İçerik
Neroli uçucu yağ, aromaterapide uzun süredir kullanılan bir uçucu yağ türüdür. Acı portakal ağacının çiçeklerinden elde edilmiştir (Narenciye aurantium), neroli esansiyel yağının zihinsel ve fiziksel sağlık için çeşitli faydalar sağladığı söyleniyor.Tatlı ve baharatlı bir aromaya sahip olan neroli esansiyel yağı, bazen parfüm, kolonya, krem, losyon, masaj yağı ve mumlarda bir bileşen olarak kullanılır.
Sağlık Kullanımları
Aromaterapide, neroli esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki sağlık sorunları için kullanılır:
- Kaygı
- Soğuklar
- Baş ağrısı
- Yüksek tansiyon
- Hazımsızlık
- Uykusuzluk hastalığı
Neroli esansiyel yağının iltihabı azalttığı, stresi hafiflettiği, dolaşımı uyardığı ve ruh halini iyileştirdiği söyleniyor.
Cilt bakımı ve saç ürünlerinde kullanıldığında, neroli esansiyel yağının yağlı cildi tedavi ettiği, yaşlanma belirtilerini azalttığı ve yara ve çatlakların görünümünü azalttığı düşünülmektedir.
Nasıl çalışır
Neroli esansiyel yağının aromasını solumanın (veya yağı ciltten emmesinin), duyguları kontrol etmede rol alan bir beyin bölgesine mesajlar ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi, sinir sistemini de etkiler.
Savunucular, uçucu yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu gibi bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürüyor.
Faydaları
Neroli esansiyel yağının sağlık üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar sınırlı olsa da, bazı ön çalışmalar, yağın belirli faydalar sağlayabileceğini göstermektedir. Mevcut araştırmadan elde edilen bazı önemli bulgulara bir göz atalım:
1) Kaygı
Araştırmalar, neroli esansiyel yağının kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 2014 yılında yayınlanan bir çalışmada Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif TıpÖrneğin, araştırmacılar menopoz sonrası kadınlarda neroli yağı aromaterapisinin menopoz semptomları, stres ve östrojen üzerindeki etkisini incelediler.
Beş gün boyunca günde iki kez beş dakika boyunca neroli esansiyel yağı (yüzde 0.1 ve yüzde 0.5) teneffüs ettikten sonra, katılımcılar menopoz semptomları, artmış cinsel istek ve düşük kan basıncı ile ilgili yaşam kalitesinde iyileşme elde etti.
2013'te yayınlanan bir çalışmada Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif TıpNeroli uçucu yağ içeren bir aromaterapi karışımının, yoğun bakım ünitesinde bir grup koroner anjiyoplasti hastasında anksiyeteyi azalttığı ve uyku problemlerini hafiflettiği bulunmuştur.
2) Yüksek Kan Basıncı
Neroli esansiyel yağı, kan basıncı kontrolüne yardımcı olabilir. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp 2012 yılında.
Çalışma için, yüksek tansiyonu veya prehipertansiyonu olan 83 kişi, bir plasebo kokusu veya neroli, lavanta, ylang-ylang ve mercanköşk esansiyel yağları içeren bir aromaterapi karışımının aromasını 24 saat boyunca soludu. Sonuçlar, aromaterapi karışımına atananların kan basıncında ve stres hormonu kortizol seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadığını ortaya çıkardı.
Dozaj ve Hazırlama
Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, neroli esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara küçük miktarlarda eklenebilir.
Neroli uçucu yağ, bir veya iki damla yağın bir bez veya doku üzerine serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Yağ genellikle fesleğen, mandalina ve limon gibi diğer uçucu yağlarla birleştirilir.
Olası yan etkiler
Aromaterapinin doğru kullanıldığında genellikle güvenli olduğu düşünülse de, neroli yağı üzerine araştırma eksikliği vardır.
Uçucu yağları yutarsanız zehirli olabilir. Ek olarak, bazı kişiler neroli esansiyel yağını cilde uygularken tahriş yaşayabilir.Herhangi bir uçucu yağda temas hassasiyeti riski vardır.
Yağ asla gözlerinize, mukoza zarlarına veya cilde tam kuvvetle uygulanmamalıdır. Yağ cilt tarafından emilir, bu nedenle toksisiteyi önlemek için çok küçük, önerilen miktarlardan fazlasını kullanmamalısınız. Esansiyel yağları daima çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
Kronik bir rahatsızlığı (yüksek tansiyon gibi) kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat etmek önemlidir. Kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
Alternatifler
Neroli su veya portakal çiçeği suyu olarak da bilinen Neroli hidrosol, neroli çiçeklerinin buharla damıtılmasından elde edilen kokulu sudur. Cildi yatıştırdığı ve nemlendirdiği söylenen hidrosol formu bazen yüz tonlarında, tıraş sonrası, yüz sislerinde ve diğer cilt ve saç ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılır.
Bazı uçucu yağlar, neroli uçucu yağın iddia edilen faydalarına benzer sağlık etkilerine sahip olabilir. Örneğin lavanta esansiyel yağı, bergamot esansiyel yağı ve gül esansiyel yağı da sakinleştirici özelliklere sahip olabilir. Greyfurt esansiyel yağı, ruh halinizi de iyileştirebilir.
Bakılacak şey
İnternetten satın alınabilen yaygın neroli esansiyel yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kişisel bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Verywell'den Bir Söz
Aromaterapide neroli yağı sakinleştirici ve rahatlatıcı kokusuyla ödüllendirilir. Aromaterapi masajı yaptırmaktan difüzörde kullanmaya kadar kullanmanın birçok yolu vardır. Ancak bir rahatsızlığınız varsa, onu tedavi etmek için neroli yağına güvenmeyin (ve herhangi bir yeni tedaviyi denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir).