İçerik
- Prostat Kanseri Hormonu Tedavisinin Yan Etkileri
- Ağırlık Eğitimi Prostat Kanseri Tedavisinin Yan Etkilerine Yardımcı Olabilir mi?
- Ağırlık Egzersizi Çalışmasının Sonuçları
- Sonuçlar Ne Anlama Geliyor?
- Androjen Yoksunluk Terapisi ile Egzersiz Çalışmalarının Gözden Geçirilmesi
Prostat Kanseri Hormonu Tedavisinin Yan Etkileri
Erkeklik hormonu testosteron, çoğu prostat kanserinin büyümesine neden olduğu için, prostat kanseri tedavilerinden biri, vücudun normalde olduğu gibi testosteron üretmesini veya kullanmasını engelleyen ilaçların verilmesidir. İstenen sonuç, kanser büyümesinin yavaşlaması veya durmasıdır. Bu yaklaşımla ilgili sorun, testosteron olmadan çeşitli istenmeyen sağlık etkilerinin ortaya çıkmasıdır: azalmış kas gücü ve kemik kütlesi ve artan kırık riski, artan yağ kütlesi ve azalan kas kütlesi, olumsuz kolesterol seviyeleri ve depresyon ve ruh hali dalgalanmaları.
Ağırlık Eğitimi Prostat Kanseri Tedavisinin Yan Etkilerine Yardımcı Olabilir mi?
Ağırlık çalışması bu semptomların bazılarının ortaya çıkmasını engelleyebilir mi? Batı Avustralya'daki Edith Cowan Üniversitesi, Egzersiz, Biyomedikal ve Sağlık Bilimleri Fakültesi'nden araştırmacıların bulmaya çalıştığı şey buydu.
Lokalize prostat kanseri için androjen yoksunluğu konusunda 59-82 yaşlarında 10 erkek üzerinde çalıştılar. Bir üniversite egzersiz rehabilitasyon kliniğinde 12 üst ve alt vücut egzersizi için 20 haftalık progresif direnç eğitiminden önce ve sonra sonuçları 6-12 tekrarlı maksimumda (RM) karşılaştırdılar. Egzersizler arasında göğüs baskısı, oturarak sıra, omuz baskısı, lat çekme, triseps ekstansiyonu, biseps kıvrımı, bacak baskısı, çömelme, bacak uzatma, bacak kıvrımı, abdominal gevreklik ve sırt-ekstansiyon egzersizleri vardı.
Ağırlık Egzersizi Çalışmasının Sonuçları
Araştırma ekibi, denekleri çalışmanın başında, 10 haftada ve 20 haftada vücut kompozisyonu, güç, egzersiz performansı ve kan parametreleri açısından test etti. İşte buldukları şey.
- Vücut kompozisyonu: Grupta vücut yağında, kas kütlesinde veya kemik mineral yoğunluğunda önemli bir genel değişiklik yoktu. Bununla birlikte, aşağıda belirtilen kuadriseps kas kütlesi iyileşmesine dikkat edin.
- Kas Gücü ve Dayanıklılığı: Üst ve alt vücut için test edilen egzersizlerde kas gücü ve dayanıklılığında önemli bir artış kaydedildi. Uyluk kuadriseps kas boyutu önemli ölçüde arttı - bazı deneklerde yüzde 15'e kadar.
- Egzersiz Performansı: 20 haftalık eğitimin ardından, 10 hafta ve 20 haftaya kadar artan performans iyileştirmeleriyle birlikte aday gösterilen sandalye kaldırma, merdiven çıkma ve yürüme testlerinde fiziksel performansta önemli bir iyileşme oldu.
- Kan Parametreleri: PSA, hormonlar veya hemoglobin kan ölçümlerinde önemli bir fark yoktu.
Sonuçlar Ne Anlama Geliyor?
İki grubun seçildiği randomize bir çalışma olsaydı çalışma daha anlamlı sonuçlar verebilirdi - bir grup ağırlık antrenmanını gerçekleştirmek için rastgele seçildi ve diğeri kontrol grubu olarak hareket etmek için seçildi. Bununla birlikte, çalışmanın olumlu yönleri, gücün artması, kas ve kemik kütlesinin önemli ölçüde azalmaması ve yağ kütlesinin artmamasıdır. Bunlar, hormon tükenmesi tedavisinde olumsuz etkilenmesi muhtemel önemli faktörlerdir, bu nedenle genel olarak sonuçlar çok umut vericidir.
Androjen Yoksunluk Terapisi ile Egzersiz Çalışmalarının Gözden Geçirilmesi
Prostat kanseri için androjen yoksunluğu tedavisi gören erkekler için yapılan on egzersiz çalışmasının sistematik bir incelemesi, aerobik ve direnç eğitiminin kas kuvveti, kardiyorespiratuvar zindelik, zayıf vücut kütlesi, yorgunluk ve kardiyorespiratuvar zindelik için faydaları olduğu sonucuna vardı. Kemik sağlığı veya kardiyo risk belirteçleri için net faydalar bulamadılar.
Sonuç olarak, kendinizi böyle bir prostat kanseri tedavisi durumunda bulursanız, ağırlık antrenmanı, uzmanınız tarafından önerilen en iyi tedaviyi alırken fiziksel işlev ve sağlığın önemli unsurlarını korumanıza muhtemelen yardımcı olabilir.