İçerik
Osteoporoz, vücudunuzdaki kemik yapısının zayıflamasına yol açan tıbbi bir durumdur. "Kırılgan kemik hastalığı" olarak da adlandırılan osteoporoz, kemiği daha kırılgan hale getirir ve kırık bir kemiği tutma şansınızı artırır. Kemik, bal peteğine çok benzeyen kafes şeklinde bir yapıya sahiptir. Osteoporoz bir sorun olduğunda, daha zayıf bir yapıya yol açan daha az destekleyici kemik ve daha büyük boşluklar olur. Bu zayıflama nedeniyle minimum travma ile kemikler kırılabilir.Kırık kemikler ciddi bir sorun olabilir; Bu kırıkların bir kısmı basit tedavilerle tedavi edilebilirken, diğerleri ameliyat ve uzun süreli rehabilitasyon gerektirebilir.Bu endişeler nedeniyle, herkes osteoporoz geliştirme şansını ve osteoporozun gelişmesini veya ilerlemesini önlemek için hangi adımları atabileceğini anlamalıdır.
Osteoporoz Hakkında Bilmeniz Gereken Dört Önemli Nokta
- Osteoporoz yaygındır; yaklaşık 50 milyon Amerikalı buna sahip.Osteoporoz en çok kadınlarda görülür, çünkü menopozu takiben hızlanan kemik kaybı vardır. Kimin osteoporoza yakalandığını belirlemede en kritik iki faktör, bir bireyin gençliğinde ve yirmili yaşlarında ne kadar kemik kütlesi biriktirdiği ve daha sonra ne kadar çabuk kaybettiği.
- 50 yaşın üzerindeki kadınların yarısı, osteoporozdan kaynaklanan kırık bir kemiğe sahip olacaktır. Osteoporozun en önemli komplikasyonu kemik kırılmasıdır. Osteoporozdan kaynaklanan birçok kırık, sağlık açısından önemli etkilere sahip olabilir. Omurga ve kalça kırıkları, işlevde ve genel sağlıkta önemli düşüşlere yol açmasıyla ünlüdür.
- 30 yaşından sonra kemiğinizi kazanmak yerine kaybedersiniz. Bununla birlikte, kemik kaybı oranını yavaşlatmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Bu nedenle gençlerde, özellikle de genç kadınlarda kemik sağlığı çok kritiktir. Ergenlik yıllarında kemik oluşturmazlarsa, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde osteoporoz gelişiminde çok daha yüksek bir değişim yaşarlar.
- Osteoporozu kontrol etmenin yolları vardır. Kemik yoğunluğunu belirleyen bazı yönler sizin kontrolünüzde olsa da (ırk, cinsiyet vb.), Etkileyebileceğiniz başka şeyler de vardır (diyet, egzersiz vb.) Araştırmalar, kontrol edemediğiniz faktörlerin% 75'ini oluşturduğunu göstermektedir. şart, ancak diğer yüzde 25 size kalmış.
Osteoporoz Belirtileri
Osteoporoz sessiz bir hastalıktır, yani çok az semptomla veya hiç semptom olmadan ortaya çıkabilir. Kırık gibi bir komplikasyon ortaya çıkmadıkça, osteoporozun var olduğuna dair çok az uyarı vardır. Hastalığın belirlenmesine yardımcı olmak için bakabileceğiniz işaretler vardır. olasılık Bununla birlikte, osteoporoz geliştirebilirsiniz. Bu belirtiler osteoporoz gelişimi için risk faktörleri olarak bilinir.
Nedenleri
Osteoporoz için risk faktörü şunları içerir:
- Kadın cinsiyeti
- Kafkas ırkı
- İlerlemiş yaş
- İnce yapı veya açık ten
- Zayıf beslenme
- Tütün kullanımı
- Bazı özel ilaçlar (ör. Steroidler)
- Bazı tıbbi durumlar (örn. Tiroid anormallikleri)
Teşhis
Osteoporozdan şüpheleniliyorsa veya bir bireyin kemik incelmesi gelişimi için yüksek risk taşıdığı belirlenirse, kemik yoğunluğu testi kemik yoğunluğunu değerlendirmek için yapılabilir. Tipik röntgenler kemik yoğunluğunu belirlemek için çok iyi bir test değildir. Bir doktorun röntgende kemiğin ince göründüğünü söylediğini duysanız da, kemik yoğunluğu testi kemik sağlığını değerlendirmek için çok daha doğru bir testtir.
