İçerik
Schisandra (Schisandra chinensis), koyu kırmızı meyveleri geleneksel Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir bitkidir. Schisandra, neredeyse tüm toprak türlerinde gelişen, Çin ve Rusya'ya özgü, yaprak döken bir tırmanma asmasıdır.Geleneksel Çin tıbbında schisandra, vücudun işlevlerini dengeleyen ve homeostazı koruyan bir bitki veya bitki anlamına gelen "adaptojen" olarak kabul edilir.
Meyvenin kendisi, Çin bitkisel tıbbının beş temel lezzetinin hepsine sahip olduğu için genellikle "beş aromalı dut" olarak adlandırılır: tuzlu, tatlı, ekşi, baharatlı ve acı. Bu tatlara sahip olmak, beş yin organına da fayda sağlayabileceği anlamına gelir: karaciğer, akciğerler, kalp, böbrekler ve dalak.
Schisandra çileklerine wu wei zi geleneksel Çin tıbbında ve Omicha Kore'de. Batı'da bitki, gerçek manolyalarla yakından ilişkili olmasa da, daha çok manolya asma olarak bilinir.
Sağlık yararları
Geleneksel Çin tıbbında, schisandra'nın yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğuna ve fiziksel, duygusal ve hatta cinsel dayanıklılığı desteklediğine inanılıyor. Meyveler veya tohumlar, diğer şeylerin yanı sıra öksürük, astım, hazımsızlık, ishal, grip, uykusuzluk, cilt alerjisi, kalp çarpıntısı, insülin direnci ve adet öncesi sendromu tedavi etmek için kullanılabilir:
Doğu kültüründe yüzyıllarca kullanılmasına rağmen, schisandra'nın sağlık yararları henüz kapsamlı bir şekilde incelenmemiştir. İşte mevcut araştırmalardan bazılarının söylediği:
Astım
Son zamanlarda yapılan bir dizi çalışma, schisandra özlerinin astım da dahil olmak üzere belirli solunum rahatsızlıklarının tedavisinde faydalı bir rol oynayabileceğini ileri sürdü.
Kore'den 2014 yılında yapılan bir araştırma, schisandra çileklerinin, hava yollarının spazmına ve kapanmasına neden olan aşırı duyarlılığı azaltırken alerjiyi tetikleyen immünoglobulinleri (antikorlar) inhibe ederek anti-astım özellikleri sergilediğini bildirdi.
Çalışma, schisandra'nın sigara dumanına maruz kalan kobaylarda öksürük ve akciğer iltihabını azalttığı gösterilen önceki araştırmaları destekledi.
Yüksek tansiyon
Kore tıbbında, schisandra bazen menopozla ilişkili kardiyovasküler semptomları tedavi etmek için kullanılır.
Pusan Ulusal Üniversitesi'nde 2009 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, çeşitli oral schisandra özlerinin test sıçanlarında kalp kan damarlarını gevşeterek dolaşımı iyileştirdiğini ve kan basıncını düşürdüğünü buldular.
Yüksek Kan Basıncı için 6 Alternatif Tedavi
Karaciğer hasarı
Schisandra, karaciğerdeki oksidatif stresi azaltan ve karaciğer fonksiyonunu iyileştiren bileşikler içerir. Bunun çoğu, schisandra'daki flavonoidlere, özellikle de quercetin ve hesperetin'e, antioksidan olarak işlev gören ve vücudu uzun vadeli hücre hasarına neden olan serbest radikallerden kurtarmaya atfedilir. Son araştırmalar bu iddiaları destekledi.
Çin'den yapılan 2010 araştırmasına göre, schisandra'daki flavonoidler, şiddetli karaciğer hasarı olan sıçanlarda karaciğer iltihabını önemli ölçüde azaltabildi (ALT ve AST enzimleri ile ölçüldüğü üzere).
Diğer çalışmalar, schisandra'nın, karaciğer hasarının bir belirteci olan SGPT olarak bilinen başka bir karaciğer enzimi türünü düşürdüğünü göstermiştir.
Tüm bunlara ek olarak, nitrik oksidin baskılanması, siklooksijenaz 2 (COX-2) olarak bilinen bir enzimi inhibe eder. Bu, Celebrex (selekoksib) gibi ilaçların ağrı ve iltihabı hafifletmeyi hedeflediği, sadece karaciğere değil tüm vücuda fayda sağlayan aynı enzimdir.
Yorgunluk
Geleneksel Çinli uygulayıcılara göre schisandra'nın temel faydalarından biri, dayanıklılığı ve zihinsel performansı artırma yeteneğidir. Son araştırmalar, iddiaların bilimde bir miktar temeli olabileceğini öne sürüyor.
İsveç'ten yapılan çalışmaların 2009 yılında gözden geçirilmesi, schisandra'nın adrenal bezi ve epinefrin gibi hormonların üretimini, kalp atış hızını, kas gücünü, kan basıncını ve şeker metabolizmasını artırabildiğini bildirdi.
Bu fizyolojik değişiklikler, artan zihinsel uyanıklığa, enerjiye, dayanıklılığa ve esenlik duygularına dönüşür. Bu da libidoyu (cinsel dürtü) daha güçlü hissetmeniz ve daha enerjik hissetmenizle artırabilir.
