir grup olan metatarsusun kemikleri ile eklemlenir. Tarsus, bacağın tibia ve fibula kemiklerine bağlanan üstteki ayak bileği eklemiyle buluşur.
Ayak veya Ayak Bileğinin Anatomisi ve Sık Görülen Yaralanmaları
Hareket
Ayak bileği eklemi, ayağın farklı pozisyonlarda dönmesine ve eğilmesine izin verir.
- Ters çevirme ayak tabanı vücudun orta çizgisine doğru içe bakacak şekilde eğiktir.
- Eversiyon ayak, vücudun orta çizgisinden uzağa, ayak tabanı dışa bakacak şekilde döşenmiştir.
- Plantar Fleksiyon ayak parmakları aşağı bakacak şekilde ayağı devirmek
- Dorsifleksiyon ayak parmakları gökyüzüne bakacak şekilde ayağı yukarı doğru eğen ters harekettir.
Pronasyon ve Supinasyon
Ayaktaki hareketi tanımlamak için kullanılan diğer iki terim supinasyon ve pronasyondur.
Bunlar ayağı genellikle hareket halindeyken ve koşarken olduğu gibi ayağın yere nasıl vurduğunu tanımlar.
Pronasyon Topuğun dış tarafına inişi ve ayağın içe doğru yuvarlanmasını ve düzleşmesini anlatır. Bu, hareket sırasında ayağın normal ve gerekli bir hareketidir; ancak hareket sırasında pronasyonun aşırı olduğu anormal durumlar meydana gelebilir (overpronation).
Supinasyon Ayak rulosunun ayağın dışına doğru olduğu pronasyonun tersini (aynı zamanda under-pronasyon olarak da adlandırılır) tanımlar.
Bir adım sırasında ayak itilirken hareket sırasında supinasyon normaldir; ancak, hareket sırasında supinasyonun aşırı olduğu anormal durumlar vardır. Ayak bileğinin bu aşırı dışa doğru yuvarlanması, eklemin bağları ve tendonları üzerinde önemli bir baskı oluşturur ve ayak bileği burkulmalarına ve diğer yaralanmalara neden olabilir.
Pronasyon, supinasyon ve overpronation, yürüyüşünüzü birçok yönden etkileyebilir.
Tarsal Kırıklar
Tarsal kırık genellikle ayağın herhangi bir kırığını tanımlamak için kullanılır. Tarsal kemiklerde ve arka ayakta gerçek tarsal kırıklar nadirdir. Darbe yaralanmalarından veya tekrarlayan eylemlerden kaynaklanan kuvvetten kaynaklanabilirler.
Stres kırıkları veya saç çizgisi kırıkları en sık kalkaneus veya naviküler kemiklerde meydana gelebilir.
Bir tarsal stres kırığı, özellikle de naviküler bir kırılma geçiriyorsanız, doktorunuzun D vitamini seviyenizi kontrol ettiğinden emin olun çünkü bu, iyileşmede kritiktir.
D Vitamini Eksikliğini Anlamak
Belirtiler ve Tedavi
Tarsal kırıkların semptomları arasında ani ağrı ve ayağa ağırlık taşımada güçlük ve kırık bölgesinde hassasiyet yer alır. Bir stres kırığı genellikle kademeli bir ağrı başlangıcı ve ağırlık taşımada zorluk ile sonuçlanır.
Tarsal kırıkların tedavisi genellikle yaklaşık altı hafta boyunca ayağa takılan bir alçı ve hastanın kırık ayağından uzak durmasını içerir.
Stres kırıkları için özel bir önyükleme reçete edilebilir. Koltuk değnekleri her iki durumda da iyileşirken ağırlığı ayağın üzerinde tutmak için kullanılır.
Bazen ameliyat gerekir ve insanların başka türlü mümkün olandan spora dönmelerine yardımcı olabilir. Şok dalgası tedavisi ve kemik iliği aspirat konsantresi gibi yeni tedaviler de alternatif olarak kullanılabilir.
Ayak Ağrısı
Ayaktaki kemiklerin ve diğer yapıların sayısı düşünüldüğünde, ayak ağrısının kaynağını belirlemenin bazen zor olabilmesi şaşırtıcı değildir. Yürüyüşünüz ve ayaklarınızı zarar görmekten korumak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için biraz zaman ayırın.
Ayağınızda Ağrı mı Var? Bazı Olası Nedenler ve Tedaviler