Kemik yoğunluğu testleri, kemiği değerlendirmek için radyasyona maruz kalmayı kullanır. Ancak kemiğin bir resmini oluşturmak yerine, X-ışınının ne kadarının kemik tarafından emildiğini ölçüyorlar. Bunu yaparak kemiğin yoğunluğunu belirleyebilir ve bunu beklenen kemik yoğunluğu seviyeleriyle karşılaştırabilirler. Kemik yoğunluğu testleri ağrısızdır ve invaziv değildir. Tedavilere rehberlik etmek ve kırık olasılığını tahmin etmeye yardımcı olmak için kullanılabilirler.
Tedavi
Kemik kaybının zorluklarından biri, durumun kolayca tersine çevrilememesi, ancak yavaşlatılabilmesidir. Tedaviler, kemik yoğunluğunu koruma ve devam eden kemik kaybını önleme çabalarına odaklanır. Kemik yoğunluğunun gerçekte artabildiği bazı durumlar vardır, ancak yine, vurgu genellikle daha fazla kemik kaybını önleme çabalarına verilir.
Bir dizi yaşam tarzı değişiklikleri etkilidir. Bunlar, herkesin kemik sağlığını iyileştirmek için atabileceği adımlardır:
- Düzenli egzersize katılmak, tercihen ayaklarınızın üzerinde durduğunuz yerde ağırlık taşıma aktiviteleri
- Sigarayı bırakmak
- Sağlıklı bir diyet yemek
- Kalsiyum ve D vitamini gibi temel besinleri yeterli miktarda aldığınızdan emin olmak veya bu besinlerden yeterli miktarda tüketmiyorsanız takviyeler almak
İlaçlar osteoporoz için etkili tedaviler olabilir ve farklı durumlar için bir dizi seçenek vardır. Seçenekler şunları içerir:
- Östrojen replasman tedavisi
- Bifosfonatlar
- Kalsitonin
- Östrojen reseptör modülatörleri
İdeal ilaç, farklı kişiler için farklı olabilir. Bu ilaçlar kemik yoğunluğunu artırmada etkili olabileceği gibi olası yan etkilere de sahiptir. Bu potansiyel yan etkiler nedeniyle, en güvenli tedavi planını belirlemek için ilacın dezavantajı, kemik yoğunluğunu artırma ihtiyacına karşı dikkatle tartılmalıdır. Doktorunuzla açık bir tartışma, özel durumunuz için artıları ve eksileri anlamanıza yardımcı olabilir.
Komplikasyonları Önlemek
Kırık kemikler genellikle osteoporozun sonucudur. Tedavinin amacı, kırık bir kemiğin, özellikle de kalçanın kırılmasını önlemektir. Osteoporozun bir sonucu olarak ortaya çıkan daha yaygın kırıklardan bazıları şunlardır:
- Bilek kırıkları
- Omurga kompresyon kırıkları
- Omuz kırıkları
- Pelvis kırıkları
- Kalça kırıkları
- Tibial plato kırıkları
- Ayak bileği kırıkları
Herhangi bir kırık kemik, osteoporozun bir sonucu olabilir. Kırık kemikler tipik olarak, otomobil çarpışmaları veya merdivenden düşme gibi büyük bir vücut travmasının sonucuyken, osteoporozlu kişilerde bu kırıklar çok daha az enerjiyle meydana gelebilir. Osteoporozun ciddiyetine bağlı olarak, insanlar ayakta durma pozisyonundan düşerek ya da bilinen herhangi bir travma olmadan kırık kemiklerini sürdürebilirler.
Verywell'den Bir Söz
Osteoporozla ilgili en büyük sorun, bir kırığı sürdürme şansınızı artırmasıdır. Neyse ki, osteoporozun ilerlemesini ve kırık bir kemiği sürdürme riskinizi önlemek için atabileceğiniz adımlar var. Osteoporozla ilişkili kırıkların çoğu, basit yaralanmalar ve evin etrafındaki düşmeler sonucunda ortaya çıkar. Kemik sağlığını iyileştirmek için yukarıdaki adımları atmanın yanı sıra, kırılmaya neden olan bir yaralanmaya maruz kalma olasılığını önlemek için de önlemler alabilirsiniz. Düşme olasılığınızı en aza indirecek şekilde evinizi kurmak, görüşünüzü kontrol ettirmek ve ilaçların doğru şekilde uygulanmasını sağlamak yardımcı olabilir.