Rhodiola, ginseng ve ashwagandha gibi bir dizi başka bitkinin benzer özelliklere sahip olduğu bulunmuştur.
Olası yan etkiler
Schisandra çilekleri tüketmek güvenlidir ve hafif tuzlu goji meyvesi ile çaprazlanmış frenk üzümü anımsatan alışılmadık bir tada sahiptir. Tohumlar ayrıca yutulabilir ve sindirime yardımcı olduğuna inanılır. Bazı insanlarda schisandra'nın mide ekşimesine, mide rahatsızlığına, iştah azalmasına ve mide ağrısına neden olduğu bilinmektedir. Kaşıntı ve deri döküntüleri nadirdir ancak meydana gelebilir.
Kontrolsüz gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) varsa, reflü semptomlarını tetikleyebileceğinden schisandra kullanmamalısınız. Hamile kadınlar, emziren kadınlar ve çocuklar da uzun vadeli güvenlikleri konusunda araştırma yapılmadığı için schisandra'dan kaçınmalıdır.
Alternatif ilaçlar asla standart bakımın yerini alacak şekilde kullanılmamalıdır. Tıbbi bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart tedavi sürecini geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
İlaç etkileşimleri
Schisandra, karaciğer tarafından parçalanan ilaçlarla etkileşime girebilir. Schisandra ayrıca karaciğer tarafından metabolize edildiğinden vücuttaki ilaç konsantrasyonlarını değiştirebilir. Bazı durumlarda konsantrasyonlar artabilir (yan etki riskini artırabilir) ve bazılarında düşebilir (ilacın etkinliğini azaltarak).
Schisandra ile etkileşime girebilecek ilaçlardan sadece birkaçı:
- Biaxin (klaritromisin) gibi antibiyotikler
- Glucotrol (glipizide) gibi diyabet ilaçları
- Coumadin (warfarin) gibi diüretikler ("su hapları")
- Östrojen bazlı kontraseptifler
- Sandimmune (siklosporin) gibi bağışıklık baskılayıcı ilaçlar
- Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) ve Voltaren (diklofenak) gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
- Mevacor (lovastatin) ve Lescol (fluvastatin) gibi statin ilaçları
Çoğu etkileşim nispeten hafif olsa da, diğerleri bir doz ayarlaması gerektirecek kadar şiddetli olabilir. Etkileşimleri önlemek için doktorunuza, alabileceğiniz herhangi bir ek, bitki veya alternatif ilaç hakkında bilgi verin.
Dozaj ve Hazırlama
Amerika Birleşik Devletleri'nde, schisandra en çok kapsül, tablet, özüt veya toz formülasyonlarında bulunur. Kurutulmuş meyveler internetten satın alınabilir ve goji meyvelerini kurutacağınız gibi yenebilir. Schisandra tozu, çilek ve tohumların tümü tıbbi tonikler ve çaylar yapmak için kullanılabilir. Taze meyveler hemen bulunmaz.
Schisandra çözümlerinin uygun kullanımını yönlendiren evrensel bir kılavuz yoktur. Genel bir kural olarak, ürün üreticisi tarafından önerilen dozu asla aşmayın. Çoğu ticari özüt, günlük 500 ila 2.000 miligram arasındaki dozlarda güvenle tüketilebilir. Schizandra takviyeleri genellikle günlük 500 ila 1.000 miligram dozda reçete edilir.
Bakılacak şey
Schisandra gibi diyet takviyeleri, Amerika Birleşik Devletleri'nde güvenlik açısından test edilmemiştir. Bunun yerine, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), takviye üreticilerine en çok uyan yönergeler ve standartlar sağlar. Diğerleri yok.
Kalite ve güvenliği sağlamak için U.S. Pharmacopeia (USP) veya ConsumerLab gibi bağımsız bir sertifika kuruluşu tarafından test edilmiş takviyeleri seçin. Daha fazla güvenlik için, yalnızca organik sertifikalı kuru meyveler satın alın.
Diğer sorular
Geleneksel Çin ilaçlarını nasıl güvenle kullanırım?
Geleneksel Çin tıbbı şifalı bitkilerden çok daha fazlasıdır. Tai chi ve qi gong gibi zihin-vücut terapileri sadece güvenli değil aynı zamanda kişinin dengesi ve zihin durumu için faydalıdır. Aynısı, hijyenik olarak yapılırsa akupunktur için de geçerlidir.
Geleneksel Çin otları başka bir şeydir. Tüketiciler herhangi bir besin takviyesi satın alırken risklerle karşı karşıya kalırken, geleneksel Çin ilaçlarını satın alırken riskler daha büyük olabilir. Üreticiler genellikle güvenli üretim uygulamalarına bağlı kalmazlar. İlaçlar, toksinler veya ağır metallerle kontamine olduğu veya listelenen bileşenlerden hiçbirine sahip olmayan ürünlerin bile bildirildi.
Bu sizi tamamlayıcı terapileri keşfetmekten vazgeçirmemelidir. Bunu güvenli bir şekilde yapmak için her zaman doktorunuzu haberdar edin. Doktorunuz muayenehaneyi doğrudan reddederse, özgürce ve yargılamadan konuşabileceğiniz birinden ikinci bir görüş alın.
Geleneksel Çin Tıbbında Duygular ve Sağlık- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin