İçerik
Gripin (grip) en belirgin semptomlarından biri ağrılı vücut ağrılarıdır. Çoğu insan için kasları o kadar ağrılı ve ağrılıdır ki hareket etmek acı verir. Ek olarak, vücut ağrıları sizi zayıf, yorgun ve aşırı bitkin hissetmenize neden olabilir. Neyse ki, başarılı bir şekilde tedavi edilebilir ve yönetilebilirler.Neden incindin
Bir kişi grip olduğunda, enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olmak için vücutta doğal kimyasallar salınır. Kas ağrıları ve ağrı, hastalığa karşı sert mücadeleye verilen bu bağışıklık tepkisi tarafından üretilir. Böyle hissetmese de, vücut ağrıları iyi bir işarettir çünkü vücudunuz daha iyi olmanıza yardımcı olmak için yapması gerekeni yapıyor.
Dehidrasyon, grip olduğunuzda vücut ağrılarına da katkıda bulunabilir. Vücudun kas kramplarını ve ağrısını önlemek için her zaman suya ihtiyacı vardır ve bu, hasta olduğunuzda daha da önemlidir.
Duyarlılık
Bazı insanlar, grip olduklarında her seferinde ağrı ve sızı yaşarken, diğerleri nadiren buna bağlı herhangi bir ağrı yaşarlar. Yaşlı yetişkinler ve diyabet ve otoimmün hastalıklar gibi kronik rahatsızlıkları olan kişiler, grip olduklarında daha fazla ağrı yaşama eğilimindedir, çünkü vücutları hastalıklarla mücadelede daha zorlanır. Vücudun daha çok çalışması gerektiğinde, daha fazla ağrı ve sızı deneyimlidir.
Soğuk iklimlerde karaciğer yapan kişiler de griple birlikte daha fazla vücut ağrıları yaşayabilir. Vücut soğuk havaya maruz kaldığında ağrıya daha yatkındır. Grip aynı zamanda vücudun soğuğa karşı direncini normalde olduğundan daha zayıf hale getirir.
Ne yapabilirsin
Gripten kurtulmaya çalışırken vücut ağrılarını yönetmenize yardımcı olacak bazı şeyler var.
Ağrı Kesici Alın
Reçetesiz satılan ağrı kesiciler daha rahat olmanıza yardımcı olabilir. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler), Tylenol (asetaminofen) gibi diğer ağrı kesicilerden daha fazla ağrıya yardımcı olma olasılığı daha yüksektir. NSAID örnekleri arasında Motrin veya Advil (ibuprofen), aspirin ve Aleve (naproksen) bulunur.
Böbrek sorunları, mide sorunları veya diğer tıbbi endişeler nedeniyle NSAID ağrı kesicileri alamıyorsanız, vücut ağrılarınız için alternatif tedaviler hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Reye sendromu riski nedeniyle, özellikle grip olduklarında 18 yaşın altındaki çocuklara aspirin verilmemelidir.
Sulu Kal
Hasta olduğunuzda yeterince içmenizi sağlamak önemlidir. Vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olmak için bol su, et suyu, elektrolit içecekler ve sporcu içecekleri için.
Dinlenme
Ağrılı vücut ağrıları dinlenmeyi bile rahatsız edebilir, ancak grip olduğunuzda kendinizi rahatlamaya zorlamak önemlidir. Mümkün olduğunca çok uyumak ve dinlenmek, vücudunuza enfeksiyonla iyileşmesi ve savaşması için en iyi şansı verir.
Sıcaklık
Ilık bir banyo veya duş, vücut ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ateşle banyo yapmak iyidir ve ateşin yükselmesine de yardımcı olabilir, ancak ateş artışını önlemek için su ılık olmalıdır. Yaralanmayı önlemek için banyodaki ateşi veya baş dönmesi dahil diğer soğuk algınlığı semptomları olan bir çocuğa göz kulak olmak iyi bir fikir olabilir.
Ateş baş dönmesine ve genel halsizliğe neden olabileceğinden, yüksek ateşle duş almaktan kaçının.
Isıtıcı pedler ve ısıtılmış battaniyeler de ağrınızın bir kısmını hafifletebilir. Yanıkları önlemek için aşırı ısı kullanmamaya dikkat edin.
Masaj
Bir aile üyenizden veya arkadaşınızdan vücudunuzun ağrıyan kısımlarına masaj yapmasını isteyin. Masaj sırasında topikal rahatlatıcı kremler uygulamak kan akışına yardımcı olabilir ve ağrılarınızı daha da hafifletebilir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Gripte vücut ağrıları normal olsa da beklediğinizden çok daha şiddetli hale gelirse doktorunuza başvurmalısınız.
Aşağıdaki durumlarda da kas ağrıları için tıbbi yardım almalısınız:
- Bir kas çevresinde kızarıklık veya şişme gibi enfeksiyon belirtileri vardır.
- Bölgede acı veren dolaşım zayıflığı var; örneğin bacaklarınız
- Son zamanlarda bir kene tarafından ısırıldın
- Ağrı üç gün içinde geçmiyor
Aşağıdaki durumlarda 911'i arayın veya yerel acil servisinize gidin:
- Nefes almakta güçlük çekiyorsanız veya nefes darlığı çekiyorsanız
- Kas zayıflığınız var veya vücudunuzun bir bölümünü hareket ettiremiyorsanız
- Kusma, boyun tutulması ve ateşin var
Verywell'den Bir Söz
Bazı insanlar, özellikle çocuklar, griple birlikte çok ağrılı bacak krampları yaşayabilir. Bacak krampları o kadar ağrılı olabilir ki yürümeyi zorlaştırır veya bir topallama eşlik eder. Çocuğunuz baldırlarında bacak ağrısından şikayet ediyorsa veya yürümeyi reddediyorsa, bir değerlendirme ve tedavinin gerekli olup olmadığını belirlemek için ailenizin çocuk doktoru ile iletişime geçin.