İçerik
- Farelerde Düşük Kan Basıncı Neleri Gösterebilir?
- Probiyotikler ve Prebiyotikler Kan Basıncını Düşürebilir mi?
- Kalp Sağlığı İçin Gelecek Umutlar
Sadece yediklerinizden değil, yedikten sonra bağırsağınızdaki doğal mikroorganizmaların metabolize ettiklerinden de etkilendiğinizi biliyor muydunuz? Bu doğru. Araştırmacılar, genel sağlığın bağırsak bakterilerinden nasıl etkilendiğini anlamalarını ve büyüleyici şekillerde artırmaya devam ediyor. Bu bakteriler yalnızca metabolizmayı, bağışıklık tepkilerini ve hatta ruh halini etkilemekle kalmaz, artık kalp sağlığını da etkileyebileceklerine inanılıyor.
Farelerde Düşük Kan Basıncı Neleri Gösterebilir?
Bağırsak bakterilerine yönelik hayvan araştırmalarının ön saflarında yer alan Jennifer L. Pluznick, Ph.D. Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde fizyoloji profesörü yardımcısı. Pluznick, bağırsaklarda yaşayan bakterilerin yediğimiz gıdaya maruz kaldıktan sonra normal metabolizmalarının bir parçası olarak kimyasallar üretebileceği fikrini araştırıyor.
Bu kimyasallar daha sonra kan dolaşımına emildiğinde, kan basıncını düşürmek için kan damarlarındaki reseptörleri aktive ettikleri düşünülür. Fareler üzerinde yapılan çalışmalarda, bu kan basıncı değişiklikleri, özellikle bir ömür boyu olası etki göz önüne alındığında önemlidir.
Ancak bağırsak bakterileri ve kan basıncı bağlantılı görünse de, araştırmacılar henüz ilişkilerini tam olarak anlamadılar. Karmaşık olduğunu söyleyebilirsin.
"Bağırsak bakterileri ile konakçıları arasında simbiyotik bir ilişki olduğunu biliyoruz - biziz. Bağırsak bakterilerinin ürettiği bazı kimyasallar kan basıncını değiştirebilir. Ayrıca fareler veya sıçanlar veya insanlar yüksek tansiyona sahip olduğunda bağırsaklarındaki bakterilerin farklı olduğunu da biliyoruz. Bu şeylerin her biri bulmacanın bir parçasını ortaya çıkarır. Ancak henüz yapbozun tamamını bir araya getirecek kadar parçamız yok ”diyor Pluznick.
Probiyotikler ve Prebiyotikler Kan Basıncını Düşürebilir mi?
Probiyotikler (tüketilebilir canlı bakteri) içeren yiyecekler yemek, önceki çalışmalarda daha sağlıklı kan basıncıyla ilişkilendirilmiştir.
Pluznick, "Yoğurt, bir probiyotik için en net örnektir" diyor. "İnsanlar farkında olmayabilir prebiyotikler.”
Prebiyotikler, bakterilerin daha sonra vücudumuz tarafından emilen ve potansiyel olarak kan basıncını düşüren özel kimyasalları yapmak için ihtiyaç duyduğu öncül maddeleri içeren, yediğiniz şeylerdir.
Pluznick, "Lif, birçok bakteri için prebiyotik olabilir, bu nedenle lif yediğinizde, bakteriler bu kimyasalları yapmak için onu parçalar" diyor. Prebiyotikleri sarımsak, soğan, kuşkonmaz, kepekli makarna ve tatlı patates gibi lif içeren yiyeceklerde bulabilirsiniz.
Kalp Sağlığı İçin Gelecek Umutlar
Pluznick, kalp sağlığıyla ilgili önlemlerin bağırsak sağlığını dikkate alabileceği bir gelecek öngörüyor ve ayrıca bağırsak bakterilerini olumsuz etkileyebilecek antibiyotiklerin uygulanması ve probiyotiklerin yutulması için en uygun kılavuzları içeriyor. Ama henüz orada değiliz.
"Kan basıncını düşürmek için tam olarak hangi yoğurdu yemeniz gerektiğini size söyleyebilmenin bir yolunu buluyoruz, ancak bu tür bilgileri sağlayabilmenin uzun vadeli umut toplama tüm bulmaca parçalarını oluşturduğunu düşünüyorum. ve onları bir araya getirin, ”diyor Pluznick.